Sida loo dhaqo calaacalaha eygaaga socodka ka dib

Marka dayrta deyrta bilaabato ama barafku March dhalaalayo, milkiilayaasha waxay la kulmaan su'aasha ah nadaafadda calaacalaha xayawaankooda. Socodka firfircoon ka dib, eygu wuxuu u baahan yahay suuf nadiif ah si uu si xor ah ugu wareego aqalka ama guriga. Waxaad soo qaadi kartaa eey yar oo waxaad ku dhaqi kartaa calaacashiisa tuubada hoosteeda. Laakiin leh eey dhexdhexaad ah iyo cabbir weyn, tani ma shaqeyn doonto.

Waa maxay sababta aad u dhaqdo cagahaaga socodka ka dib

Dhaqida calaacalaha socodka ka dib waa in ay u ahaataa sida lagama maarmaanka u ah caado u ah eyga sida quudinta or shanlaynta.

• Lugaha wasakhaysan, eeygu wuxuu ku keeni karaa shilinta guriga iyo caabuqyo kala duwan oo khatar ku ah isaga iyo dadka labadaba.
• Kiimikada waddooyinka ee lagu rusheeyey waddooyinka xilliga jiilaalka waxay keeni kartaa xanaaq iyo xasaasiyad.
• Eeygu wuxuu dhaawici karaa suufka calaacalaha, kabida maqaarka hoostiisa ayuu kaxeeyaa. Haddii aad dhaqdo lugihiisa ka dib socod kasta, waa lagama maarmaan in la hubiyo daacadnimada maqaarka.
• Maydhista waxa ay ka saartaa kiimikooyinka uu neefku ka soo qaadi karo barxadaha shidaalka waxa aanay ka hortagtaa sumowga.

Sida saxda ah ee bacaha loo dhaqo

Caadi ahaan, mulkiilayaashu waxay isticmaalaan basin si ay u dhaqdaan calaacalaha eyda ee dhexdhexaadka ah iyo kuwa waaweyn. Si uusan xayawaanku u dareemeynin oo uu ula qabsado nidaamkan, waa inaad raacdaa dhowr xeer oo fudud:

• Kahor intaadan dhaqin, si taxadar leh uga baar suufka nabarrada ama meydadka shisheeye.
• Dhig basin iyo calal u dhow albaabka hore, dhig gogol caag ah, dhig tuwaal qallalan agtiisa.
• Hubi heerkulka biyaha. Waa inay ahaataa mid qabow xilliga qaboobaha oo diiran xagaaga.
• Isticmaal isbuunyo si aad u dhaqdo, kaas oo kuu ogolaanaya inaad badbaadiso shaambo.
• Marka hore maydh lugaha hore, tirtir caloosha wasakhaysan, ka dibna u sii gudub lugaha dambe. Haddii eeygu ku dhaqayo musqusha, waxaad u baahan tahay inaad si beddel ah u geliso bacaha biyaha.
• Way fiicantahay in lugaha lagu qalajiyo tuwaal yar yar.

Eeyaha qaarkood waxay xidhan karaan kabaha dibadda ama dacas. Tani waxay noqon doontaa cabbirka ugu fiican ee ka hortagga, mana aha inaad silcin eyga mar kasta adigoo dhaqaya addimada.

Xayawaanku waa inuu bartaa inuu calaacihiisa ka dhaqo caruurnimada. Si aad ula qabsato nidaamkan, waxaad u baahan doontaa inaad dulqaad yeelato. Waxaad bari kartaa eygaaga in la taabto adiga oo calaacalaha ku xoqaya tuwaal engegan oo aad ku abaal mariso daweyn.

Khaladaadka ugu weyn marka la dhaqayo bacaha

Milkiile kastaa wuxuu u baahan yahay inuu ogaado khaladaadka dhacaya marka ay dhaqayaan cagaha xayawaankooda.

• Biyuhu aad bay u kulul yihiin ama u qabow yihiin. Waa lagama maarmaan in la doorto heerkulka ugu fiican si uu eeygu u faraxsan yahay isla mar ahaantaana waxaa suurtagal ah in la dhaqo dhammaan wasakhda waddooyinka.
• Ma isticmaalaysid isbuun si aad u dhaqdo. Waxaa loo baahan yahay in la baabi'iyo microbes-ka caabuqa ee ka yimaada suufka xasaasiga ah iyo maqaarka maqaarka. Isticmaalka isbuunyada, waxaad ku dhaqi kartaa dildilaaca ugu yar calaacalaha xayawaankaaga.
• Ku dhaq calaacalaha biyo la'aanteed. Dhaqitaanka maalinlaha ah, hubi inaad isticmaasho shaambada caadiga ah ama daamurka eeyada. Si kastaba ha noqotee, haddii xayawaanku u nugul yihiin xasaasiyadaha, markaa waa inaad doorataa shaambada hypoallergenic.
• Waxaad canaanatay eyga markaad dhaqayso. Xayawaanku waa in uu si tartiib tartiib ah ula qabsado nidaamkan haddii eeygu leeyahay nacayb joogto ah oo biyaha ah. Ma ku qaylin kartid iyada, isticmaal rabshad jireed. Way fiicantahay in la dhimo wakhtiga hababka biyaha ama, socodka ka dib, ku tirtir calaacasheeda masarrada qoyan ama calal muddo ah.

Ka dib markaad maydho, hubi inaad ammaanto eygaaga, xayawaankaaga, ula dhaqan isaga. Sidan oo kale, xiriir wacan oo la leh habka dhaqida pawka ayaa lagu hagaajin doonaa isaga, taas oo aan wax dhibaato ah u keeni doonin mustaqbalka.