5 tilaabo oo ICD ah, ama sababta bisadu u yeelato dhagxaan kaadida

Urolithiasis waa wax aan fiicneyn. Bisadu waxay noqotaa mid nasasho la'aan oo ay ku adkaato kaadida. Waxay ku ordi kartaa saxanka 10 jeer iyada oo aan wax faa'iido ah helin, ka dibna si lama filaan ah nafteeda ugu nafiso meel khaldan. Waqti ka dib, xajmiga iyo tirada kiristaalo ayaa kordha, bisadu waxay noqotaa mid aad u xanuun badan.

Daaweyn la'aan, ma jirto fursad lagu jabiyo ICD. Dhagaxyadu iskood uma milmi doonaan; Xaaladaha horumarsan, xayawaanku wuu dhiman karaa. Sidaa darteed, calaamadaha ugu horreeya ee ICD, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga xoolaha. Iyo xitaa ka sii fiican: fartaada ku hayso garaaca wadnaha bilowga hore oo buuxi shuruudaha oo dhan si bisadu aysan u samaynin dhagaxyo. Sidee loo sameeyaa? Xusuusnow.

5 Sababood oo KSD ku keeni kara Bisadaada

1. Qaadashada dareeraha oo aan ku filnayn

Maxaa la sameeyaa?

• Dhig dhawr maddiibadood oo guriga ku wareegsan oo si joogto ah ugu beddel biyaha ku jira. Haddii bisadu aanay jeclayn in ay wax ka cabto baaquli, iibso il gaar ah oo la cabbo.

• U beddel bisadaada cunto qalalan/cunto qoyan oo isku qasan ama cunto qoyan oo keliya.

• Sii bisadaada koollada kaadida Waxaad ula dhaqmi kartaa sida daawaynta dareeraha ah. Bisadu waa macaan, waxay helaysaa qayb kale oo qoyaan ah. Xabagta lafteedu waxay daryeelaysaa mareenka kaadi mareenka ee gudaha, waxayna jidhka ka saartaa macdanaha ku jira wakhtiga, taasoo hadhow isu beddesha kiristaalo kaadida iyo dhagxaanta.

2. Hab nololeed fadhiid ah

Maxaa la sameeyaa?

• Badanaa bisadda u kaxee waddanka (haddii ay u tahay tacabur wanaagsan iyada)

• Waqti dheeri ah oo lagu ciyaaro bisadda

• Haddii bisadu ay inta badan kaligeed tahay, u soo hel qalab carruurtu ku ciyaarto oo kala duwan oo ay keligeed ciyaari karto. Ama hel bisad labaad!

3. Cunto aan habboonayn

Maxaa la sameeyaa?

• Isku dheelitir cuntada xayawaankaaga. Ha isku darin quudinta diyaarsan iyo cuntada miiska saaran.

• Dooro cunto aan ka hoosayn fasalka super premium. Markaa waxaad hubin doontaa tayada qaybaha.

• U fiirso habka quudinta. Ha cunin si xad dhaaf ah.

• Haddii bisadu ay hore u lahayd dhagaxyo, u beddel cunto ka hortagta caabuqyada kaadi mareenka. Doorashada cuntada waa in lagu heshiiyaa dhakhtarka xoolaha ee jooga.

4. Miisaan badan

Maxaa la sameeyaa?

Raac qodobada 2 iyo 3 – markaas bisadu ma heli doonto rodol dheeraad ah. Ha u malayn in ay jirto bisad wanaagsan oo badan. Cayilku weligii cidna wax wanaag ah uma samayn.

Miisaanka caadiga ah waa marka feeraha bisadu aysan muuqan, laakiin waxaad si fudud uga dareemi kartaa maqaarka.

Haddii feeraha aan la dareemi karin, waa waqtigii uu caudate u tagi lahaa cunto.

5. Musqul aan raaxo lahayn, walbahaar

Maxaa la sameeyaa?

U samee dhammaan shuruudaha bisadu si ay ugu raaxaysato isticmaalka musqusha. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad doorato saxaarad sax ah oo ku dheji meesha saxda ah. Ka dibna ku buuxi buuxinta saxda ah oo si joogto ah u beddel.

Saxaradu had iyo jeer waa inay nadiif ahaataa, meesha musqushana waa inay ahaataa mid degan oo degan. Haddii saxaarad ku taal jidka oo carruurtuna ay buuq ku wareegsan yihiin, oo aan la arkin nadaafadda musqusha, bisadu waxay sii jiri doontaa waqti dheer - khatarta sameynta KSD way sii kordhi doontaa.

Ma jiraan wax adag, laakiin saameyntu waa cajiib.

Bal qiyaas: boqol dhagax ayaa ka samaysan kara habka kaadida ee bisadda. Xayawaankaagu hubaal uma qalmo.