Intee in le'eg ayuu eey cabbi karaa?

Heerka qaadashada dareeraha waa shaqsi eey kasta. Intee in le'eg ee xayawaankaagu cabbi doono waxay kuxirantahay miisaankooda, nooca cuntada, qaab nololeedkooda, xaalada caafimaad, iyo xitaa arrimaha deegaanka sida xilliga ama heerkulka qolka.

Celcelis ahaan, eyga qaangaarka ahi waa inuu cabbaa 1 ilaa 30 ml oo biyo ah maalintii 50 kiilogaraam ee miisaanka jidhka. Haddii eeygu uu cuno cunto qallalan oo gaar ah, waxay u baahan doontaa biyo badan. Xaaladdan oo kale, heerka caadiga ah waxaa loo xisaabiyaa sida soo socota: mugga biyaha waa in ay ahaataa 1,5-2 jeer ka badan mugga cuntada la cuno.

– Miisaanka. Marka uu eeygu weyn yahay, dareeraha badan ee uu isticmaalo.

- Nooca quudinta. Haddii eeygu uu cuno cunto uu milkiilaha u diyaariyo, cunto qoyan ama uu ku jiro cunto isku dhafan (cunto qoyan + cunto qalalan), markaa waxa uu u baahan yahay dareere ka yar marka la quudiyo cunto qallalan oo gaar ah. Cuntada eyda qasacadaysan waa qiyaastii 70% qoyaan. Kuwaas. Eeygu wuxuu si toos ah uga helaa dareere ku filan qadadiisa.

Arrinta isticmaalka biyaha ayaa si gaar ah u daran haddii eeygu uu cuno cunto qalalan oo keliya. Kadibna waxay u baahan tahay inay cabto biyo badan intii suurtagal ah. Way fiicantahay in aad si faahfaahsan ugala hadasho heerka quudinta iyo nidaamka cabbitaanka khabiirka nafaqaynta xoolaha.

– Hab-nololeedka. Eeyaha in badan dhaqaaqa waxay cunaan biyo ka badan baradhada sariirta.

- Qodobbada ku xeeran. Qolalka kulul iyo cidhiidhiga ah, ee leh huurka badan, eeyadu waxay noqon karaan biyo aad uga badan waqtiyada caadiga ah.

- Xaaladda caafimaadka iyo astaamaha jireed. Dheecaan badan ayaa loo baahan yahay eeyaha uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Haraadku wuxuu noqon karaa mid ka mid ah calaamadaha cudurka oo laga yaabo inaadan xitaa ka warqabin.

Eeygu, dhinaca kale, waxa laga yaabaa inuu diido biyaha haddii uu daalan yahay ama aanu ladnayn. Inta lagu jiro xilliga soo kabashada qalliinka ka dib, waxaa laga yaabaa inay cabto wax ka yar sidii caadiga ahayd - tanina waa caadi.

- Cadaadiska Haddii eeygu uu ku jiro walaac, waxaa laga yaabaa inuu haraado.

Haddii maanta eeygu uu cabbo biyo ka yar sidii caadiga ahayd, laakiin isla mar ahaantaana uu dareemo wanaag, markaa ma jirto sabab laga walwalo. Kaliya daawo iyada. Haddii berrito nidaamka cabbitaanka uu ku soo noqdo caadi, wax walba waa hagaagsan yihiin.

Waxaa habboon in laga walwalo haddii xayawaanku uusan taaban biyaha gabi ahaanba maalintii ama ficil ahaan uusan cabbin 1-2 maalmood. Xaaladdan, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtarka xoolaha. Dib u dhacu waa khatar!

Way fiicantahay in la siiyo eygaaga biyaha tuubada caadiga ah haddii ay tayo wanaagsan leeyihiin. Waxaad ka gudbi kartaa biyahan shaandhada si aad uga dhigto mid ammaan ah, ama u oggolow inay dejiyaan.

Biyaha la karkariyey maaha doorashada ugu fiican miisaanka awgeed. Biyaha macdanta ah (xitaa kuwa aan kaarboonaysnayn) ee tiro badan ayaa khatar u ah eyga: heerka macdanta biyaha ee eeyaha waa in aanay ka badnayn 5 kun oo qaybood oo adag 1 milyan oo qayb oo biyo ah.

Ha u oggolaan in eeygaaga cabbo biyaha, biyaha musqusha, barkadaha ama biyaha fadhiya.

• U beddel cunto cusub.

Haddii eygaagu aanu cabbin dareere ku filan, ka beddel cuntada qalalan una beddel cunto qasacadaysan ama isku qasan (isku-dar ah cunto qalalan iyo cunto qoyan).

• Hagaajinta tayada biyaha.

Waxaa laga yaabaa in eeygu diidayo biyaha sababtoo ah ma jecla dhadhanka. Tani waxay badanaa ku dhacdaa biyaha la karkariyey, dhalooyinka ama kuwa tayada liita.

Biyaha ku jira baaquli waa in la beddelo 1-3 jeer maalintii. Waxaad u baahan tahay inaad maydho baaquli maalin kasta (xitaa haddii ay muuqaal ahaan nadiif tahay), adigoo isticmaalaya biyaha tuubada caadiga ah oo aan lahayn saabuun. Urta saabuunta kaliya kama bajin karto eyga, laakiin sidoo kale waxay u horseedi kartaa calool-xumo.

• Ma laga yaabaa inay ku jirto baaquli?

Eeygu wuxuu si fudud u diidi karaa biyaha haddii uusan jeclayn baaquli. Waxaa laga yaabaa in dareenka urta eeyga uu ka soo ursado baaquli oo aadan urin. Ama waxa laga yaabaa in xayawaanku aanu jeclayn baaqugga silban ee dhulka. Ama in dhegaha dhaadheer ay taabtaan cidhifyada maddiibadda. Waxaa jiri kara sababo badan.

Doorashada ugu fiican ee eygu waa weel dhoobo ah ama bir ah oo ku yaal saldhig caag ah, derin aan simbiriirixan lahayn ama istaagin. Makiinada waa in si joogto ah loo dhaqo: ugu yaraan 1-3 jeer maalintii.

• Bixi biyo ilo kala duwan.

Isku day inaad dhawr maddiibadood dhigto meelo kala duwan oo guriga ah. Tani waxay ku caawin kartaa.

Dhaqdhaqaaqa Knight – u soo iibso isha laga cabbo xayawaankaaga. Eey naadir ah ayaa isaga celin kara! 

Markaad socod ama safar u baxayso, had iyo jeer biyo ku soo qaado dhalo gaar ah iyo baaquli. Eygaagu waxa laga yaabaa inuu ku raaxaysto cabbitaanka dhalada in ka badan marka loo eego baaquli - iyo habkan sidoo kale waa mid mudan in la tijaabiyo. Sida safarrada, waxaa suurtagal ah in lagu rakibo cabitaan gaar ah weelka gaadiidka.

Abaal marin eygaga markuu cabbo ka dib. Sii daawayn, xaggee dhegta gadaasheeda, ammaana iyada.

La soco xaalada xayawaankaaga oo ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarka xoolaha. Weydii dhammaan su'aalaha adiga quseeya. Taasi waa waxa ay sameeyaan waalidiinta jecel!