Sida loo quudiyo doofaarka guinea: doorashada cuntada saxda ah

Iyadoo aan laga reebin, dhammaan milkiilayaasha jiirka soo jiidashada leh ayaa xiiseynaya su'aasha ah sida loo quudiyo doofaarka guinea. Ka dib oo dhan, nafaqada saxda ah waa dammaanad caafimaad wanaagsan iyo fayoobi aad u fiican ee xayawaankaaga. Haddaba sideed ugu siisaa waxaas oo dhan?

Maxaa aan la quudin doofaarka guinea

Bilawga lagama maarmaan ogow waxa xayawaanku ay tahay inay cunaan sinaba xaaladu maaha:

• Waxyaabaha caanaha laga sameeyo - taas oo ah, labadaba caanaha laftiisa iyo caano fadhi, farmaajo, kefir, jiis, iwm. Siinta doofaarka guinea waa wax ay inta badan sameeyaan milkiilayaasha, tani waa qalad weyn. Xayawaanka, dabcan, ma sumaysan doono, laakiin waa la dammaanad qaaday inuu shuban, barar. Tani waa sababta oo ah doofaarka guinea ma laha ensaymes si ay u dheefshiido lactose. Taasi waa, alaabooyinkani ma keeni doonaan faa'iidooyin si kastaba. Dabcan, dhallaanka sida caadiga ah waxaa lagu quudiyaa caano, laakiin tani waa caanaha hooyada. Kadibna doofaarradu waxay ku quudiyaan iyaga laba toddobaad, mar dambe ma jiraan.
• Hilibka - xayawaankiisa hubaal ma cuni doono. Xaqiiqdu waxay tahay in jiirkani ay yihiin 100% khudradda. Tani waxay ka dhigan tahay in xitaa hilibka ugu fiican, jidhka doofaarka guinea ma ogaan doono waxa la sameeyo.
• Ukuntu sidoo kale maaha cuntada jiirkaan. Sidaa darteed, inkastoo dhammaan faa'iidadooda guud, wax macno ah ma samaynayso in lagu daweeyo.
• Miraha, miraha iyo miraha sidoo kale waa kuwo aan loo baahnayn, iyo qaar badan oo ka mid ah milkiilayaasha jiirka xaqiiqadani waa daahfurka dhabta ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in la xusuustaa in lawska uu yahay shey dufan leh. Sida miraha gabbaldayaha, iyo miraha qaar. Maxaase ka buuxa cunista cuntooyinka dufanka leh? Taasi waa sax: buurnaanta, dhibaatooyinka nidaamka wadnaha iyo beerka. Ugu yaraan, haddii aad rabto in aad ku daaweyso xayawaankaaga cunto noocaas ah, waxaad u baahan tahay inaad tan ku sameyso qadar yar.
• Badarka, badarka quraacda ayaa laga yaabaa inay u ekaato cunto macaan oo doofaarku jeclaan doono. Si kastaba ha ahaatee, waxay gebi ahaanba caafimaad darro u yihiin jiirka. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale ka kooban yihiin macaan iyo karbohaydraytyo.
• Ka hadlida sonkorta iyo alaabta ay ku jiraan, tani sidoo kale waa mamnuuc. Waxa kaliya ee la ogol yahay miraha iyo berry cusub sida qaraha, muuska, iwm., laakiin tiro yar. Iyo macmacaanka, tusaale ahaan - sun! Xitaa qadar yar oo iyaga ka mid ah ayaa si weyn u kordhiya heerka sonkorta dhiigga ee doofaarka.
• Rooti iyo badeecooyin kala duwan oo la dubay ayaa sidoo kale ku jira sonkor la safeeyey. Sidoo kale halabuurka waxaa ku jira maaddooyin ilaaliya, kor u qaadaya iyo maaddooyin kale oo hubaal ah inay waxyeello u geystaan ​​jiirka. Intaa waxaa dheer, rootiga doofaarka waa mid aad u adag in la dheefshiido.
• Cuntada qasacadaysan - wax walba waa sida halkan ku cad sida macmacaanka. Qadarka waxyaabaha lagu daro alaabtan oo kale aad bay u badan tahay taas oo hubaal ah inay u dhintaan jiirka.
• Baradhada - nooc kasta oo ay tahay waxay waxyeello u tahay doofaarrada guinea. Sidaa darteed, dalagyada xididka waxaa ku jira istaarij, taas oo khatar u ah xayawaankan. Dusha sare, oo uu mulkiiluhu rabo inuu quudiyo, gabi ahaanba waa sun!
• Sida khudaarta kale, waxaa habboon in doofaarka laga ilaaliyo dabocase iyo dabocase, basasha iyo toonta, eggplant, malayga. Dhammaantood waxay keeni doonaan dheef-shiid kiimikaad.
• Miraha sidoo kale lama oggola. Haddaba, rummaanka, canabka, bariiska, lime, liin iyo timirta waa in laga reebo cuntada. Lafaha guud ahaanna waa wax aan macquul aheyn, iyadoon loo eegin midhaha ay ka tirsan yihiin.
• Ka mid ah digirta, digirta iyo digirta waxaa loo aaneyn karaa qaybta "taboo". Dambe ayaa si gaar ah aan loo baahnayn qaab la kariyey. Dhanka digirta, waa la ogol yahay in lagu daweeyo caleemaha cagaaran oo keliya.
• Mushrooms sidoo kale waa mamnuuc. Iyo qaab kasta, ma aha oo kaliya qasacadaysan.
• Waxaa la yaab leh, dhammaan haramaha lama siin karo doofaarrada guinea. Sorrel, rhubarb, lavender, motherwort, serpentine, celandine, belladonna, rosemary duurjoogta ah, valerian, yamaaruggii beero, fern uma baahna in la siiyo. Dhirta guriga sidoo kale maaha doorashada ugu fiican. Sida laamood ee geed, beroosh, geed, quince, gran.

Sida loo quudiyo doofaarka guinea: dooro cuntada saxda ah

Waxaan la macaamilay mamnuucista, iyo leexashada ayaa timid inay fahmaan waxa la siinayo doofaarka guinea:

• Isagoo ka hadlaya sida loo quudiyo doofaarka guinea maskaxda ku hay in cawska iyo cawska ay tahay inay ka kooban yihiin inta badan jiirka cuntada. Si aad u saxan, ugu yaraan 75%, sababtoo ah tani waa dooliga kaliya ee dhirta. Dhammaan hab-mareenka dheef-shiid kiimikaadku waxay u nugul yihiin dheefshiidka fiilooyinka qallafsan. cawska wanaagsan ayaa u adeegi doona dammaanad ah in xiidmaha doofaarka guinea ay u shaqeyn doonaan si habboon. Cawska caynkaas ahi waa udgoon, ma yara mana boodh, laamo la'aan. Cawska waa in la gooyaa ama lagu duubaa duub si uusan ugu dhex milmin dhogorta xayawaanka rabaayada ah. Inta lagu jiro xilliga diiran cawska waxaa lagu qaadi doonaa garaac. Tusaale ahaan, isbinaajka, dill, salaar, dhir, alfalfa, marab, dhir, plantain, yarrow, sage, burdock, echinacea, chamomile. Waxa kale oo suurtogal ah in daweyn yar oo leh qadarka løndelion, coltsfoot, yamaaruggii caanaha, dacar, Ivan-shaah, dushooda dabacasaha iyo xididdo. Waxa ugu weyni maaha in cagaarka lagu ururiyo meelaha u dhow oo ay dad badani maraan. Qof kastaa ma yaqaan, laakiin sidoo kale geedaha hoostooda si loo ururiyo cawska waa mid aan loo baahnayn. Xaqiiqdu waxay tahay in inta badan ay jiraan xaddi badan oo shimbiraha ah, taas oo keenta geedo tayadoodu liidato.
• Khudaarta cusub - waa inay ku xisaabtamaan qiyaastii 200 g oo cunto ah maalintii. Tirada khudaarta la oggol yahay waxaa ka mid ah karootada, dabocase, qajaar, zucchini, bocorka, fennel, parsnips, bagalka, celery ee qaabka digriiga. Qadar yar ayaa la aqbali karaa sii yaanyo, artichoke, basbaaska bulgarian, cauliflower, Jerusalem artichoke, swede. Sida noocyada cad cad ee kaabajka, waxaa lagula talinayaa inaad si taxadar leh u siiso maadaama ay carqaladeyn karto dhirta xiidmaha. Chicory curly waa badeecad aad loo jecel yahay, sababtoo ah waxay ka kooban tahay macdano badan, karbohaydraytyo yar iyo sidoo kale biyo leh.
• Taas oo ah miraha, waxay jecel yihiin in la siiyo 2-4 jeer toddobaadkii. Miraha la doorbido waa isteroberi, tufaax, plums, canab. Laakiin canabku waa in aanay ku jirin iniinaha! Cananaaska, tangerines, liinta, kiwi, muuska, khudaarta iyo fersken waxay noqon karaan qadar yar.
• Hadda aan ka hadalno berry. Faa'iido u leh doofaarka waa jeeriga, raspberries, blueberries, currants, strawberries. Qadar yar waxaad ku daweyn kartaa xayawaankaaga buckthorn badda, dambaska buuraha, gooseberry, blackberries, cranberries.
• Granulated waa suurad wacan in lagu siiyo cunto qiyaasta 30-60 g maalin kasta. Cuntadan waxaa lagu iibiyaa dukaamo khaas ah, waxaana ku jira dhammaan macdanta lagama maarmaanka u ah jiirka, iyo sidoo kale fiitamiinnada. Wuxuu ka caawiyaa doofaarka inuu si fiican u afeeyo.

Ku saabsan nuxurka quudinta xaaladaha guriga

Waa maxay nuucyada quudinta doofaarka guinea?

• Biyaha saafiga ah waa in ay joogaan qofka wax cabbaya maalin kasta, waxaana fiican in la beddelo maalin kasta. Sida laga soo xigtay cilmi-baarista, doofaarka caafimaadka qaba ee qaangaarka ah waa inuu cabbaa maalintii qiyaastii 250 ml oo biyo ah. Oo haddii xayawaanku uu ku jiro booska, ka dibna wuxuu cabbaa xitaa si firfircoon. Sidee iyo xagaaga. Biyaha waa inay noqdaan kuwo dhalada lagu shubo ama la sifeeyo. Si fiican u isticmaal cabbitaan xiran, sababtoo ah biyaha ku jira ma xumeeyaan. Laakiin way ka fiican tahay inaad iibsato laba nooc oo cabitaan ah - xiran oo furan. Maalmaha kulul, doofaarradu waxay ku farxi doonaan inay hoos u dhigaan bacaha hore ee weel furan - oo markaa xoogaa dib u soo kiciyaan.
• Aad bay u wanaagsan tahay in la quudiyo xayawaanka isla waqti isku mid ah. doofaarradu waxay muujinayaan cilmi-baaris, si tan si dhakhso ah ula qabsato. Caadi ahaan dhakhaatiirta takhasuska leh waxay quudiyaan gilts laba jeer maalintii, laakiin shakhsiyaadka uurka leh waxay noqon karaan saddex ama afar jeer.
• Waxaa fiican inaad siiso xayawaanka rabaayada ah inta uu diyaar u yahay inuu wax cuno. Mise waxaad u baahan tahay hadhaa? isla markiiba ka saar quudinta ka dib, haddii kale way xumaan doonaan. Xeerkan oo kale ma khuseeyo, laga yaabee, cawska.
• Maya waxaad u baahan tahay inaad daaweyso xayawaankaaga oo kaliya quud qallalan ama caws oo kaliya. cunto casiir leh waa inay joogaan. Waxaana aad loogu talinayaa in loo hoggaansamo saamiga lagu tilmaamay qodobkan.
• cuntada waa in si wanaagsan loo dhaqaa. Si kastaba ha ahaatee, cuntada maqaarka uma baahna in la nadiifiyo. Marka laga reebo, waxaad nadiifin kartaa basbaaska macaan, kaas oo aad u adag in la calaliyo.
• Doofaarka gaajaysan ma aha. Waxaa la rumaysan yahay, ka waran haddii jiirkani aanu wax cunin 18 saacadood, waa in la nadiifiyaa. Taasi haa, muddada dheer ee ka fogaanshaha cuntada waxay muujinaysaa dhibaatooyin caafimaad oo aad u daran.
• Aad bay u fiicantahay in lagu daaweeyo doofaarka dhagaxyo macdanta gaar ah oo laga soo iibsado dukaanka xayawaanka. Kani waa dawayn ka caawinaysa in ay ilko shiidaan oo macdanuhu dhergaan.
• Shakhsiyaadka uurka leh waxaa si adag lagula talinayaa inay bixiyaan faleebo rosehip ah. Wuxuu ku siin doonaa faa'iido weyn jidhka hooyada uurka leh.

Doofaarka guinea ee maxaabiista ah wuxuu nool yahay celcelis ahaan 4 ilaa 8 sano. Tani way ka dheer tahay, tusaale ahaan, hamster. Si kastaba ha noqotee, inta uu nool yahay xayawaanku waxay ku xiran tahay, waxyaabo kale, cuntadiisa. Sidaa darteed, mulkiiluhu waa inuu isla markiiba fiiro gaar ah u yeeshaa xilligan.