Intee in le'eg ayay eeyaha iyo eeyaha seexdaan maalintii

Immisa saacadood ayay eeyaha si caadi ah u seexdaan maalintii?

Inta badan eeyaha qaangaarka ah waxay seexdaan inta u dhaxaysa 10 iyo 14 saacadood habeenkii celcelis ahaan.

Maxay eeyaha seexdaan wax badan? Tani waxay sabab u tahay xaqiiqda ah in wajiga hurdada qoto dheer, lagama maarmaanka u ah dib u soo celinta jidhka, waa gaaban yahay, inta badanna xayawaanku waxay si fudud u foorarsadaan. Waxay u baahdeen hurdo joogto ah, hurdo taam ah habka horumarka – waxay ka caawisay inay heegan ku jiraan haddii uu dhaco weerar kedis ah.

Eeyaha waaweyni waxa laga yaabaa inay hurdo badan seexdaan, halka eeyaha yar yarna laga yaabo inay seexdaan. Kala duwanaanshiyahan waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in kuwii hore ay leeyihiin kharash sare oo tamar ah oo lagu ilaalinayo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa maskaxda iyo maskaxda.

Xayawaanka da'da weyn sidoo kale waxay u baahan yihiin wakhti badan oo ay ku seexdaan - laga bilaabo 16 ilaa 18 saacadood maalintii, sababtoo ah habka gabowga ee jidhka ayaa bilaabmay (tusaale ahaan, hoos u dhac ku yimaada dheef-shiid kiimikaadka, cudurrada daba-dheeraada).

Immisa ayay seexdaan dhallaanku?

Ilmaha yaryar waxay seexdaan in ka badan dadka waaweyn - laga bilaabo 18 ilaa 20 saacadood maalintii. Muddada hurdadooda ayaa si tartiib tartiib ah hoos ugu dhacda marka ay qaangaaraan. Ilmo yar ayaa u baahan hurdo badan, tan iyo da'dan tamarta ayaa lagu kharash gareeyaa koritaanka iyo horumarka, daalku si dhakhso ah ayuu u dhacaa.

Wejiyada hurdada ee eeyaha

Xayawaankan, hal wareeg oo hurdo ayaa u kala jabay laba weji oo kala duwan: hurdo aan REM ahayn iyo hurdo REM. Waqti ka dib, wareeg kasta oo noocan oo kale ah wuxuu jiraa marar badan oo ka yar kan bini'aadamka. Haddii aan is barbar dhigno inta saacadood ee eeyaha iyo dadku seexdaan, markaa waxaa jira farqi weyn. Xayawaanku waxay u baahan yihiin waqti badan si ay u soo celiyaan xooggooda iyo tamartooda.

Wajiga koowaad waa xaalada marka xayawaanku uu lumiyo. Tani waa riyo dusha sare ah, oo si dhakhso ah ayuu uga toosi karaa dhawaaqyada lama filaanka ah ama khatarta ugu yar.

Marxaladda xigta waa hurdo REM. Eygu hadda way adkaan doontaa inuu tooso marka uu galo hurdo qoto dheer. Waa kan jidhka oo dhan nasasho wanaagsan siiya. Xayawaanku wuu gilgili karaa, dhawaaqa wuu samayn karaa. Tani gabi ahaanba waa wax iska caadi ah, sababtoo ah maskaxdu way sii firfircoon tahay, eygu wuxuu leeyahay riyooyin, annaga oo kale ah.

Boosaska ay eeyaha seexdaan

Si la mid ah dadka, eeyaha waxay ku seexdaan meelo kala duwan. Waxay ku siin karaan fikrad ah sida uu xayawaanku u dareemo jir ahaan ama maskax ahaan (maskaxeed) inta lagu jiro hurdada.

dhinac taagan

U jiifso dhinaceeda lugaha fidsan waa mid ka mid ah boosaska ugu badan, taas oo macnaheedu yahay in xayawaanku uu dareemayo xasillooni, ammaan. Inta badan sidan oo kale ayuu u jiifsadaa marxaladda hurdada.

Ku dhajinta caloosha

Booskaan waxaa sidoo kale loo yaqaan "heerhero pose" - eeygu wuxuu ku fidiyaa dusha sare, oo calooshiisa ku cadaadinaya sagxada oo fidinaya lugihiisa hore iyo dambe. Badanaa waxay ku dhacdaa eeyaha. Booskani wuxuu u oggolaanayaa xayawaanku inay hurdo degdeg ah qaataan oo ay diyaar u yihiin inay boodaan daqiiqad kasta si ay u ciyaaraan.

Donut Pose

Meesha uu eeygu ku seexdo ayaa isku duuban, isaga oo ku cadaadinaya dhammaan addimada jirka. Joogitaanka macneheedu waxa weeye in ay doonayso in ay is ilaaliso xilliga hurdada. Mararka qaarkood xayawaanku waxay sameeyaan tan marka ay qabow yihiin, iyagoo isku dayaya inay jidhkooda diiriyaan.

Samee "qabin"

Mid ka mid ah meelaha ugu quruxda badan ee lagu seexdo waa booska laabta. Tani waa meel uu eeygu doorbidayo inuu seexdo ag milkiilaha ama xayawaan kale, isaga oo ku dhejinaya iyaga. Boosku waa calaamad cad oo kalgacal.

Calool kor u taagay

Waa boos marka neefku dhabarka u seexdo calooshiisa iyo calaacalaha. Si kasta oo ay ugu raaxaysato milkiilaha, xayawaanka rabaayada ah waxay calaamad u tahay raaxada dhabta ah iyo nasashada. Meeshani waxay muujinaysaa kalsooni buuxda oo lagu qabo mulkiilaha iyo agagaarkeeda.

Maxaa saameeya hurdada eyga

Inta ay eydu seexdaan waxaa saameeya arrimo kala duwan: taranka, walbahaarka, hawl maalmeedka, da'da, dhaqdhaqaaqa jirka, caafimaadka.

Waxaa jira noocyo u baahan hurdo ka dheer kuwa kale. Tusaale ahaan, eeyaha waaweyni waxay seexdaan in ka badan kuwa dhiggooda ah ee yaryar.

Xayawaanka aan helin jimicsi ku filan maalintii waxa laga yaabaa inay kaydiyaan tamar dheeraad ah ka hor sariirta oo ay ku adkaato inay is dejiyaan. Waxay noqdaan kuwo kacsan oo walaacsan, iyaga oo abuuraya dhibaatooyin dheeraad ah milkiilaha.

Deegaanku waxa kale oo uu saameeyaa inta eygu hurdo. Xayawaanku waxay noqon karaan kuwo neerfaha sababo kala duwan dartood: xubnaha qoyska cusub ama xayawaanka rabaayada ah, isbeddel ku yimaadda xaaladaha nololeed, kala go'a wehelka, qaylada dheer ee xaflad ama rashka. Sababtaas awgeed, ama waxay seexdaan wakhti khaldan, ama hurdadoodu waxay noqotaa mid aan kala go 'lahayn.

Dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan (kaadi soo noqnoqda, cuncun ay sababto boodada, xanuunka, iwm.) waxay carqaladeeyaan hab-socodka hurdada oo waxay ka dhigaan xayawaankaaga mid nasasho la'aan.

Maxay tahay in milkiilaha eeygu uu ka welwelo?

Haddii mulkiiluhu uu si fiican uga warqabo habdhaqanka caadiga ah ee xayawaankiisa, hawl maalmeedkiisa, ka dibna si fudud ayuu u go'aamin karaa inta eygu seexdo iyo haddii isbeddel kasta uu ku dhacayo.

Calaamadaha caadiga ah ee jirrada waxaa ka mid noqon kara dhaqdhaqaaqa iyo rabitaanka cuntada oo yaraada, iyo caajisnimo. Mararka qaarkood waxay la socdaan calaamado gaar ah - matag, qufac, shuban, curyaan, iwm.

Waa kuwan xaalado hurdo oo aan caadi ahayn oo laga yaabo inay werweraan si aad u ilaaliso:

• Jadwalka hurdada oo carqaladeeya. Haddii xayawaanku bilaabay inuu si lama filaan ah habeenkii u wareego, si lama filaan ah u boodboodo, isku dayaya inuu meel u ordo, jilif, noqo mid gardarro ah, ama liddi ku ah - eygu wuu seexdaa maalintii oo dhan, si lama filaan ah ayuu u seexdaa inta lagu jiro ciyaarta, wax cunaya. Dhammaan kuwan waxay noqon karaan calaamado muujinaya dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan. Tusaale ahaan, joogitaanka endocrinological (hypothyroidism, diabetes mellitus), cudurrada neerfaha, xanuunka, iwm.

• Dhibaatada neefsashada Waxaa laga yaabaa in ay jiri karto khuuro riyo ah, neefsashada oo korodha, ama caksigeeda, apnea - joogsi ku meel gaar ah. Tani waxay si gaar ah ugu badan tahay brachycephalic (xab-gaaban) iyo noocyada eeyaha yaryar (Ingiriis Bulldogs, Boston Terriers, Pekingese, Pugs), iyo sidoo kale xayawaanka cayilan.

Haddii xayawaankaagu uu muujiyo mid ka mid ah calaamadahan, waxaa lagugula talinayaa inaad booqato dhakhtarkaaga xoolaha si uu u baadho.

Sida loo diyaariyo eygaaga hurdo

1. Diyaarso meel raaxo leh oo aad seexato. Eeygu wuxuu u baahan yahay gees u gaar ah oo leh sariir raaxo leh oo jilicsan, halkaas oo uu ku dareemi doono xasillooni iyo badbaado.

2. Deji hawl maalmeed. Tallaabooyin isdaba joog ah waa in la qorsheeyaa - waqtiga saxda ah ee socodka, cunista, nasashada. Isbeddellada maalinlaha ah waxay saameyn karaan hurdada.

3. Dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah. Ciyaaraha wadajirka ah iyo jimicsiga kaliya ma xoojin doonaan xiriirka ka dhexeeya milkiilaha iyo xayawaanka rabaayada ah, laakiin sidoo kale daalin eeyga ka hor sariirta. Dhaqdhaqaaqa maskaxda ayaa sidoo kale loo baahan yahay inta lagu jiro maalinta iyadoo la adeegsanayo alaab-ciyaareedka is-dhexgalka ama xujooyinka.

4. Yaraynta arrimaha walaaca. Iftiinka iftiimaya, qaylada qallafsan, dadka cusub ama xayawaanka ayaa xiiso leh. Sidaa darteed, ka hor intaadan seexan, waxaad u baahan tahay inaad abuurto jawi degan xayawaanka.

5. Si aad u fiirsato. Xayawaanku wuxuu u baahan yahay feejignaan mulkiilaha, si uu u dareemo badbaado.

Summary

1. Hurdada wanaagsan waxay muhiim u tahay caafimaadka iyo soo kabashada xayawaanka.

2. Eeyaha qaangaarka ah (1-5 jir) waxay seexdaan celcelis ahaan 10 ilaa 14 saacadood. Dadka da'da ah waxay u baahan yihiin waqti badan oo ay ku seexdaan - 16-18 saacadood.

3. Dhallaanku aad bay u seexdaan (18 ilaa 20 saacadood maalintii) sababtoo ah waxay u baahan yihiin tamar si ay u koraan oo ay u koraan.

4. Hurdo wanaagsan, waxaa lagula talinayaa in la abuuro xaalado raaxo leh: sariir raaxo leh, iftiin hoosaadsan, aamusnaan.

5. Waa muhiim inaad fiiro gaar ah siiso xayawaanka rabaayada ah: si loo abaabulo dhaqdhaqaaqa jirka iyo maskaxda, labadaba inta lagu jiro socodka iyo guriga.

6. Haddi dabeecadda isbedesho, hurdo la'aan (tusaale, haddi eygu hurdo mar walba), waa inaad la xiriirtaa dhakhtarkaaga xoolaha.

Jawaabaha su'aalaha badanaa la isweydiiyo