Sida loo quudiyo fardaha waaweyn

Sida loo quudiyo fardaha waaweyn

Boqolkiiba 20 dadka fardaha Maraykanka ayaa ka weyn XNUMX sano. Marka ay da'doodu sii kordheyso, khatarta ay ugu jiraan inay ku dhacaan cudurrada qaarkood way kordhisaa, sida calool-xanuun, cillad la'aanta pituitary ee dhexdhexaadka ah (PPID ama Cushing's disease), cudurrada ilkaha, buurnaanta, ama miisaanka oo yaraada. Nasiib wanaag, arrimahan waa la caawin karaa cunto. Ka dib oo dhan, "da'du waa tiro, ma aha cudur," ayuu yiri Megan Shepherd, kaaliyaha borofisar ku takhasusay cilmiga caafimaadka xoolaha ee Kuliyada Caafimaadka Xoolaha ee Maryland, Blacksburg, Virginia. Waxay ka hadashay quudinta fardaha da'da weyn shirweynihii caafimaadka xoolaha ee Maraykanka oo Dec. 3-7 lagu qabtay Orlando, Florida.

kalooriyada iyo tamarta

Qiyaasta Qiimaynta Xaaladda (BCS) waxay ku habboon tahay in lagu qiimeeyo xaaladda jidhka dhammaan heerarka nolosha, laakiin xakamaynta miisaanka ayaa si gaar ah muhiim ugu ah fardaha da'da weyn.

Megan Shepherd waxay aaminsan tahay in xaalad 5 ah oo miisaankeedu yahay 9 (http://hod.vsau.ru/exter/condition.html) ay ku habboon tahay fardaha waaweyn. Faras aan lahayn wax dhibaato dheef-shiid kiimikaad ah ayaa laga yaabaa inuu yeesho xaalad ah 6 dhibcood, iyada oo la filayo miisaan lumis suurtagal ah sababtoo ah jirro lama filaan ah. Xayawaanka qaba arthritis-ku waxay ku fiicnaan karaan miisaan yar, sababtoo ah waxaa jira walaac yar oo ku saabsan kala-goysyada (xaaladdan, dhibcaha 4 waa la aqbali karaa).

Fardaha fadhiistay iyo/ama buuran waxay u baahan yihiin tamar ka yar kuwa shaqada adag, fardaha miisaankoodu liito. Fardaha shaqada adag waxay inta badan ka faa'iidaystaan ​​inay saliid ku daraan cunnadooda, halka fardaha shaqada fudud ama kuwa cayilan ay inta badan u baahan yihiin caws iyo kaabyo.

Biyaha

Biyaha ayaa ah nafaqada ugu muhiimsan faras kasta. Hubinta in fardaha da'da weyni ay helaan biyo la cabbo bilaash ah waxay kaa caawinaysaa in la yareeyo khatarta calool-xanuunka. Baahida biyaha ayaa kordhisa kororka isticmaalka cawska, gaar ahaan xilliga jiilaalka. Daawo heerkulka biyaha Xilliga jiilaalka, hubso in biyuhu aanay barafaysan oo kuleyli wakhti mar haddii ay suurtogal tahay. Fardaha leh PPID waxay cabbaan oo aad bay u kaadiyaan, sidaas darteed waxay sidoo kale u baahan yihiin biyo badan.

hay

Saldhigga cuntadu waa inuu ahaadaa caws tayo sare leh. Haddii cawska keligiis aanu buuxin baahida tamarta faraska da'da weyn, ku dar saxarka dabocase ama faraska ka weyn, ama ku dar saliid si loo kordhiyo qaadashada kalooriga.

Guud ahaan, marka quudku la kulmo baahida tamarta faraska, waxay sidoo kale dabooli doontaa baahidiisa borotiinka. Si kastaba ha ahaatee, fardaha ku jira cunto caws-kaliya ah, Megan Shepherd waxay ku talinaysaa in la siiyo kaabis si loo hubiyo xaddi ku filan oo fiitamiino iyo macdan ah.

Haddii farasku si xun u calaliyo, ka tago dalxiiska, ku beddel cawska caadiga ah iyo cawska cawska granular ee horay loo qooyay. Cunto-cunista liidata waxay muujinaysaa dhibaatooyinka ilkaha, markaa ha ilaawin muhiimadda ay leedahay daryeelka ilkaha qofka waayeelka ah.

Kudar kale

Fardaha leh PPID waxaa laga yaabaa inay u adkaystaan ​​insulinta. Taas macnaheedu waxa weeye in unugyada jidhkoodu aanay ka jawaabin hoormoonka insulinta, sidaa awgeed fardahani waxay u baahan yihiin inay xaddidaan qaadashada istaarijka iyo sonkorta.

Faytamiin E wuxuu leeyahay sifooyin antioxidant xoog leh. Fardaha leh PPID, awoodda antioxidant ee qanjirka pituitary ee dhexdhexaadka ah waa la dhimay waxaana laga yaabaa in fitamiin E ay faa'iido leedahay. Fardahani waxa kale oo laga yaabaa inay kordhiyeen wax soo saarka xagjirka ah ee xorta ah taasoo keentay korodhka dhaawaca oksaydhka. Sidaa darteed, baahida fitamiin E ee fardahan ayaa kor u kaca.

Fardaha qaba cudurrada wadajirka ah, kabidda omega-3 fatty acids sida eicosapentaenoic acid iyo docosahexaenoic acid (waxaa laga yaabaa inaad u taqaano EPA iyo DHA) waxay kaa caawin kartaa yaraynta caabuqa wadajirka ah.

Summary

Waxaa muhiim ah in lagu habeeyo cuntada farasku heerka dhaqdhaqaaqa iyo caafimaadka heer kasta oo nololeed. Bixi nafaqeynta aasaasiga ah ee biyo nadiif ah iyo caws tayo leh, oo aad hesho dhakhtar xoolaad oo aqoon u leh inuu kaa caawiyo inta ka hartay cuntada hawlgabkaaga.

Nettie Libert; tarjumaad by Kuzmina VN