Ma quudin karaa salool eeyga iyo kaabayaasha badbaado leh?

Marka mulkiiluhu u fadhiisto daawashada filim fiidkii oo leh baaquli weyn oo ah daawayntan macaan ee macaan oo uu arko eygiisa indhahiisa rafanaya, way adagtahay in uu iska caabiyo in lala wadaago cunto milix leh oo subag leh. Laakiin macquul ma tahay?

Qalbiga milkiilaha daryeelka ayaa laga yaabaa inuu yiraahdo "Haa, haa, haa," laakiin caafimaadka xayawaanka ayaa ku jawaabi doona, "Maya, maya, maya." Ma siin kartaa eygaaga salool?

Waa maxay salool

Popcorn waa galley caadi ah, hadhuudh laga helo cuntooyin badan oo eyda ganacsiga ah. Galleyda engegan ee engegan waxay isu beddeshaa salool cad oo qalafsan marka la kululeeyo.

Sida laga soo xigtay Xayawaanka Spruce The, waxaa jira laba nooc oo salool hadhuudh ah oo laga sameeyo: galleyda "ballaalista", oo si weyn loogu isticmaalo tiyaatarada filimada iyo mikrowaytka, iyo "likaha" oo wareegsan. Dambe waxaa loo isticmaalaa khadadka tooska ah si loogu soo saaro salool diyaar ah oo lagu iibiyo dhalooyinka iyo qaabka isku dhafka glazed.

Saloolku miyuu u xun yahay eeyaha?

Eeyadu ma cuni karaan salool? Laftigeeda, salool, si buuxda u furan oo aan dhadhamin, ayaa ammaan u ah eyda tiro yar. Waa muhiim in la kariyo iyada oo la isticmaalayo habab aan saliid lahayn sida qarxinta hawada kulul. Sida laga soo xigtay Aad u FiicanPopcorn, sida galleyda jaalaha ah ama caddaanka ah ee caadiga ah, waxay qani ku tahay fiber iyo antioxidants, iyo sidoo kale fiitamiinada iyo macdanta sida birta, naxaasta, magnesium, iyo zinc, kuwaas oo u fiican xayawaanka si dhexdhexaad ah.

Walaaca ku saabsan quudinta salool ee eyda ayaa inta badan la xiriirta habka cunnada fudud loogu diyaariyo cunista aadanaha. Hababka cunto karinta ee caadiga ah ee isticmaala saliidda khudradda ayaa ka dhigaya salool aad u saliid badan oo kalooriyo badan, taas oo u keeni karta xayawaankaaga xanuunka caloosha-xiidmahadhibaatooyinka iyo kor u qaadida miisaanka. Isla sidaas oo kale ayaa laga sheegi karaa subagga.

milixdu waxay kaloo sababi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo badan. Sidoo kale, qaar ka mid ah xawaashyada loo isticmaalo samaynta salool, sida toonta, sun ahwaayo,eeyaha. Gaar ahaan, salool microwave-ka waxaa ku jira maadooyin kiimiko ah oo ilaaliya iyo noocyada dufanka ee aan caafimaadka lahayn.

Dufanka iyo xawaashka ma aha khataraha kaliya ee la xidhiidha cunista salool ee eyga. Sida laga soo xigtay Spruce Pets, miraha aan furnayn ama qayb ahaan la furay waxay dhaawac u geysan karaan ilkaha eyga ama xitaa neefta. Intaa waxaa dheer, qolofka saloolku waxay ku dhegi karaan ilka saaxiibkaa afar-lugood ah, taasoo keenaysa xanaaq cirrid ama dhaawac.

Dareen-celinta eyda ugu caansan uguna cad ee cunista salool subaga waa matag iyo shuban, ayuu qoray Spruce Pets. Iyadoo calamadahani ay caadi ahaan iskood isaga tagaan, xayawaanka rabaayada ah ee cuna salool xilliyeedka xad dhaafka ah waxay yeelan karaan dhibaatooyin caafimaad oo aad u daran, sida fuuq-baxa iyo dhaawaca kelyaha ee qaadashada milixda badan. Quudinta salool bini'aadamka si joogto ah eyda waxay sidoo kale u horseedi kartaa cayil iyo miisaan korodh.

Eeygu ma yeelan karaa salool leh wax lagu daro

Waxaa jira tiro dhibaatooyin ah oo ka dhalan kara quudinta eygaaga salool macaan ama xawaash leh.

salool macaan

Eeyadu ma cuni karaan salool macaan? salool karamell ah, salool sokor ah, iyo salool kale oo macaan ama dhalaalaya ayaa eygaaga ku keenaya khataro kala duwan. Waxa laga yaabaa inay ku jiraan macmacaan macmacaan ah sida xylitol, kuwaas oo sun u ah eyda. Noocyada glaze macaan qaarkood, sida shukulaatada, ayaa sidoo kale sun ah. Sonkorta waxay eeyaha u horseedi kartaa cayil iyo sonkorow aad uga dhaqso badan kan bini'aadamka. Intaa waxaa dheer, waxay u xun tahay ilkahooda.

salool cusbo leh

Haddii eeygu uu qabsado hal ama laba hadhuudh oo dhulka ku dhacay, waxay u badan tahay in aanay wax xun ku dhicin. Si kastaba ha ahaatee, waa in lala socdo calaamadaha matagga ama shubanka. Haddii calaamadahan la arko oo aysan ku dhammaan maalin gudaheed, waa inaad wacdaa dhakhtarkaaga xoolaha.

Haddii xayawaankaagu u maareeyo in uu dafiyo salool lagu sameeyay dusiyo kala duwan sida subag ama farmaajo cheddar, dhakhtarka xoolaha waa in isla markiiba lala xidhiidho talo. Haddii mulkiiluhu si joogto ah ula wadaago eyga, waxaa muhiim ah in la joojiyo samaynta tan sida ugu dhakhsaha badan oo aad u tagto rugta caafimaadka xoolaha si aad u baarto. Khabiirka takhasuska leh waxay u badan tahay inuu rabo inuu ka eego kelyaha eyga waxyeelada ay sabab u tahay soodhiyamka xad dhaafka ah.

Popcorn sida daawaynta eeyga: qaabkee ayaa loo siin karaa xayawaanka rabaayada ah

Inta badan hababka wax lagu kariyo salool, oo ay ku jiraan shooladda dushooda, foornada, mishiinka koronto ee gaarka ah, iyo foornada microwave, badanaa waxay ku lug leeyihiin kululaynta badarka saliidda. Tani waxay kordhisaa dufanka ku jira iyo kaloriyada oo aan haba yaraatee caafimaad u ahayn eyga. Sidaa darteed, haddii aad weli rabto inaad la wadaagto salool saaxiibkaa afar-lugood ah, waxaad u baahan tahay inaad u beddesho daaweyn badbaado leh oo caafimaad leh.

1. Karso xoogaa salool ah adigoo isticmaalaya habka hawada kulul ee qaraxa ama isticmaal habka saliidda la'aanta ah ee microwave-ka.
2. Ka saar badarka iyo qolofta aan la furin.
3. Ku dawee eygaaga salool adigoon milix iyo saliid ku darin.
4. U hubso inaad tixgeliso qaadashada kalooriga maalinlaha ah ee xayawaanka iyo hagaajinta qadarka quudinta. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in eey u baahan yahay ma aha oo kaliya tiro cayiman oo kalooriyo ah, laakiin sidoo kale dheellitirka saxda ah ee nafaqooyinka. Waa inaadan ku quudin saloolkeeda si xad dhaaf ah, si aadan u dhibin dheelitirnaantan. Haddii aad wax su'aalo ah ama walaac ah qabtid, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga xoolaha.

Eeyadu waxay jecel yihiin inay cunaan wax kasta oo ay cunaan milkiilayaashooda. Laakiin, sida caadiga ah, tani ma faa'iido iyaga oo dhan. Si kastaba ha noqotee, marka si habboon loo diyaariyo, salool dhexdhexaad ah wuxuu u noqon karaa cunto fudud oo badbaado leh oo caafimaad leh xayawaanka rabaayada ah, waase haddii dhakhtarka xoolaha uu ogolaado. Markaa marka xigta saaxiibkaa afar-lugood ah oo soo fadhiista TV-ga hortiisa isagoo daawanaya qoyska, waxaad ku daweyn kartaa qayb yar oo salool ah si uu si buuxda ugu raaxaysto fiidkii wadajirka ah.

Arag sidoo kale:

• Daawaynta eeyaha: maxaa iyo goorta la daweynayo
• Immisa jeer ayay tahay in eey la quudiyo maalintii?
• Calaamadaha iyo Khatarta Xad-dhaafka ah ee Eyda
• Waa maxay sababta uu eeygu u cuni waayay iyo waxa laga yeelayo