Sidee loo sameeyaa guri ey ah?

Inta badan waabyadu waa dhismo fudud, oo leh saldhig leydi ah iyo saqaf daboolan. Waxa kale oo jira waabab isku dhafan oo leh qolal badan iyo qaybo badan, laakiin dhammaan xad-dhaafka ah ayaa kaliya adkeyn doona nolosha xayawaanka. Maxaa la tixgelinayaa marka guri loo dhisayo eey?

Qaabka iyo cabbirka

Waxa ugu horreeya ee la daryeelayo waa qaabka qolka mustaqbalka iyo cabbirkiisa. Cabbirrada qaab-dhismeedka ayaa si gaar ah muhiim u ah, tan iyo eygu waa inuu dareemo raaxo: si deggan u leexo, u istaag dhererkiisa buuxa oo ku fidi gudaha gudaha. Meesha waa in aysan noqon mid ciriiri ah ama aad u ballaaran. Xilliga jiilaalka, qol weyn ayaa aad u adag in la kululeeyo, kaas oo ay ka buuxaan cudurro xayawaan ah oo soo noqnoqda.

Sidee loo go'aamiyaa cabbirka?

• Dhererka = dhererka eeyga sanka ilaa cidhifka dabada + 5-7 cm;

• Balaadhku waa inuu ahaadaa qiyaas ahaan le'eg dhererka rugta;

• Dhererka ayaa sidoo kale qiyaastii la mid ah dhererka, laakiin aan ka yarayn dhererka eyga + 5 cm;

• ballaca furitaanka = ballaca laabta eeyga + 5 cm;

• Dhererka furitaanka = dhererka eyga ee engega + 5 cm.

Markaad go'aansato cabbirka qolka, waxaad bilaabi kartaa inaad sawirto naqshad qiyaas ah.

Dhinaca kale, guriga waa in uu ahaado mid daboolan, dhinaca kale, si fiican ayaanu u neefsaneynaa. Labadan shuruudoodba waxa lagu buuxiyey kala duwanaanshiyaha buudhka oo leh musqul. Goobta ugu muhiimsan ee hurdada ayaa la sameeyaa diirimaad, waxaa loogu talagalay jiilaalka. Qolka jiifka ayaa looga tagay iyada oo aan lahayn dahaar - tani waa nooc ka mid ah marinnada uu eeygu ku nasan karo xagaaga kulaylka iyo qorraxda.

Dhererka dhismaha noocan oo kale ah "laba qol" ayaa labanlaab ka badan inta nooc fudud oo leh hal qol. Albaabka ugu weyn ee laga galo waabku wuxuu ka samaysan yahay dhinaca qolka qabow. Oo albaabka qaybtiisa dahaarka ah waa inuu ka yimaadaa gidaarka dambe.

Fadlan ogow: marka la nashqadeynayo waab, waxaa muhiim ah in laga fekero guntiisa. Waa inaysan dhulka ku istaagin, maadaama dhulku si dhakhso ah u qudhmi karo. Waxaad u baahan doontaa inaad u samayso taageerooyin ama lugaha dhismaha oo dhan.

Qalabka

Sida caadiga ah, waabku wuxuu ka samaysan yahay alwaax. Tani waa walxo deegaanka u wanaagsan oo socon doonta sanado badan. Sida kuleyliyaha (iyo waa lagama maarmaan in cimilada bartamaha Ruushka), la dareemay, polystyrene ama dhogorta macdanta ayaa ku habboon. Dahaarka waxaa loo isticmaali karaa gidaarada, sagxadaha iyo xitaa saqafka.

Marka la samaynayo waab, waxaa habboon in la fiirsado taxaddarrada badbaadada: dhammaan ciddiyaha waa in si fiican loogu dhex beeraa gudaha si aanu eeygu u dhaawicin calaacashiisa koofiyadda soo baxaysa.

Intaa waxaa dheer, way fiicantahay in lagu xiirto gidaarada gudaha qolka alaabta aysan cidiyihii xayawaanku ku dhegi doonin (tusaale, alwaax ama sabuurad).

Root

Markaad samaynayso buudh, waa inaad isla markiiba go'aamisaa qaabka saqafku noqon doono: fidsan ama gable. Faa'iidada ugu horreysa ayaa ah in cimilada diiran eeydu ay ku jiifsan karto qolka, oo ku dufanaysa qorraxda. Xusuusnow inaad saqafka dhigtid xagal yar si aad ugu oggolaato biyaha inay ka dareeraan cimilada roobka. Intaa waxaa dheer, waa inay noqotaa mid xooggan oo la isku halleyn karo oo ku filan si ay u adkeyso barafka iyo miisaanka xayawaanka rabaayada ah.

Ikhtiyaarka ugu fiican waa saqaf la saari karo kaas oo sahlaya in la nadiifiyo lagana jeermiyo buushka.

Amarka golaha

Marka hore, sagxadda waa la dhigaa oo qaabka ugu weyn ee qolka waa la isku daraa. Kadibna saqaf laga saari karo ayaa la dhisay, darbiyadu waa la xiirtay oo daboolan yihiin. Tallaabada ugu dambeysa waa in lagu rakibo saqafka saqafka.

Ka dib markaad sameyso qolka, ka fikir waxyaabaha yaryar. Tusaale ahaan, albaabka laga soo galo waxaa lagu dabooli karaa maro qaro weyn sida daamur. Xilliga xagaaga waxay ka ilaalin doontaa qolka kulaylka, iyo xilliga qabowgu ma sii deyn doono roobka, baraf iyo dabaysha.