Sidee loo xoojiyaa habka difaaca ee eyga ama bisad?

Xayawaanka difaaca jirkoodu daciif yahay ayaa badanaa bukoodaa. Cudurro cusub ama horeba loo gudbiyay ayaa ku dheggan kara, xanuunnada daba-dheeraadana way ka sii daraan.

Tilmaame kale waa dhogorta. Xaaladeeda ayaa wax badan ka sheegi karta caafimaadka xayawaanka. "Jaakad dhogorta leh" oo daciif ah, daciif ah ayaa calaamad u ah hoos u dhaca difaaca. Intaa waxaa dheer, iyada oo la dhimay difaaca, xayawaanka rabaayada ah waxay noqdaan kuwo caajis ah oo caajis ah, waxay u muuqdaan inay seexdaan wax badan waxayna door bidaan nasasho xasilloon oo waxqabadyo ah. Xaaladdan waa mid aad khatar u ah oo aan la dhayalsan karin. Marka la yareeyo difaaca jirka, jidhku wuxuu noqdaa mid aan iska difaacin fayrasyada, bakteeriyada iyo caabuqyada, kuwaas oo badankoodu aad khatar u yihiin.

Sidee loo xoojiyaa difaaca bisadda, bisad, eyga ama eyga? Guud ahaan, hababku aad bay noogu egyihiin. Aynu soo taxno kuwa ugu waaweyn.

• Cunto dheeli tiran. Aasaaska aasaaska caafimaadka wanaagsan. La'aanta ama xad-dhaafka fiitamiinnada jidhka ku jira waa hab degdeg ah oo waxyeeleeya difaaca. Hubi in cuntada loogu talagalay xayawaankaaga lagu doorto si sax ah, in ay ka kooban tahay maaddooyin tayo leh oo si buuxda u buuxiya baahiyaha xayawaanka, in heerka quudinta la ilaaliyo. Haddii aad ku quudiso xayawaankaaga alaabada dabiiciga ah, sii sidoo kale iskudhafka fitamiinada iyo macdanta. Waxaa kugula talin doona dhakhtarkaaga xoolaha. 

• Talaalka Tallaaladu waxay ka ilaalin karaan xayawaankaaga dhowr cudur oo khatar ah. Waxay siinayaan xawayaanka xasaanadda ay heleen waxayna ilaaliyaan caafimaadkiisa intii suurtagal ah. Waxaa jira jadwal tallaal oo ay tahay in la raaco. U hubso inaad weydiiso dhakhtarkaaga xoolaha jadwalka tallaalka, baro sida loogu diyaariyo xayawaankaaga tallaalka iyo sida loo ilaaliyo caafimaadkooda ka dib. 

• Daaweynta dulinka. Dibeda (boodhyada, shilinta, iwm.) iyo gudaha (helminths, iwm.) dulinku waxay dhabar jab weyn ku yihiin difaaca xayawaanka iyo sababta cudurro badan oo halis ah. Waa lagama maarmaan in gooryaanka bisadda ama eey rubuc-mar tahay. Daaweynta dulin dibadda ah - iyadoo ku xiran nooca ilaalinta ee la doortay. Taariikhda dhicitaanka alaab kasta waxay ku qoran tahay baakadda. 

Hilibku waa firfircoon yahay sanadka oo dhan, shilintuna waxay noqon kartaa mid firfircoon xitaa xilliga qaboobaha, inta lagu jiro xilliga kuleylka. Xitaa haddii xayawaanku uusan booqan waddada, waxaa jira halis ah infekshanka: dulinnada waxaa lagu soo gelin karaa guriga iyagoo kabo ama dharkooda ah. 

• Baxnaaninta saxda ah. Haddii ay jirtay xilli adag nolosha xayawaankaaga rabaayada ah (xanuun halis ah, dhaawac, dhalmo, qaliin, walbahaar daran, iwm.), difaaciisa wuxuu u baahan doonaa taageeradaada. Si adag u raac talooyinka dhakhtarka xoolaha. Raac cuntadaada oo ilaali nidaam deggan. Qaadashada antibiyootiga waxay si weyn u wiiqdaa habka difaaca jirka. Nasiib darro, waxay burburiyaan ma aha oo kaliya pathogenic, laakiin sidoo kale bakteeriyada faa'iido leh, taasoo keenta dysbacteriosis. Si loola dagaallamo cawaaqib xumada loona fududeeyo baxnaanintu, dhakhaatiirta xoolaha waxay ku talinayaan inay siiyaan probiotics xayawaankaaga.

• Taageer microflora mindhicirka. Nidaamka difaaca iyo mindhicirku aad bay isugu dhow yihiin. Ilaa 75% difaacu waxa uu ku samaysma xiidmaha. Haddii mindhicirku u shaqeeyo sida saacadaha shaqada, markaa wax walba waxay ku fiicnaan doonaan habka difaaca jirka. Prebiotics iyo probiotics waxay u oggolaanayaan inay ilaaliyaan oo xakameeyaan microflora mindhicirka. Probiotics waa noole faa'iido leh oo marka mindhicirada ku jira, baabi'iya bakteeriyada waxyeelada leh, baabi'isa dhibaatooyinka dheefshiidka oo caadi ka dhiga saxarada. Prebiotics waxay kor u qaadaan koritaanka microflora faa'iido leh waxayna hagaajiyaan ficilka probiotics. Waxaad u isticmaali kartaa si joogto ah. Xayawaanka, kuwani waa Viyo Reinforces cabitaannada prebiotics: aad ayay u dhadhan fiican yihiin, xayawaankuna iyaga laftoodu way cabbaan. Iyo sidoo kale kakan ka hor iyo probiotics Protexin.

• Hab nololeed firfircoon. Xusuusnow, dhaqdhaqaaqu waa nolosha? Inta badan ee xayawaankaagu u dhaqaaqo, nolol firfircoon oo badan oo uu hoggaamiyo, tamar badan ayuu yeelan doonaa. Eeyaha, socodka maalinlaha ah, joogitaanka dabeecadda, ciyaaraha, ciyaaraha firfircoon ayaa loo baahan yahay. Bisadaha waxa ay jidh ahaan u firfircooni karaan ciyaaraha. Soo hel qaar ka mid ah alaabta ay ku ciyaarto wadajirka ama ciyaarta madaxbannaan. Waxaas oo dhami waxay u oggolaanayaan xayawaanka rabaayada ah inay hagaajiyaan jirdhiska jirka iyo xoojinta difaaca.
• Ka hortagga diiqada. Cadaadisku wuxuu wiiqaa caafimaadka dad badan - oo la mid ah xayawaanka rabaayada ah. Isku day inaadan abuurin xaalado walaac leh, labadaba xaaladda shucuureed ee xayawaanka iyo jirkiisa. U soo iibso alaabta carruurtu ku ciyaarto ee gaarka ah bisadaada ama eygaaga. Waa hab wanaagsan oo lagula tacaali karo walbahaarka!

Gabagabadii, waxaan jeclaan lahaa inaan ku xasuusiyo inaad u baahan tahay inaad booqato dhakhtarka xoolaha ma aha oo kaliya marka ay dhibaato soo baxdo, laakiin sidoo kale ujeedooyinka ka hortagga.

Xakamee caafimaadka xayawaankaaga, taageer difaaciisa - habka kaliya ee uu ku jiri doono ilaalin la isku halleyn karo!