Ciyaaraha iyo alaabta ay ku ciyaarto ee uygaaga

Sida carruurta oo kale, eeydu waxay u baahan yihiin alaab-ciyaareed ammaan ah si ay keligood u ciyaaraan. Mid ka mid ah xeerarka aasaasiga ah si aad u barato eygaaga ayaa ah inaad kala soocdo alaabtiisa iyo alaabtaada. Ha u oggolaan inuu ku ciyaaro kabaha carruurtaada ama alaabta ay ku ciyaaraan: caadooyinka la sameeyay ma fududa in la jebiyo. Maxaa alaabta lagu ciyaaro oo aad siin kartaa ilmaha yar? 

U fiirso talooyinkan markaad dooranayso alaabta ay ku ciyaarto eygaaga:

• Alaabta carruurtu ku ciyaarto waa inay ahaadaan kuwo xoog badan oo weyn si aanu ilmahu u liqi karin. Tuur alaabta lagu ciyaaro ee jaban.
• U kaydso alaabada ay ku ciyaarto oo badan oo ku qari ciyaaraha dhexdooda.
• Beddel alaabta carruurtu ku ciyaarto maalin kasta si ilmuhu aanu u caajisin.
• Calaalintu waxa ay caawisaa ilmaha afar lugood leh kaliya maaha in ay sahamiyaan shay cusub, laakiin sidoo kale waxa ay ka takhalusaan ilkaha caanaha. U hubso inaad u soo iibsatid alaabta calalinta ee eeyaha-sidan oo kale waxaad ka badbaadin doontaa alaabta gurigaaga, kabaha iyo meelaha fogfog ee alaabta guriga ee ilkahaaga xayawaanka.
• Tuurista kubbadda teniska waa jimicsi aad u fiican adiga iyo qofka difaacaya.
• Ka fogow is jiid jiidka iyo ciyaaraha kale ee uu eeygu qof kula dagaalamo ama uu carruur iyo dad waaweyn la qabsado. Ciyaaraha noocan oo kale ah kuma habboona ciyaalka waxayna ku kiciyaan dabeecad dagaal leh.

Alaabta lagu ciyaaro kasokow, sii eygaaga fursado uu kula ciyaaro eeyaha kale ee ay isku da'da yihiin si uu u horumariyo xirfadihiisa dhaqanka bulshada.