Ciyaaraha eey jecel dabaasha

Eeyaha iyo biyaha inta badan lama kala maarmo, sida carruurta iyo nacnaca. Waxyaabo yar ayaa si dhab ah ugu farxay eeyaha biyaha jecel sida safarka harada ama xeebta. Haddii aad ku nooshahay meel u dhow meel biyo ah ama aad leedahay barkad adiga kuu gaar ah, waxaan kugula talineynaa inaad hubiso dhaq-dhaqaaqyada eyda iyo ciyaaraha biyaha si aad u ilaaliso eygaaga madadaalo (oo aan kululayn) xagaaga oo dhan.

Daaradda danbe

Xulashada ugu jaban ee qabanqaabada qubeyska waa daaradaada dambe. Fursadaha ayaa ah, kani horeba waa mid ka mid ah meelaha eygaaga ugu jeceshahay mana jiraan sharciyo ama sharciyo ku saabsan joogitaanka qasabka ah ee xarigga (marka laga reebo kuwa aad adigu sameysatay). Si kastaba ha ahaatee, marka kulaylka aadka u ba'an uu u hanjabo inuu soo jiido, waxaa jirta hab sahlan oo wax lagu dhadhamin karo: kaliya ku dar biyo.

Waxaad u baahan doontaa: dhowr alaabta ay ku ciyaaraan ee adag, tuubada (ama rusheeyaha cawska), barkadda dabaasha, tuwaalada qaarkood, iyo mala-awaalkaaga.

Maxaa la sameeyaa

• Ku ciyaar rusheeyaha. Ku xidh rusheeyaha, la qaadi karo ama taagan, tuubada beertaada oo saaxiibkaaga afarta lugood leh ha ku boodo. Keliya ha la yaabin haddii uu soo weeraro rusheeyaha laftiisa!
• Ku waraabi eeygaaga tuubo. Rushaye maya? Saameyn isku mid ah ayaa lagu gaari karaa tuubada tuubada beerta. Waraabintii eygaaga waa hab fiican oo lagu garaaco kulaylka maalin bararsan.
• iyada u maydho. Daawaynta biyuhu waxay u badan tahay inay si habsami leh u socdaan haddii ciyaar laga dhigo. Isticmaal alaabta ay ku ciyaaraan xayawaanka aad jeceshahay, u ogolow in ay dareenkeeda ku mashquuliso wax xiiso leh marka aad dhaqayso. Haddii aad haysato barkad weyn oo aad dibadda u bixi karto, waxaa laga yaabaa in ay aad u rabto in ay ka qayb qaadato hawsha sababtoo ah aad bay uga duwan tahay maydhashada caadiga ah.
• Ciyaar biyo eryan La ciyaar eygaaga daba-galka qoriga biyaha. Eeg haddii uu ku qaban karo jet hawada - sida frisbee oo kale.
• Ku firdhiso barkadda dhexdeeda. Ku buuxi barkad balaastiig adag ah (ama barkad aad u waara oo si gaar ah loogu sameeyay eeyaha) biyo oo u ogolow eygaaga inuu ku dhex duubo. Haddii ay daalato, way jiifsan kartaa oo ku nasan kartaa.

Barkadda dhexdeeda

Eeyaha jecel biyaha ayaa ku waalan barkadaha. Oo haddii aadan barkad ku lahayn daaradaada, raadi meel u dhow oo aad ka keeni karto eygaaga. Barkado badan oo dadwaynuhu ma ogola xayawaanka rabaayada ah, markaa hubi inaad hubiso sharciyada ka hor intaadan tagin. Maskaxda ku hay in biyaha barkadaha badankoodu ay koloriin ku jiraan, sidaa awgeed aanay ammaan ahayn in la cabbo oo ay ka xanaajiyaan maqaarka xayawaankaaga, markaa iska hubi inaad soo qaadato biyo cusub oo la cabbo oo hel hab aad ku luqluqato eyga dabaasha barkada.

Qaado jaakada nolosha eey, buundo gaar ah si uu eeygu uga baxo barkada (haddii aysan jirin jaranjaro ku habboon), baaquli cabbitaan ah iyo biyo nadiif ah oo la cabbo, sariir eyda sabaynaysa iyo alaabta ay ku ciyaaraan biyuhu biyuhu.

Maxaa la sameeyaa

• dabaal. Inta badan eeyaha, tani waxay si dabiici ah u timaaddaa - sidaas awgeed "dabaasha doggystyle," in kasta oo eeyaha, xayawaanka da'da weyn, ama dabaasha kale ee aan khibradda lahayn ayaa lagula talinayaa inay xidhaan jaakada badbaadada.
• Ku quuso Dabbaasha khibrada leh waxay ku raaxaysan doonaan quusitaanka tooska ah xagga hoose. Ku tuur alaabta ay ku ciyaarto biyaha oo fiirso eygaaga oo isku dayaya inuu helo.
• Ciyaar ciyaarta qabso. Ku tuur kubad ama frisbee barkada dusheeda - eeygu ha isku dayo inuu ku qabto boodada ka hor inta uusan ku dhicin barkadda.
• Isdeji. Marka eeygaagu daalo, wuxuu rabi doonaa inuu kula dabaasho oogada. Shirkado badan ayaa sameeya sariiro eyda dhinaceeda ah oo u oggolaanaya inay ku nasato iyagoo ku jiifa biyaha markaad qorraxdu soo baxayso.

Haro ama webi dusheeda

Way fududahay inaad u hesho meel uu xayawaanku ku ciyaaro xeebta, laakiin dhammaan xeebaha, meelaha lagu dabaasho iyo meelaha kale ee dadku ku badan yihiin ma ogola inaad kaxayso xayawaankaaga rabaayada ah, markaa hubi inaad hubiso sharciyada ka hor intaadan tegin. Markaad halkaas joogtid, ka fogow biyaha taagan - waxaa jiri kara kaneeco badan iyo dulin kale, iyo xitaa bakteeriyada khatarta ah. Sidoo kale isha ku hay badbaadada eygaaga masaska, algae-cagaaran buluuga ah, jeexjeexyada dhalooyinka, ama qaybo fiiqan oo ku dhaawaci kara. Sidoo kale, ka fogow meelaha qulqulka qulqulka leh, sida durdurrada ama webiyada, si aad uga hortagto in eeygaaga la qaado.

Hubi inaad soo qaadato jaakada badbaadada eey, baaquli biyaha iyo biyo nadiif ah oo la cabbo, alaabta lagu ciyaaro biyuhu, looxa balastarka ah, ilaaliye nolosha eey la buufin karo, xirmada gargaarka degdega ah, iyo suunka badbaadada oo gacan ku leh. Ha iloobin bacaha gaarka ah si aad u nadiifisid ka dib!

Maxaa la sameeyaa

• Ciyaar kubbadda ka soo qaad biyaha. Noocyada raadinta ugaarsiga ayaa si gaar ah ugu raaxaysan doona nooca ciyaarta kubbadda cagta - waxay si farxad leh u soo qaadan doonaan toy aad jeceshahay oo aad ku dhex tuurto biyaha.
• Ku fuulid suuf. Biyaha deggan ee harada waxay ku habboon yihiin ku celcelinta ciyaaraha Hawaiian, taas oo ku lug leh isku dheelitirnaanta dusha sare ee dusha sare iyadoo la isticmaalayo paddle. Qaar badan oo ka mid ah looxyadan waxaa loogu talagalay laba rakaab ah. 
• Ka boodista biyaha ka timaadda daloolka. Hawshani waxay noqotay mid ka mid ah ciyaaraha biyaha ee eeyaha ugu caansan, iyo sabab wanaagsan. Haddii eygaagu uu jecel yahay inuu dabaasho, wuxuu jeclaan doonaa inuu ku boodo biyaha isagoo orod ku bilaabaya oo uu kor u qaado farabadan daadinta mar kasta.
• Doonida. Haddi ay tahay doon ama doon, doon dheeraysa, doon shiraac ah ama pontoon qunyar ah, eygaagu waxa aanu shaki ku jirin in uu ku raaxaysan doono fuulitaanka moolka dheer ee uu ku quusi ​​karo, dabaalan karo oo uu ku firdhi karo si uu qalbigiisa ugu qanco. Hubi inaad gashato jaakada badbaadada iyo suunka badbaadada oo leh gacan si aad si fudud dib ugu soo celiso doonta. Sidoo kale, iska hubi inaad isha ku hayso inta ay doontu socoto. Sida carruurta yaryar, raacitaanka xeerarka badbaadada marka aad la doobayso eygaaga waxay kaa caawin doontaa inaad ka ilaaliso dariiqa waxyeellada.
• Jiidid Markaad nasato oo ku dabaasho biyaha, waxaad bari kartaa xirfadaha samatabbixinta eeyga. Ku xidh xadhig ski jaakaddiisa ama suunka oo ku celceli inuu ku soo jiido.
• Ku dabaalashada rafka. Ma tihid kaligaa ee ku raaxaysanaya socodka wabiga. Sido badbaadiyaha nolosha ee la buufin karo oo xoog badan oo uusan eey waxyeello u geysan si saaxiibkaaga dhogorta leh uu kuugu ilaaliyo inaad la shaqeyso markaad dhex mushaaxeyso biyaha.

Xeebta

Maalin xeebta waxay noqon kartaa mid xiiso leh adiga oo keliya, laakiin sidoo kale eeyga biyaha jecel. Sida harada oo kale, dhammaan xeebaha ma aha kuwo ku habboon xayawaanka, qaarna waxay leeyihiin sharciyo adag oo ay eeyaha mar walba ku xiran yihiin xarig. Fadlan akhri sharciyada ka hor intaadan qorsheyn safarkaaga. Si la mid ah adiga oo kale, eygaagu waa inaanu galin biyo cusbo leh, markaa iska hubi inaad labadiinaba u keentaan sahay biyo la cabbo ah, oo ka fakar meesha aad milixda iyo ciidda uga maydhi lahayd jaakadeeda ka hor inta aanad guriga aadin. Ilaalinta qorraxda sidoo kale waa qasab, maahan adiga oo keliya, markaa hel meel hadh ah ama qaado dallada xeebta, kaas oo xayawaankaagu hoostiisa ka qarin karo qorraxda. Intaa waxaa dheer, waxaa jira muraayadaha qorraxda oo ammaan u ah eyda. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu noqon kartaa eeyaha midabka fudud, maadaama maqaarka dhogorta ka hooseeya uu gubi karo.

Keen biyo la cabbo iyo baaquli biyaha, sanka eyga iyo muraayada dhegta, dallada xeebta, bustaha eyda, tuwaalo dheeraad ah, jaakada badbaadada iyo alaabta ay biyuhu ku ciyaaraan. Sidoo kale, haddii aad qorsheyneyso inaad maalinta oo dhan ku qaadato xeebta, hubso inaad u keento cunto ama daweyn saaxiibkaa afar-lugood ah si uusan u dhibin cuntadiisa caadiga ah - maalin firfircoon oo xeebta ah ayaa hubaal ah inay xiirto rabitaankiisa.

Maxaa la sameeyaa

• Mawjadaha u quuso. Eeygaagu ha ku firdhiyo meeraha oo ha u quuso hirarka soo socda. Kaliya iska hubi inaad marka hore saartid jaakada badbaadada - xitaa dabaasha khibrada leh ayaa laga yaabaa inaysan awoodin inay la qabsadaan hirarka badda ee waaweyn. Waxa kale oo fiicnaan lahayd in aad isaga ag dhawaato oo aad ku hayso meelo aan qoto dheerayn. Weligaa ha u ogolaan xayawaankaaga inuu ku dabaasho meel aad uga fog xeebta, si uusan u hoos gelin hirarka waaweyn.
• Soco xeebta. Eeygaagu wuxuu jeclaan doonaa inuu sahamiyo xeebta - wuxuu heli doonaa jimicsi iyo tamar weyn.
• Ha ku ordo xadhig la'aan. Haddii xeerarka xeebta ay oggolaadaan, oo xayawaankaagu si fiican u tababaran yahay si uu isla markiiba ugu soo laabto wicitaanka, u oggolow in ay ordo, ku dhex boodbooddo oo ku firdhiso barkadaha hirarka.
• Qaado surfaynta. Haddii eeygaagu yahay dabaasha wanaagsan, u qaad dusha sare ee sare ama looxa boogie. Haddii ay tani tahay markii ugu horeysay, qaado wakhtigaaga oo u ogolow inay barato sida ay isu dheelli tiran tahay ka hor inta aanad u bixin gunta hoose - hana iloobin jaakadeeda nolosha!

Iyada oo leh hawlo badan oo biyaha jecel si aad u ilaaliso saaxiibkaaga afarta lugood leh ee madadaalada xagaaga oo dhan, shaki la'aan. Sida adiga iyo qoyskaagaba.

Isha Sawirka: Flickr