Sida loo daryeelo jaakada eeyaha iyo bisadaha xagaaga

Waa maxay sababta jaakada bisadaha iyo eyda ay u noqdaan kuwo caajis ah xagaaga iyo sida loo hagaajiyo xaaladda? Akhri maqaalka.

Milkiilayaasha eyda waxay inta badan ogaadaan in xagaaga, jaakad xayawaanku luminayaan muuqaalkooda caafimaadka leh: waxay noqotaa mid caajis ah, qalalan, jilicsan, waxay bilaabaan inay jahawareeraan oo ay u leexdaan. Isla sidaas oo kale ayaa ku dhacda bisadaha. Waxay u ekaan kartaa in daryeelka eygu uu isku mid yahay, wax walbaa waa hagaagsan yihiin caafimaadkeeda, ma jirin cadaadis xooggan iyo isbeddel xagga cuntada ah. Haddaba waa maxay sababtu?

Sababtu waa xagaaga, ama halkii, kulaylka iyo qorraxda. Bilawga xagaaga, maqaarka iyo dhogorta xayawaanku waxay la kulmaan saameynta xun ee fallaadhaha UV iyo heerkulka hawada sare. Dhogor qorraxdu waxay bilaabaan inay qallalaan, qalalaan. Xayawaanka leh timo dhexdhexaad ah iyo kuwo dhaadheer, way jahwareeraan waxayna sameeyaan isku-dhafan, sababtoo ah maqaarku wuxuu bilaabaa inuu qudhunto. Laakiin way ku adag tahay dhammaan bisadaha iyo eeyaha leh timo aad u gaaban ama aan lahayn timo gabi ahaanba. yaabay?

Timo gaaban ama la'aanti ma aha dawo u ah kulaylka. Taas beddelkeeda, mar kasta oo maqaarka xayawaanku badan yahay, way sii adkaanaysaa inuu ku jiro qorraxda. Xitaa soo-gaadhista muddada-gaaban ee iftiinka qorraxda tooska ah waxay u keeni kartaa gubasho daran xayawaankaaga. Ka sii daran, laakiin sidoo kale aad u xun waa maqaarka qalalan, maqaarka maqaarka, maqaarka maqaarka.

Laakiin maxay tahay in mulkiilayaashu ay sameeyaan kiiskan? Sida loo ilaaliyo maqaarka iyo jaakada xayawaankaaga oo u ogolaato inuu ku raaxaysto xagaaga? Qabso 7 hacks nololeed oo bilaa dhib ah.

Maalmaha kulul, ka fogow iftiinka qorraxda tooska ah, gaar ahaan inta u dhaxaysa 11.00 iyo 16.00 saacadood.
Xayawaanka aan timaha lahayn, mari muraayad cadceed oo gaar ah ka dibna dibadda u bax.
Cusbooneysii bacda qurxinta xayawaankaaga. Daryeelka timaha ee xagaaga, dooro qurxinta huurka xirfadleyda leh ilaalinta UV. Gunno wanaagsan: alaabooyinka noocan oo kale ah waxay sidoo kale ka hortagaan gabowga dhicis ah ee jaakada iyo maqaarka.
Si aad u dayactirto joogto ah, kaydso buufinta qoyaanka leh ee xirfadlaha ah kaas oo timahaaga ka ilaalin doona qallayl iyo qallafsanaanta kana dhigi doonta mid fudud. Ha iloobin in aad shanlayn karto dhogor qoyan oo keliya!
Haddii eeygaagu jecel yahay inuu maydho, hubi inaad jaakadda ku maydho shaambo iyo qaboojiyaha ku habboon habsocodka ka dib oo si fiican ugu qalaji timaha qalajiyaha si aad uga fogaato finanka xafaayadda. Ha u ogolaan xayawaankaaga in badan iyo wakhti dheer inuu ku ordo timo qoyan.
Ha jarin xayawaankaaga. Timaha jarista iyo xiirashada kama badbaadiyaan kulaylka, laakiin liddi ku ah. Maqaarka qaawan wuxuu noqdaa mid aan iska difaacin fallaadhaha UV iyo kulaylka. Halista gubashada iyo maqaarka engegan waa ugu badnaan. Xayawaanka qaarkood, timo-jarida si adag looguma talinayo: tusaale ahaan, eeyaha timaha timaha leh, eeyaha leh jaakad labajibbaaran.
Haddii aad leedahay xayawaan aan timo lahayn ama timo gaaban, u soo iibso dhar xagaaga oo gaar ah. Tusaale ahaan, hadda waxaad xitaa ka heli kartaa boodboodka suufka ah ee eyga ama bisad. Dharka tayada sare leh ee la neefsan karo ayaa maqaarka iyo jaakada xayawaanka ka ilaalin doona iftiinka qorraxda tooska ah waxayna ku daraan +100 muuqaal qurxoon.