10 Siyadood oo Bisadaha u toosiyaan Mulkiilayaasha

Haddii bisad ay soo muuqatay noloshaada, waxaad weligaa la qabsan doontaa farxadda ay xayawaannadan quruxda badan u keenaan gurigaaga. Waxaad mar walba ku maaweelin doontaa hab-dhaqankooda qariibka ah, laakiin maskaxda ku hay inay aad u caqli badan yihiin oo si sax ah u garanayaan waxay rabaan iyo sida loo helo. Gaar ahaan marka ay timaado toosinta sayidyadooda ay jecel yihiin.

Bisadu waxba kama joogsan doonto si ay sariirta kaaga soo saarto. Habeenka dambe ama subaxda hore, waxa laga yaabaa inay isticmaasho mid ama ka badan oo ka mid ah tobankan siyaabood ee xiisaha leh si ay u carqaladayso hurdadaada.

1. xoqida iyo ka soo jiidashada bustaha

Bisaddaadu waxay jeceshahay sariirtaada koolkoolin, raaxo leh, oo lagu safay go'yaal jilicsan, bustayaal cufan, iyo barkimo qalafsan...ilaa uu diyaar u yahay inuu ka soo baxo sariirtaas. Halkaa marka ay marayso, waxa uu qabsan doonaa daboolka duveetka oo uu ka soo bixin doonaa, isagoo ku xoqaya xaashida ciddiyihiisa. Inta badan, bisadu way ku toosisaa si uu sariir u yeelo ama uu kuugu qasbo inaad quudiso.

2. Moow cod dheer

Tani waa mid ka mid ah tabaha aadka loo isticmaalo ee la dammaanad qaaday inay sariirta kaaga soo kaxeyso ( wayna ogtahay!). Bisadaha waxay leeyihiin dhowr nooc oo meow ah kuwaaso macne ahaan ku kala duwan, xitaa kittenka ugu yar ayaa fursadan u isticmaali doonta in ay kiciso milkiilaha si uu u helo cunto, madadaalo, ama goobtaada diiran ee sariirta. Waxa laga yaabaa inay qurux badan tahay markaad soo jeedo, laakiin waa dagaal aanad guulaysan karin haddii aad isku dayayso inaad seexato.

3. Wajigaaga calaacasha

Xeeladda kale ee wakhtiga lagu sharfayo bisadu waxay u isticmaashaa inay ku toosto mulkiilaha ay jeceshahay waa inay ku garaacdo wejigaaga markaad huruddo. Bisadaha inta badan waxay isticmaalaan salaaxid dabacsan laakiin mid joogto ah, hal lugood oo yarna waxay toosi kartaa xitaa kan ugu qoto dheer, sababtoo ah waxay diyaar u yihiin inay adkaystaan ​​ilaa aad indhahaaga kala furto.

4. Ruugista iyo jiidista timahaaga

Mararka qaarkood bisadaha soo toosa milkiilayaashooda waa inay adeegsadaan habab aan caadi ahayn haddii ay dhab ahaantii rabaan wax. Tani waa khiyaamo aad waxtar u leh haddii aad leedahay timo dhaadheer oo xubnaha qoyskaaga dhogorta leh ay ku jiidi karaan - sida bisadu hadda soo qabsatay ugaadhsigeeda.

5. Lugahaaga oo aad ku tumanayso

Ma jiraan xuduudo gaar ah oo bisadaha (ilaa haddii aanay dib ugu noqon meesha ay ku dhuumanayaan haddii qof qalaad aad u soo dhawaado). Waxay ku socon doonaan kor iyo hoos iyo dhammaan jirkaaga, iyagoo ku tumanaya lugahaaga ama xitaa calooshaada haddii ay dareemaan. Inkasta oo tilmaantan macaan ay u isticmaalaan bisadaha si ay naftooda ugu raaxaystaan, haddii ay ku dhacdo xawli badan iyo/ama ay la socoto miiqsi aan kala go' lahayn, ka dib sida uu qabo Almanac Old Farmer, waxaa laga yaabaa inay wax kaa rabaan.

6. Lugaha oo la qaniino

Ma aha qaniinyo dhab ah, laakiin qanjaruufo suulasha iyo cagaha. Hab aan raaxo lahayn oo dib kaaga soo celin kara dreamland oo kaa dhigi lahaa inaad la kulanto baahiyaha bisadaada aan nasan. Dheefta dabacsan, in kasta oo ay ciyaar tahay, waxay tusinaysaa inay dhab ka tahay oo aanay aqbali doonin diidmo.

7. Ka tuurista alaabta guriga

Haddii aadan hagaajin dhammaan alaabta ku jirta alaabta gurigaaga, markaas waxay ku soo noqon doontaa ficilkan mar kale iyo mar kale. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah way shaqeysaa. Haddi ay tahay buug, qalin, ama meel fog fog oo TV-ga, bisadkaaga ayaa heli doonta oo dhulka ku tuuri doonta. Waad maqli doontaa, iyada oo aan loo eegin meel kasta oo guriga ay ku wada dhacaan. Waxaad u malayn doontaa - si fiican, waa maxay xiisaha! Laakiin waxay heshay dareenkaaga - hawshii waa la dhammaystiray

8. Ku garaaca lugaha silig koronto

Waad ku faani kartaa naftaada - waxaad nadiifisay miiskaaga sariirtaada ama laabta khaanadaha khatar kasta oo iman karta, laakiin… Wuu heli karaa – wuuna heli doonaa! waa hab kale oo lagu dhammeeyo wajigaaga REM. garaac aan kala joogsi lahayn? Bisaddaadu waxay derbiga ku garaacaysaa xadhig ka yimid saacad ama nal sariir dhinaceeda taal. Cod u muuqda mid aan waxyeello lahayn oo dharaar cad ah, laakiin waxaa hubaal ah inay ku waalanayso markaad isku dayayso inaad seexato.

9. Waxay kuu keentaa alaabta lagu ciyaaro ee jilicsan sariirtaada

Bisaylkaaga dabiiciga ah waa ugaadhsade, dareenkiisuna waxa ay u badan tahay in uu laado waaberiga, marka aad weli haysato laba saacadood oo aad seexanayso. Wuxuu u baahan doonaa baahi degdeg ah inuu kuu keeno "biliishiisa" oo ku qayliyo ilaa aad ka soo kacdo si aad ugu ammaanto hawsha uu hadda kuu dhammeeyey.

10. Dhaygag

Caado kale oo gaar ah oo uu leeyahay qofka habeenkii deggan yahay ayaa si toos ah u eegaya sabab aan muuqan. Aad uma qurux badna markaad indhahaaga kala qaado oo aad aragto in bisadu ay fadhido dhawr sentimitir wejigaaga, oo diiradda saaraysa. Waxaan la yaabanahay ilaa intee ayuu ku eegayaa? Waxaa roon inaad sariirta ka kacdo oo aadan su'aalo weydiin...

Waxyaalaha qosolka leh ee bisaduhu u sameeyaan inay ku toosiyaan had iyo jeer uma eka inay saqda dhexe ku jiraan, laakiin xubnaha qoyskaaga ee dhogorta leh siyaabaha caqli-galnimada iyo hal-abuurka leh waxay muujinayaan inta daryeel iyo kalgacal uu u qabo mulkiilaha uu jecel yahay.