Eeyga iyo ilmaha: sidee loo baro?

Ugu horreyntii, ka taxadar korinta eey, haddii sabab qaar ka mid ah aadan horey u sameynin. Bar iyada inay raacdo amarrada aasaasiga ah, haddii loo baahdo - la shaqeyso eyga ama cilmu-nafsiga xayawaanka si ay ula macaamilaan leexinta habdhaqanka (dabcan, haddii ay jirto). Waxaas oo dhan waa in la sameeyaa sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah, si marka ilmuhu u muuqdo guriga, waxaad hore u haysataa eey si fiican u bartay oo fahma oo fuliyaa amarradaada.

Kahor dhalitaanka cunugga, ma noqon doonto wax aad u xun in eyga la geeyo rugta caafimaadka xoolaha si loo hubiyo in xayawaanku uu si buuxda u caafimaad qabo. Sidoo kale, ha iloobin daawaynta joogtada ah ee dulinnada dibadda iyo gudaha iyo tallaallada sannadlaha ah.

U diyaar garowga kulanka

Haddii aad qorsheyneyso inaad wax ka bedesho nolosha eyga marka ilmuhu guriga yimaado - tusaale ahaan, u guuri qol kale, beddel wakhtiga socodka, ama ka mamnuuc inuu fuulo sariirta, ka dibna horay u sii samee. Eeygu waa inuusan ku xirin wax isbeddel ah (gaar ahaan kuwa aan fiicnayn) muuqaalka ilmaha.

Sidoo kale horay u sii diyaari dhammaan waxyaabaha cusub si uu xayawaanku u helo waqti uu kula qabsado.

Kulankii ugu horeeyey

Eeyadu waxay dareemaan niyadda milkiilayaashooda, markaa isku day inaadan ka welwelin - haddii kale farxaddan waxaa loo wareejin doonaa xayawaanka. Eeygu marka hore ha la kulmo sayidaddeeda, taas oo aysan arag dhowr maalmood, ka dibna u baro ilmaha. Eygu ha uriyo ilmaha, laakiin xakamee is dhexgalka - way fiicantahay haddii xayawaanku uu ku jiro xadhig. Ku ammaan eyga dantiisa iyo nadaafaddiisa. Haddii iyadu, liddi ku ah, ma xiisaynayso ilmaha, ha ku adkaysan.

Maxaa ku xiga?

Ka dib markii ay isbarteen, sii eyga wakhti si uu ula qabsado duruufaha cusub. Xusuusnow inaad siiso dareen ku filan si aanay cidlo u dareemin oo aanay ilmaha ugu eedeyn. Waxa ugu muhiimsan ee xayawaanka wakhtigan waa in la dareemo in qof kastaa uu jecel yahay isaga oo keliya, in aanay waxba iska beddelin marka la eego milkiilayaashiisa.