Doorashada cunto caafimaad leh oo bisadaha: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato

Sida adiga oo kale, bisaddaadu waxay u baahan tahay cunto caafimaad leh iyo cunto dheeli tiran marxalad kasta oo nolosheeda ah si ay u horumarto. Laakin saladkeeda kaliya ma quudin kartid casho oo waxaad dhahdaa habeen wanaagsan. Nafaqada saxda ah waxay gacan ka geysataa koritaanka bisadda waxayna wanaajisaa korriinka bisadda ee qaangaarka. Wuxuu u baahan yahay inuu helo cunto nafaqo leh si loo horumariyo. Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato si aad u hesho cunto bisad caafimaad qabta.

Protein, karbohaydraytyada iyo dufanka

Xulashada cuntada bisadaha ugu caafimaadka badan waa kuwa ay ku jiraan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah cunto dheellitiran. Marka lagu daro biyo saafi ah, shuruudaha nafaqada caadiga ah ee bisadu si ay u hesho hab nololeed caafimaad leh waxaa ka mid ah cunto dheeli tiran oo ay ku jiraan nafaqooyin sida borotiinada, karbohaydraytyada iyo dufanka. Waxay kaa caawinayaan in muruqyada, maqaarka, iyo jaakada bisaddaadu ay caafimaad qabaan. Carbohydratesku waxay muhiim u yihiin wax soo saarka tamarta, taasoo u oggolaanaysa xayawaanku inuu u noolaado si firfircoon intii suurtagal ah muddo dheer.

Qeybaha waaweyn

Markaad bilowdo inaad raadiso cunto faa'iido u leh xayawaankaaga rabaayada ah, waxaad caadi ahaan arki doontaa maaddooyinka soo socda ee ku qoran calaamad kasta:

• Digaag, shaciir, turkiga, tuna, galleyda, iyo alaabada ukunta qalalan ayaa ah ilaha ugu wanaagsan ee borotiinka.
• Saliidda kalluunka iyo saliidda soybeanka. Dufanku waxay lagama maarmaan u yihiin cunto bisad caafimaad qabta, gaar ahaan kaydinta tamarta.
• Burka badarka oo dhan. Carbohydrates-ka Siinaya Saaxiibkaaga Furry Tamar
• Acids dufanka leh omega-3 iyo omega-6. Ka kooban saliid kalluunka, ukunta iyo flaxseed. Dufankan ayaa kaa caawin doona bisaddaada in ay yeelato jaakad weyn oo maqaar siman ah.
• Calcium Nafaqadani waxay taageertaa lafo iyo muruqyo adag oo caafimaad qaba.
• Fiitamiinada E iyo C Labadan fiitamiinada ah waxay ilaaliyaan unugyada bisada iyagoo ilaalinaya qaabka difaaca jidhka.

Waxa la raadinayo

Hubi inaad hubiso sida cuntada bisadaha loo calaamadeeyay. Sida ay ugu qoran tahay calaamadaha cuntada aadanaha, akhrinta calaamadaha cuntada xayawaanku waxay noqon kartaa jahawareer marka hore.

Waxaad u baahan tahay inaad barato inaad fahamto ereyada ku qoran calaamadaha cuntada bisadaha. Haddii cuntada loo xayeysiiyo inay ka kooban tahay hal shay, sida "digaag", "tuna", "hilibka lo'da" iyo wixii la mid ah, markaas waa inay ka kooban tahay 95% hilibkaas, iyadoo la raacayo talooyinka Ururka Mareykanka. ee Xakamaynta Quudinta Xoolaha Gobolka (Ururka Saraakiisha Xakamaynta Quudinta Maraykanka, AAFCO), sida uu sheegay PetMD. Erey kasta oo ay ku jiraan horudhac "leh", sida "digaag", macnaheedu waa in cuntadu ay ku jirto ugu yaraan 3% ee walaxdan.

Tusaale ahaan, calaamadaynta cuntada bisadaha ee Maraykanka si loogu hoggaansamo, waa inay buuxisaa shuruudo gaar ah oo ay dejisay gobol kasta AAFCO, kaas oo ka kooban hawl-wadeenno dawladeed oo horumariya hab-raaca calaamadaynta cuntada xayawaanka rabaayada ah. Kooxdani waxay sidoo kale mas'uul ka tahay dejinta xeerarka khuseeya. Waxaad la xiriiri kartaa maamulka sharciyeynta ee aaggaaga si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan calaamadaynta iyo habraaca baakadaha iyo si aad u xalliso fursadaha cunto ee bisaddaada.

Wax kale oo maskaxda lagu hayo ayaa ah in xitaa ereyada kiliinikada ee farsamada ay fududahay in la barto oo ay si dhammaystiran u yihiin calaamadaynta cuntada bisadaha. Tani waa halka ay AAFCO mar kale ka soo gasho, iyada oo aqoonsanaysa waxa saxda ah ee ku jira cuntada rabaayada ah iyo sharraxaysa macnaha ereyada aan la aqoon. Taurine, tusaale ahaan, waxay u egtahay wax kiimiko ah. Laakiin dhab ahaantii waa amino acid laga helo ilaha borotiinka xayawaanka oo muhiim u ah aragtida bisadda, maskaxda, iyo shaqada wadnaha.

Da'da iyo xaaladda

Adigoo ku hubeysan macluumaadka ku saabsan waxa u wanaagsan cantuugaaga iyo sababta, waxaa weli ku horyaal hawl muhiim ah: cuntada aad dooranayso.

Kahor intaadan iibsan cuntada bisadaha, la hadal dhakhtarkaaga xoolaha si aad u hubiso inaad ku xisaabtanto dhawr waxyaalood, sida da'da xayawaanka. Xusuusnow in kittens ay u baahan yihiin cunto gaar ah maadaama ay u baahan yihiin xaddi nafaqooyin ah si ay u koraan caafimaad iyo xoog. Cuntada bisadaha loogu talagalay xayawaanka qaangaarka ah waxaa laga yaabaa inaysan ku jirin nafaqooyinka muhiimka u ah jirka koraya. Sida bisadaha da'da, dheef-shiid kiimikaadkoodu hoos u dhaco, markaa qadarka nafaqooyinka iyo kalooriyooyinka kitten si ay u koraan waxay u keeni karaan dhibaatooyinka miisaanka bisadaha waaweyn. Alaabooyinka bisadaha sida Hill's Science Plan waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha bisaddaada marxaladaha kala duwan ee nolosheeda. Haddii bisaddaadu ay leedahay arrimo caafimaad, hubi inaad kala tashato dhakhtarkaaga xoolaha cunto ka caawin doonta inuu caafimaad qabo.

Sida isbeddel kasta oo cunto ah, waxaa muhiim ah in si tartiib tartiib ah loogu soo bandhigo cuntada cusub cuntada xayawaankaaga (badanaa in ka badan toddoba maalmood ama ka badan), gaar ahaan haddii ay tahay qof wax cuna sida qaar badan oo ka mid ah xayawaankeeda. Waxay u baahan tahay xoogaa raadin ah si aad cunto caafimaad leh ugu hesho bisadaada, laakiin samaynta doorashooyin xog ogaal ah ayaa kaa caawin doona inay dareento wanaag iyo cimri dheer.