Sida loo sameeyo sariir eey raaxo leh

Meesha uu seexdo eeygaagu beryahan dambe ma u ekayd mid qayilan oo xoqan? Hubaal, waad bixi kartaa oo aad iibsan kartaa gogosha cusub, laakiin maxaad isku dayday inaad adigu samaysato? Sariirta eyga DIY waa hab fiican oo aad ku tusi karto xayawaankaaga aad jeceshahay inta aad jeceshahay oo aad ku badbaadiso xoogaa lacag ah habka. Naqshadeynta sariirta saxda ah ee eyga saxda ah waa hab aad u wanaagsan oo lagu helo hal abuur iyo nolol cusub oo la siiyo alaabtii hore, laga bilaabo alaabta guriga ee jaban ilaa funaanado xiran.

Waa in loo shaqeeyaa naqshadeeye ahaan

Eeydu waxay ku yimaadaan cabbir kasta, markaa ku bilow adiga oo cabbiraya sariirta hore ee eygaaga si aad u aragto inta boos ee uu u baahan yahay inuu si buuxda ugu raaxaysto. Waxaad si taxadar leh u baran kartaa qaabka uu jecel yahay xayawaankaaga inta lagu jiro hurdada iyo nasashada. Ma leedahay husky weyn oo hurda oo ku laalaaban? Waxa laga yaabaa inuu jeclaado meel aad u raaxo badan. Beagle-kaagu ma jecel yahay inuu u fidiyo dhererkiisa oo dhan? Waxa laga yaabaa inuu u baahdo barkin ka weyn intii aad moodaysay.

Sariirta eyda DIY ee ugu fudud waa barkin weyn oo la samayn karo iyadoo la gooyo laba leydi oo waaweyn oo dhar ah laguna tolo saddex dhinac. Hal ama laba buste oo duug ah ayaa dib loo warshadayn karaa si loo sameeyo barkin weyn. Kahor intaadan tolin dhinaca afraad ee sariirta, dooro suufka badbaadada iyo raaxada u leh xayawaankaaga.

Ikhtiyaarada alaabta ee sariir guri lagu sameeyo

Doorashada buuxinta ayaa aad muhiim ugu ah raaxada xayawaanka. Waxaa jira fursado badan, laakiin ka hor inta aanad go'aan ka gaarin, waxaa lagama maarmaan ah in la barto sahlanaanta nadiifinta, dhibaatooyinka wadajirka ah iyo dhaqdhaqaaqa mustaqbalka ee degganaha sariirta, iyo sidoo kale eyga u janjeera inuu calaliyo ama qodo.

Shan doorasho oo buuxin weyn:

• Buuxinta fiber-ku waa ikhtiyaar aan qaali ahayn oo jilicsan. Marka la shaqaynayo, waa la isku cufan oo si liidata loo tirtiray, markaa wakhti ka dib waa in la cusboonaysiiyaa.
• Xumbada xusuusta waxay door weyn u noqon kartaa eyga ka xanuunsan arthritis-ka ama jecel inuu ku seexdo meelo adag. Xayawaanka dhuuban iyo kuwa lafaha leh, sida greyhounds, ayaa laga yaabaa inay u baahdaan lakab ka sii dhumuc weyn si ay kala-goysyadu u raaxaystaan.
• Baalka udgoonka ayaa nuugi kara ur xun, laakiin haddii xayawaankaagu si lama filaan ah u go'aansado inuu ku qayilo sariirtooda cusub, waxay u horseedi kartaa qas weyn. Way fiicantahay in lagu daro sariirta noocan oo kale ah oo leh dhar adag oo ku filan daboolka si aysan balka u daadin oo uusan u abuurin dhib u ah eyga inta lagu jiro hurdada.
• Tuwaalada duugga ah, funaanado, go'yaal iyo bustayaal ayaa sameeya buuxinyaal aad u fiican marka la jeexjeexo. Waxaad kaydin doontaa lacag waxaadna yaraynaysaa xadiga qashinka loo diro goobta qashinka – guul-guul qof walba.
• Barkinta, waxaad qaadan kartaa buuxinta ugu fudud ee fudud in la nadiifiyo. Sida aadanaha oo kale, eeyaha ayaa laga yaabaa inay door bidaan noocyo barkimo ah, markaa sii wad tijaabinta ilaa aad ka hesho midka ugu fiican xayawaankaaga.

Doorashada sariirta ee eeyaha yaryar ee aan u baahnayn tolida

Waxaad si fudud ugu rogi kartaa dhididka duugga ah ee sariirta donut ee eyga yar ama waxaad samayn kartaa sariir funaanad ah. Si aad tan hoose uga dhigto, marka hore kala saar gacmaha gacmaha saldhigga adiga oo ku dhejiya cududaha gudaha gudaha xabag kulul. Ka dib barkinta gudaha geli meel u dhow laabta. Taas ka dib, si adag ugu xidh xadhig fudud oo qoorta iyo dhexda ah oo ku dheji leydiyada dheer ee gacmo-gacmeedka oo leh buuxinta fiber-ka. Ugu dambeyntii, ku duub gacmo-gacmeedyada cufan ee ku wareegsan saldhigga barkinta oo isticmaal koollo kulul ama koollo joogto ah si aad isugu dhejiso qaabka donut.

Sanduuq alwaax ah oo fudud, oo aad ka soo qaadan karto dukaanka ama ka iibsan karto dukaanka farsamada, sidoo kale waa buulka ugu fiican ee eeyaha yar yar. Si taxadar leh uga saar looxyada mid ka mid ah dhinacyada dheer oo ciid cidhifyada aan sinnayn. Midab sanduuqa oo ku qurxi magaca eyga ama qaab madadaalo leh. Ka dib dhig buste ama barkin jilicsan, laablaaban. Waxa kale oo lagu talinayaa in lagu dhejiyo suufka lugaha alaabta guriga ee geesaha hoose si aanu khaanadku u xoqin dhulka. Hubi inaad hubiso in rinjiga, qurxinta, iyo dahaarka aanay sun u ahayn xayawaanka rabaayada ah oo ay adag tahay in la calaliyo ama la liqo.

Sariiraha loogu talagalay eeyaha waaweyn: nolol cusub oo loogu talagalay alaabta guriga hore

Ma haysataa khaanado duug ah oo qaada boosaska saqafka ama saqafka hoose? Farshaxannada DIY waxay bixiyaan nolol cusub iyagoo u samaynaya meel lagu nasto eeyga! Marka hore soo saar dhammaan khaanadaha oo goo laabta khaanadaha dhinaca hore. Ka saar ciddiyo fiiqan, qalab, qaybo caag ah ama alwaax gudaha ah.

Ciid oo rinji laabta khaanadaha midab kasta oo aad jeceshahay. Ku xidh xidhmooyinka xagga hore ee ul daaha yar oo soo laal daah dhererka dabaqa ah. Ku rid barkin jilicsan gudaha - "godka" ugu fiican ee eyga, kaas oo uu ku qarin karo haddii uu rabo aamusnaan yar, waa diyaar. Dusha sare ee guriga waxaa loo isticmaali karaa miis ahaan.

Weli waxaad dareemaysaa degdegga hal-abuurka? Tixgeli inaad eygaaga u samaysato alaabta guriga lagu sameeyo ama aad u abuurto meel la mid ah bisadaada. Wax yar samee oo xayawaankaagu waxay ku seexan doonaan si farxad leh sariir gaar ah oo aad jacayl ku abuurtay.