Sidee si habboon loo daryeelaa eeyga?

Muuqaalka eyga ee guriga waa tallaabo mas'uul ah oo ka bilaabma diyaarinta. Ilmuhu waxa uu u baahan yahay meel uu ku ciyaaro, iyo sidoo kale meel uu wax ku cuni doono oo uu ku nasan doono. Sidoo kale, ka feker badbaadada: fiilooyinka, alaabta guriga, geesaha - waxaas oo dhan waxay daneynayaan cunugga.

Markaad diyaarisay aqalka muuqaalka xayawaanka, milkiilaha mustaqbalka waa inuu daryeesho waxa ugu muhiimsan - daryeelka. Saldhigga nidaamkani waa quudinta, socodka, xakameynta caafimaadka xoolaha iyo nadaafadda, iyo sidoo kale tababarka. Aynu si faahfaahsan uga fiirsanno dhinac kasta.

Quudinta

Khaladka ugu weyn ee milkiilayaasha eyda badankoodu waa quudinta cuntada guriga lagu sameeyo. Waxaa xitaa ka sii daran marka xayawaanka lagu daaweeyo cuntooyinka macaan ee qofku u arko inay dhadhan fiican yihiin: sonkorta, shukulaatada, bolse. Cuntada ugu fiican ee xayawaanku waa cunto gaar ah iyo daaweyn. Oo iyaga eyga waa in ay la qabsadaan carruurnimada.

Socodka

Waxaad u baahan tahay inaad ku socoto eeyga laba jeer maalintii, ugu yaraan subaxda iyo fiidkii, gaar ahaan marka ay timaado noocyada waaweyn. Marka la eego murqaha horumaray, waxay u baahan yihiin dhaqdhaqaaq jireed oo badan, taas oo macnaheedu yahay in socodku dheer yahay. Eeyaha yaryar, liddi ku ah, uma baahna saacado badan oo socod ah. Caadi ahaan 5-10 daqiiqo ka dib iyaga laftoodu waxay waydiistaan ​​inay guriga aadaan.

Tababarka

Ey kastaa waa inuu yaqaanaa amarrada "fu" iyo "kaalay", kuwaas oo inta badan loo isticmaalo nolol maalmeedka. Waxaad u tababari kartaa eey labadaba si madax banaan iyo caawinaad takhasus leh. Dabcan, haddii aadan lahayn khibrad tababar, waxaa fiican inaad isla markiiba la xiriirto xirfadle. Gaar ahaan marka ay timaado eeyaha waaweyn.

Ilaalinta caafimaadka xoolaha iyo nadaafadda

Marka lagu daro cunto dheeli tiran iyo dhaqdhaqaaq jireed, caafimaadka eyga waxa kale oo ay ku xidhan tahay booqashada wakhtiga ku haboon ee dhakhtarka xoolaha. Xayawaanku wuxuu u baahan yahay baasaboorka caafimaadka xoolaha, kaas oo dhammaan tallaalada ay tahay in la xuso. Intaa waxaa dheer, waxaa lagula talinayaa inaad booqato rugta caafimaadka lixdii biloodba mar si loo baaro jadwalka.

Nidaamyada nadaafadda ayaa muhiim u ah daryeelka eyga. Tani waa, marka ugu horeysa, maydhashada, shanlaynta iyo daryeelka cidiyaha iyo ilkaha xayawaanka rabaayada ah.

Xeerarka nadaafadda eyda

• Daryeelka timaha. Haddii eeygaagu yahay mid timo dheer leh, ku caday labadii ilaa saddex maalmoodba mar shanlo gaar ah. Eeyaha timaha gaaban waa la caday karaa todobaadkii hal mar inta lagu jiro xilliga daadinta iyo laba ilaa saddex jeer bishii dhexdooda. Markaad shanlayso xayawaanka rabaayada ah, u fiirso xaaladda maqaarka. Haddii aad aragto casaan ama korriin, wac dhakhtarkaaga.

• Qodob kale oo ku saabsan daryeelka timaha -maydhashada eyga. Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo tan marka loo baahdo. Iibso shaambo eyga, maadaama alaabada kale ay keeni karaan xanaaq iyo fal-celin xasaasiyad.

• Daryeelka ilkaha. Daryeelka ilkaha eyga waxay ku lug leedahay cadayashada joogtada ah ee daawada cadayga gaarka ah. Sidoo kale ka caawi in laga takhaluso huurada iyo daawaynta adag ee xayawaanka.

• Daryeelka cidiyaha. Fiiro gaar ah waa in la siiyaa cidiyaha xayawaanka rabaayada ah, gaar ahaan haddii aad tahay milkiilaha taranka qurxinta ama eyga cirifka ah, kaas oo ay si dhakhso ah u koraan. Waxaa lagu talinayaa in la gooyo ciddiyaha by khabiir ku takhasusay, tan iyo tani waa hab aad u naxdin leh.

Daryeelidda eygu maaha mid adag sida ay u muuqato jaleecada hore. Feejignaanta, dulqaadka iyo jacaylka xayawaanka ayaa ah kaaliyeyaasha ugu muhiimsan ee arrintan.

7 2017 Juun

La cusbooneysiiyay: 14ka Meey 2022