Astaamaha dheefshiidka bisadda

Sidee wax u wada bilowdaan?

Qaab dhismeedka dhammaan 30ka ilkood ee bisad waa dabeecad ugaadhsiga: way af badan yihiin oo waxay u adeegaan inay jeexjeexaan oo shiidaan cuntada. Sidaa darteed, dhaldhalaalahoodu waxay qiyaastii 10 jeer ka khafiifsan yihiin kan qofka - dhumucdiisuna si fudud looma baahna, maadaama bisadu aanay ahayn inay cunto cunto.

In godka afka ee bisad, tiro xaddidan oo burooyinkeeda dhadhanka, sababtan awgeed, iyadu ma aragto, tusaale ahaan, macaan. Intaa waxaa dheer, ma jiraan wax ka-hortagga ka-hortagga karbohaydraytyada afkeeda, sida dadka. Tani waxay sidoo kale calaamad u tahay ugaarsiga.

dheefshiidka

Caloosha bisadu uma kala baxdo sida eyga oo kale, sidaa awgeed waxa loogu talo galay inay joogto ilaa 20 cunto oo yaryar maalintii. Waxa kale oo xusid mudan in heerka aysidhka ee casiirka gastric ka caawisaa bisadu si wax ku ool ah u dheefshiido qaybo ka mid ah lafaha iyo la dagaalanka bakteeriyada pathogenic. Si kastaba ha ahaatee, tani kama saarayso baahida loo qabo in la siiyo xayawaanka kaliya cuntooyinka lagu taliyay. Cunto kale waxay wax u dhimi kartaa caafimaadkiisa: tusaale ahaan, lafaha fiiqan ayaa si xun u dhaawaci kara hunguriga.

Waqtiga cuntada ee mindhicirka ee bisadu waa 12 ilaa 24 saacadood, taas oo aad uga yar marka loo eego bini'aadamka (laga bilaabo 30 saacadood ilaa 5 maalmood).

Taas macnaheedu waa in xayawaanku u baahan yahay cunto si fudud loo dheefshiido.

Waa in la xoojiyaa in cuntadu, marka lagu daro, ay tahay inay hodan ku tahay borotiinka. Mindhicirka yar ee xayawaanka ayaa si fiican ula qabsanaya dheefshiidkiisa.

Kala duwanaanshiyaha arrimaha

Muuqaal kale oo gaar ah oo ka mid ah dheefshiidka bisadaha ayaa ah baahida loo qabo cuntooyin kala duwan. Haddii eygu uu doorbido inuu cuno cunto isku mid ah muddo dheer, ka dibna bisadu si dhakhso ah ayay u caajisaysaa cunto noocaas ah. Xitaa way diidi kartaa inay wax cunto.

Maaha wax la yaab leh in soo-saarayaashu ay xisaabta ku darsadaan gaar ahaantan oo ay soo saaraan raashiin leh xulasho qani ah oo dhadhan ah. Isla sidaas oo kale ayaa run u ah qaabka cuntada. Waxaa lagu bixiyaa noocyo kala duwan oo soo jiidasho leh bisad: fillet, pate, maraq kareem, jelly, fuud.

October 18 2017

La cusbooneysiiyay: 19ka Meey 2022