Sida loo tababaro eyga oo loogu raaxaysto

Haddii aad si sax ah ugu dhawaato korinta eeyga, tani waa hab aad u wanaagsan oo xiiso leh. Ka dib oo dhan, waayo-aragnimada aan fiicnayn (labada eyga iyo milkiilaha) ee habka korinta xayawaanka ayaa inta badan lala xiriiriyaa xaqiiqda ah in mulkiiluhu uusan tixgelineynin baahida eyga ama uu isticmaalo habab bini'aadantinimo ka baxsan. 

Dabcan, haddii aad ku raaxaysato dagaalka, dhammaan macnuhu waa wanaagsan yihiin, laakiin badi milkiilayaasha weli way jecel yihiin eygooda mana helaan wax ku farxo la dagaalanka iyaga. Korinta eey ma madadaalo baa? Haa!

Sawirka: google.by

Maxaa la tixgelinayaa marka eyga la korinayo?

Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la xasuusto in eeygu uu sameeyo wax "khalad ah" ma aha sababtoo ah wuxuu rabaa inuu sameeyo "si kastaba ha ahaatee", laakiin sababtoo ah weli si fudud looma sharaxin waxa isaga looga baahan yahay. Markaa way isku daydaa - sida ugu fiican ee ay awooddo. Hawsha mulkiiluhu waa inuu baro eyga hab-dhaqanka la rabo, isagoo buuxinaya baahidiisa.

Waa muhiim in la hubiyo in eeygu caafimaad qabo. Haddii aysan si fiican u dareemin, dhammaan dadaalkaagu wuxuu noqonayaa mid aan waxba tarayn.

Waa muhiim in la ogaado calaamadaha cabsida ee eyga. Haddii ay argagaxdo, waa wax aan macquul aheyn in la baro wax "faa'iido leh" - marka hore waxaad u baahan tahay inaad ku shaqeyso cabsi.

Istaraatiijiyada Tababarka Eyda

Waxaa jira istaraatiijiyad kuu ogolaaneysa inaad barato eygaaga wax kasta isla markaana aad saxdo dabeecadaha aan loo baahnayn. Aan tusaale u soo qaadanno hal dhibaato: Ey ayaa ku ciyo dadka dariiqyada jooga.

1. Faham dhiirigelinta eyga. Si tan loo sameeyo, waxaa muhiim ah in la ilaaliyo iyada oo la fahmo luqadda jireed. Shisheeyaha ku qaylinaya waddada ma la xidhiidha dhiirigelinta ka fogaanshaha?
2. Falanqee dhaqanka eygasi loo fahmo sida ay dareemayso. Tusaale ahaan, haddii eey uu muujinayo cabsi, waxaa dhaqaajiya dhiirigelin ka fogaansho oo wuxuu rabaa in uu ka joogo dhinaca kale ee adduunka qofkaas gurracan.
3. Waa maxay faa'iidooyinka uu keeno habdhaqanka eyga? Haddii ay ku qayliso shisheeyaha, waxay u badan tahay inaysan ku habboonayn - waxay la macno tahay in hadafkii la gaaray, xiriirka ayaa laga fogaaday.
4. Maxaa kiciya dhaqanka aan la rabin? Ey hadduu dadka ku ciyo, ma dad gaar ah, mise dumar keliya, mise rag, ama carruur, mise kuwa eega eeyga, mise kuwa gacmaha u kala bixiya?
5. Go'aami masaafadakaas oo aad ku shaqayn karto. Tusaale ahaan, eygu wuxuu eegayaa qof "laga cabsado", laakiin weli ma ciyo ama argagaxin.
6. Ka fakar waxa uu eeygu rabo Hadda Sidee ugu abaalgudi kartaa akhlaaqda wanaagsan? Waxay noqon kartaa daaweyn, ciyaar, ama wax kale oo muhiim u ah iyada halkan iyo hadda. Waxa ugu muhiimsan waa in la soo saaro xoojin waqtigeeda.
7. Soo jeedi beddelka. Ka fakar dabeecadda ay labadaba ku qancin karto baahida eyga oo kugu habboon. Ama waxaa laga yaabaa inay macno samaynayso in lagu shaqeeyo dhiirigelin (tusaale ahaan, baro eyga inuu "jeclaado" dadka).
8. Ka fakar qorshe hawleed: sida loo baro eygaaga dabeecad cusub iyadoo la adeegsanayo tillaabooyin yar yar, laga bilaabo fudud ilaa kakan.

Hababka Asaasiga ah ee lagu saxayo Dabeecada Eyda "Xun".

Waxaa jira dhowr habab oo kuu oggolaanaya inaad barato eeygaaga dabeecad "wanaagsan" halkii aad ka baran lahayd dabeecad "xun".

• Maamulka Dhaqanka - marka aan u habaynno deegaanka si aan hab-dhaqanka "xun" uusan dib ugu soo noqon. Tusaale ahaan, haddii eey miiska ka xado, waxaan nadiifineynaa wax kasta oo la cuni karo halka laga tago iyada oo aan la ilaalin.
• Barida habdhaqan aan waafaqsanayn- marka dabeecadda "xun" lagu beddelo mid kale oo aan la socon karin. Tusaale ahaan, waxaad baraysaa eeygaaga inuu ku eego indhaha markaad dhaafto dadka "laga cabsado" - haddii eeygu uu diirada saaro adiga, way ku adkaan doontaa isaga inuu argagaxo.
• Maqnaanshaha - si tartiib ah u caadaystay in ay si degan uga jawaabto kicinta sii kordheysa ee xoogga. Tusaale ahaan, waxaan barnaa eey si uu u nasto, halka masaafada u jirta qofka "laga cabsado" uu si tartiib tartiib ah hoos ugu dhaco.
• Condconditioning qadiimiga - abuurista xiriir togan oo lala yeesho dadka "laga cabsado". Tusaale ahaan, waxaad ku quudin kartaa eygaaga daawaynta ugu macaan kaliya markaad ku tababarto u dhawaanshaha dadkan "cabsi leh", ka dibna marka ay soo baxaan, eygu wuxuu kaa filayaa gunno - oo yaa ciyi doona isha dareenka wacan?