Daryeelida eey leh maqaarka xasaasiga ah

Qof kasta oo haysta xayawaanka rabaayada ah wuxuu ku heshiin doonaa in mid ka mid ah farxadaha fudud ee nolosha ay tahay inaad eygaaga jeceshahay. Waxaad ku raaxaysanaysaa inaad gacantaada ku dul mariso jaakad jilicsan oo dhalaalaysa, eygaagu sidoo kale wuu jecel yahay. Nasiib darro, haddii eeygaagu uu leeyahay xaalad maqaarka ah, tillaabooyinkan fudud ayaa laga yaabaa inaysan u fiicnayn.

Maxaad qaban kartaa?

• Eeyga ka hubi dulin. Ka baar jaakada xayawaankaaga iyo maqaarkaaga shilinta, boodada, iyo injirta. Haddii aad wax hesho, la xidhiidh dhakhtarkaaga xoolaha wixii talo ah oo raac qorshe daaweyn habboon.
• Iska hubi xasaasiyadda. Haddii eeygu ka madax banaan yahay dulin oo si kale u caafimaad qabo, raaxo la'aanta iyo guduudashada maqaarka waxaa laga yaabaa inay sababto falcelinta xasaasiyadda ee shay deegaanka, sida manka, boodhka, ama caaryada. Xasaasiyad dermatitis waa barar ku dhaca maqaarka, calaamadaha lagu garto waa leefid xad dhaaf ah, cuncun, timo lumis, iyo maqaarka qalalan. Wax badan ka baro dermatitis xasaasiyadeed.
• La tasho dhakhtarka xoolaha Cudurada maqaarka waxaa sababi kara sababo badan oo kala duwan, min dulin ilaa xasaasiyad, xanuunada hormoonnada ilaa caabuqyada bakteeriyada, walbahaarka iyo arrimo kale oo badan. Haddii eygaagu cuncunaado, hubi inaad kala tashato dhakhtarkaaga xoolaha wixii ku saabsan caafimaadka maqaarkaaga eeyga iyo fursadaha daawaynta.
• Si fiican u quudi eygaaga. Xitaa haddii sababta cudurka maqaarku aysan la xiriirin nafaqeynta, cunto tayo sare leh oo si gaar ah loogu sameeyay maqaarka xasaasiga ah ayaa saameyn togan ku leh caafimaadka eyda intooda badan. Raadi borotiin tayo sare leh, acids dufanka muhiimka ah iyo antioxidants, kuwaas oo dhamaantood ah nafaqooyin muhiim ah oo kaa caawin doona ilaalinta maqaarka xayawaankaaga.

Waxaas oo dhan waxaad ka heli kartaa cuntada.  Qorshaha Sayniska Xasaasiyadda Caloosha & Maqaarka Qof Weynsi gaar ah loogu talagalay eeyaha qaangaarka ah ee leh maqaarka engegan, jilicsan, cuncun iyo xasaasi ah.

Calaamadaha dhibaatada:

• Maqaar qallalan, jajaban.
• xoqid xad dhaaf ah, leefleefid, ama xoqid maqaarka.
• Daadinta badan.
• Timaha oo daata, baallaha bidaarta leh.

Calool Xasaasiya & Qof Weyn oo Maqaar:

• Mawduuca sare ee antioxidants caafimaad ahaan la xaqiijiyay, oo ay ku jiraan fiitamiinada C + E iyo beta-carotene, waxay caawiyaan ilaalinta habdhiska difaaca oo xooggan waxayna ka ilaaliyaan cadaadiska oksaydhka ee ay sababaan xagjirrada xorta ah.
• Waxa kordhay omega-3 iyo omega-6 fatty acids Waxay caawisaa ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba iyo jaakad dhalaalaysa.
• Isku darka gaarka ah ee borotiinka tayada sare leh iyo amino acids lagama maarmaanka ah waa qalab dhisme oo maqaarka caafimaadka qaba iyo jaakad dhalaalaysa.

Riix halkan si aad wax badan uga ogaato о Qorsha Sayniska Xasaasiyadda Caloosha & Maqaarka Qof Weyn.