Badbaadada maalmaha kulul  

Kuleylka xagaaga iyo qorraxdu waxay naga caawiyaan dhammaanteen inaan dib u soo celinno tamarta jiilaalka dheer ka dib. Laakiin xayawaanno badan ayaa u baahan daryeel dheeraad ah xagaaga si ay ugu raaxaystaan ​​diirimaadka iyaga oo aan waxyeello u geysan caafimaadkooda.

gubto

Meel kasta oo maqaarka ka mid ah oo leh timo dhuuban ayaa halis ugu jira gubasho. Ha ku xisaabtamin xayawaankaaga rabaayada ah in uu dareemo khatar – xayawaanno badan xitaa ma raadsadaan hoy inta lagu jiro saacadaha ugu kulul. Qorraxda sanka ee jilicsan iyo maqaarka dhaawacan ayaa halis dheeraad ah ugu jira gubasho..

Eeyaha-dahaarka cad, timo-gaaban, iyo eeyaha dhawaan la qurxiyey ayaa sidoo kale aad ugu nugul gubasho. Inta lagu jiro saacadaha ugu kulul, waxa fiican in lagu hayo gudaha. Si aad dhegaha eeygaaga uga ilaaliso gubashada daran, mari muraayad cadceed SPF sare leh oo xitaa loo isticmaali karo carruurta.

Cimilada kulul, eey kastaa wuxuu heli karaa kulayl, laakiin xayawaanka yaryar iyo kuwa da'da ah, iyo sidoo kale eeyaha leh musqul gaaban, ayaa aad ugu nugul tan. Istaroogga kulaylka waxaa weheliya neefsasho degdeg ah oo culus iyo xitaa burbur, waxayna u baahan tahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Si aad uga hortagto xaalad aan fiicneyn, samee hadh ku filan markaad socoto ama beerta iskuna day inaadan ku daadin eeyga jimicsiga cimilada kulul.

Ilaali dheelitirnaanta biyaha

Way adag tahay in la xasuusiyo, laakiin weli: eygaagu waa inuu had iyo jeer haystaa biyo badan oo nadiif ah oo nadiif ah wakhtigan sanadka. Cuntada qasacadaysan waxay si dhakhso ah u kharribtaa kulaylka baaquli waxayna soo jiidan kartaa duqsiyada, markaa waxa aad u fiican in eeyga loo beddelo cuntada qallalan muddadan.

Si taxadar leh u ilaali miisaankaaga xayawaankaaga. Eeyaha qaarkood waxay ku qaadan doonaan wakhti badan dibadda waxayna ku bixin doonaan jimicsi tamar badan, markaa waxaa laga yaabaa inay u baahdaan cunto badan, laakiin haddii cimiladu aad u kululaato, hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa waxay keeni doontaa hoos u dhaca baahida cuntada.

ku raaxayso xagaaga

Maalmaha xagaaga ee dheer, eygaagu hubaal wuxuu rabi doonaa inuu dibadda ku ciyaaro. Nasiib wanaag, waxaa jira siyaabo badan oo lagu raaxaysto maalmo diiran.

• Qubayska: Eeyo badan ayaa jecel biyaha, barkada kiddie waa habka ugu fiican ee lagu garaaco kulaylka. Harada iyo badda sidoo kale waxay ku fiican yihiin orodka, dabaasha iyo ciyaaraha aad jeceshahay. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad hubiso inaysan jirin daloolo qoto dheer oo balliga ku yaal iyo in eygaagu si fudud u heli karo xeebta. Eeyaha qaarkood waxay ka baqayaan biyaha ama waxay rabaan inay ku socdaan biyaha, markaa ha ku qasbin xayawaankaaga inuu dabaasho haddii aad aragto in uu ammaan darro ama cabsanayo. Laakiin haddii eeyga laftiisu uu ku boodo biyaha oo uu bilaabo inuu ku tufo, ha joojin. Kaliya daawo si aad u aragto haddii ay bilowdo inay madaxa ruxdo ama ay xoqdo dhegaheeda ka dib marka ay quusto si ay ugu qanacsanaato qalbigeeda - tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq dhegta ah. Haddii eeygaagu ku maydho biyo koloriin leh, hubi inaad ku maydh biyo nadiif ah ka dib markaad maydho oo qalajiso.

• Socod dheer: Haddii eygaagu uu jecel yahay socodka dheer, ha ka joojin isaga raaxadan. Kaliya xasuusnoow in dhulka adagi uu culeys saarayo cagaha eeyga. Marka hore, isku day socod gaaban, si tartiib tartiib ah u kordhiya waqtigooda. Xusuusnow inaad joogsato si aad u nasato oo aad u waraabiso xayawaankaaga marar badan. Waxaa jira dhowr nooc oo maddiibado ah oo loogu talagalay eeyaha yaryar oo aad u qaadan karto socod.

Haddi eygaagu wakhti badan ku qaato dibadda ama uu haysto fursad marmar ah oo uu ku sahamiyo aragtiyo cusub, talooyinka soo socda ayaa kaa caawin doona inuu ilaaliyo ammaankiisa:

• Sii eygaaga biyo badan oo cusub oo nadiif ah. hubi in ay leedahay meel hadhsan oo ay ku nasato inta lagu jiro maalinta.

• Si joogto ah u hubi cagahaaga eey, mar haddii daamur iyo quruurux ay ku haraan karaan inta u dhaxaysa faraha caarada.

• Daryeelida cawskaada, ha ku daawayn sunta cayayaanka haddii eeygu jecel yahay inuu waqti badan ku qaato halkaas.

• Hubi in eeygaagu had iyo jeer haysto qoor leh ciwaanka ku qor magacaaga iyo cinwaankaaga haddii ay dhacdo in eygu lumo. Ingriiska, tusaale ahaan, tani waa shuruud sharci.