Doofaarrada guinea ma cuni karaan tangerines, liinta iyo liinta?

Si caafimaadka jiirka gurigu aanu welwel ugu keenin mulkiilaha, dhawr talooyin iyo shuruudo waa in la ilaaliyaa. Quudinta xayawaanku waa inay noqotaa mid kala duwan oo nafaqo leh. Faytamiin C waa qayb muhiim ah, qadarkiisa oo aan ku filneyn wuxuu keeni karaa isku dheelitir la'aanta jirka. Doofaarrada guinea ma cuni karaan liinta? Iyo doofaarka guinea ma helaan tangerines?

Miraha liinta waa daweyn naadir ah

Cuntada xayawaanku waxay u qaybin kartaa cuntada aasaasiga ah iyo daaweynta. Waa daaweyn ahaan in xayawaanku heli karo cad yar oo tangerine ama orange ah. Laakiin waxaa jira xaddidaadyo. Haddii haweeneydu ay ku jirto heerka quudinta dhallaanka, taas oo ah, miraha liinta waa mamnuuc.

Sidoo kale, badeecada ayaa laga saaray dhibaatooyinkan oo kale:

• falcelin kasta oo xasaasiyad ah;
• dhibaatooyinka maqaarka iyo maqaarka;
• cillad mareenka caloosha iyo mindhicirka.

Haddii ay dhacdo cillad kasta oo ku jirta jidhka xayawaanka, ma habboona in la siiyo miraha liinta. Haddii aadan weli u soo bandhigin xayawaankaaga xayawaanka ah si ay u cunaan miraha aan la aqoon, markaa waa inaadan samayn tan inta lagu jiro dhaqdhaqaaq kasta, kiis kasta waa walaac. Lama oga sida uu uga falcelin doono jiirka.

Doofaarka da'da yar lama quudin karo miraha liinta - tan waxaa la samayn karaa oo keliya ka dib marka xayawaanku u beddelo nafaqada dadka waaweyn iyo xubnaha dheefshiidku ay la qabsadaan cuntooyinka kala duwan.

Haddii, ka dib marka xayawaanku dhadhamiyo daweyn oo uu leeyahay shuban, waxaad samayn kartaa decoction khafiif ah oo chamomile ah. Daawadu waxay caadi ka dhigtaa dheefshiidka, waxay caawisaa in laga takhaluso shubanka.

Liin dhanaan laguma talinayo doofaarka guinea. Sida laga soo xigtay dib u eegista tiro badan oo taran, isaga ka mid ah xayawaanku waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco boogaha xuubka xuubka. Tani waxay ka timaadaa qadarka sare ee aashitada ee ku jira midhahan.

Intee in le'eg ayaa la bixiyaa

Mar haddii tani aanay ahayn cuntada ugu muhiimsan, balse ay tahay daweyn naadir ah, hal jeex ayaa ku filnaan doona. Miraha liinta waa in aan la siin doofaarrada guinea inta badan. Dhowr jeer todobaadkii, ma badna. Haddii kale, cawaaqib aan loo baahnayn waxay ku dhici kartaa qaabka xasaasiyadda iyo xanuunka caloosha.

Si gooni ah, waa in la ogaadaa in ay ka fiican tahay in la xaddido maqaarka tangerines ama liin, maadaama tani ay ka buuxdo sunta - inta badan iibiyeyaasha waxay ku daaweeyaan miraha leh kiimikooyin kala duwan oo waxyeello leh.

Guud ahaan, midho kasta oo liinta ma aha daaweynta ugu fiican ee xayawaanka, inkastoo xaqiiqda ah in xayawaanku u cunaan iyaga oo raalli ah. Haddii aad rabto inaad ka dhigto la'aanta fitamiin C, markaa waxa fiican inaad siiso jiirka miskaha ee qalalan - tani waa bakhaar dhab ah oo ah walxo faa'iido leh oo kala duwan, oo ay ku jiraan fitamiin C.

Sidoo kale, mulkiilayaal badan ayaa ka walaacsan su'aasha ah in ay suurtagal tahay in lagu daaweeyo doofaarka miraha qalaad, ka akhri arrintan maqaalkeena "Doofaarada guinea ma la siin karaa cananaaska, kiwi, cambe iyo avokado?".

Fiidiyowga: doofaarka guinea iyo tangerines