Eyga ma la siin karaa cunto bisadaha, bisaddana ma la siin karaa cunto eyda?

Haddii bisad iyo eey ay ku nool yihiin guriga, cunto si gaar ah loo doortay ayaa marka hore u ekaan karta caajisnimo. Maqaalkan, waxaan ku ogaaneynaa in cunnada bisadu ay dhib u leedahay eyda iyo in cunnada eyda ay waxyeello u leedahay bisadaha.

Cunto loogu talagalay bisadaha iyo eeyaha: faraqa u ah qaabka iyo nuxurka

Khadadka quudinta kala duwani maaha xeelad suuq-geyneed oo soo-saarayaal ah, laakiin welwelka laga qabo caafimaadka xoolaha. Tilmaamaha nafaqeynta ee bisadaha iyo eyda aad bay u kala duwan yihiin:

• dareen ugaarsi. Bisadaha waa kuwo adag, ama run ah, ugaarsi caadaystay inay eryan ugaadhsiga oo ay si gaar ah u quudiyaan ugaarsiga la qabto. Eeydu, dhanka kale, waa ugaadhsiga fursada ah, haddii loo baahdo, waxay cuni karaan cuntooyinka dhirta.
• Qaab dhismeedka godka afka. Daanka hoose ee bisadku wuxuu u shaqeeyaa laba jiho oo keliya - kor iyo hoos, iyo si loo burburiyo qaybo waaweyn oo cunto ah, waxaad u baahan tahay inaad daanka dhinac uga dhaqaaqdo, sida eeyaha iyo dadkuba sameeyaan. Waxaa laga yaabaa in tani ay sabab u tahay saxnaanta korodhka ee bisadaha si joogto ah cuntada, halka eeyaha gaajeysan ay liqi karaan qaybo, ku dhawaad ​​iyada oo aan calalin.
• Dheef-shiid kiimikaad. Bisadaha waxay u baahan yihiin labanlaab borotiinka xoolaha inta ay eyda u baahan yihiin. Intaa waxaa dheer, bisadaha waxay u baahan yihiin amino acid gaar ah - taurine, taas oo aan ku jirin jirka.
• Dheef-shiid kiimikaad. Faytamiin A waxa kaliya oo laga heli karaa cuntada. Eeyadu, sida omnivores, waxay ka samaysan karaan fiitamiinkan horudhaciisa, beta-carotene.
• Dufanka beddelka. Si ka duwan eeyaha, bisadaha ma awoodaan inay soo saaraan linolenic iyo arachidonic acids, markaa waa in lagu quudiyo iyaga. Kuwan iyo asiidhyada dufanka leh waxay xakameeyaan caabuqa waxayna taageeraan habka taranka.

Maxaa dhacaya haddii aad quudiso cunnada eyda bisadaha

Laga soo bilaabo cuntada eyga, bisad ma awoodi doonto inay hesho borotiin ku filan, sidaas darteed, amino acids lagama maarmaanka u ah. Waa kuwan waxa yaraantooda u horseedi karta:

• dhibaatooyinka aragga, ilaa indho la'aan;
• dhibaatooyinka maqalka, ilaa dhego-la'aan;
• khalkhal ku yimaada habka dheefshiidka;
• timo lumis;
• cudurrada maqaarka.

Maxay eeyadu u cuni karin cuntada bisadaha?

Waxay u muuqataa in eeyaha, cuntada bisadaha waa inay noqotaa daaweyn: waa udgoon, dhadhan fiican iyo nafaqo leh. Dhab ahaantii, tani waxay sii adkeynaysaa xaaladda - eyga waa in si taxadar leh loola socdo laba jeer. Xataa hal cunto oo cunto ah oo aan la aqoon waxay ku keeni kartaa matag iyo shuban.

Mustaqbalka fog, eyga cuna cuntada bisadaha wuxuu heli doonaa borotiin badan, iodine iyo fosfooraska. Cunto noocan oo kale ah waxay u horseedi kartaa cayilka, cilladaha dheef-shiid kiimikaadka iyo cudurrada xubnaha gudaha.

Maxaa la sameeyaa si aysan xayawaanku u cunin midba midka kale cuntadiisa

Dhammaan kuwan kor ku xusan waxay u caddayn karaan milkiilaha, laakiin ma fahmi karaan xayawaanka rabaayada ah. Ka warran haddii ay beddelaan maddiibado oo bisadu ay cunto eyda, eyguna uu cuno cunto bisad? Waa kuwan waxa ay dhakhaatiirta xoolaha ee Hill ku taliyaan:

• Xayawaanka kala duwan inta lagu jiro quudinta. Ku faafi qolal kala duwan, ama ugu yaraan dhig baaquli bisadda meel aan eygu geli karin - daaqadda ama shelf sare.
• Bar xayawaanka raba inay isla markiiba cunaan cuntada, oo aanay dib ugu soo laaban wax badan.
• Ka ilaali baakooyinka cuntada meel aanay gaadhin labada xayawaan.