Sidee loo gooyaa eyga si uu uga cabsado martida iyo dadka waddada jooga?

Muxuu eygu dadka uga cabsadaa?

Ka fiirso xaalad caadi ah: eygu wuxuu si xun uga falceliyaa asxaabtaada ama qaraabadaada oo u soo ag dhacaya koob shaaha ah. Maxay tani u dhacaysaa?

Waxaad maskaxdaada ka fahantay in martidu aysan kuu rabin waxyeelo, laakiin tan uma sharxi kartid eyga. iyada, shisheeyuhu waa shisheeyayaal ku soo duulay dhulkeeda, sidaas darteed waxay si degdeg ah u baahan yihiin in la kaxeeyo iyagoo qaylinaya ama, xitaa, qaniinyada lugaha.

Eygu waxa ku jira cadaadis badan. Kulan kasta oo lala yeesho qof qalaad waxa ay ilaaliyaha afarta lugood u arkaan weerar ka dhan ah xuduudaha shakhsi ahaaneed iyo wanaagga qoyska.

Waxay dhacdaa in eey uu ka baqo xitaa xubin ka mid ah qoyskiisa oo leh sifooyin gaar ah. Tusaale ahaan, waxa uu leeyahay dherer dheer, cod qallafsan, ur aan fiicnayn ama dharka xayawaanka rabaayada ah.

Dareenka khatarta ah ayaa ka sii dari kara marka milkiilayaasha laftoodu ay bilaabaan inay u dhaqmaan shucuur marka ay martida yimaadaan: waxay bilaabaan inay kor u qaadaan codkooda eyga, jiidayaan xadhigga, oo ciqaabaan. La yaab maaha in eeygu uusan dib u baran, laakiin wuxuu sii wadaa inuu garto qof kasta oo shisheeye ah oo ka soo baxa marinka sida cadow.

Ka fakar: ka waran haddii adiga laftaadu ay eyga ka xanaajiso dabeecad dagaal leh? Dabcan, sidoo kale waa wax aan macquul aheyn in la amaano, salaaxo oo si kalgacal leh loola hadlo eyga ciyo: waxaa laga yaabaa inuu u maleynayo inaad ogolaatay dhaqankiisa. Si fiican u dhegayso talooyinkayaga oo samee wax kasta oo sax ah.

Sidee milkiilaha u dhaqmayaa?

Way fiicantahay inaadan u oggolaan martida iyo shisheeyaha waddada inay tuujiyaan, daaweeyaan eyga, isku dayaan inay ku ciyaaraan, iyo xitaa in ka badan si aad amar u siiso. Haddii kale, eygu wuxuu lumin karaa xuduudkiisa: yaa addeeci doona ugu dambeyntii?

Dabeecadda ugu habboon waa marka eeygu fadhiisto oo uu si deggan u daawado dadka kuu imanaya. Milkiilaha kiiskan wuxuu siinayaa amarka "Isaga" (meeshan waxaa jiri kara eray kale oo ku habboon xaaladda).

Haddii aad u ogolaato eygaaga inuu la qabsado qof walba, waxaad halis u tahay inaad hesho saaxiib aad u saaxiib ah, eey aamin ah. Mustaqbalka, waxay isku tuuri doontaa qof kasta iyada oo "isku-duubtay" mana arki doonto farqiga u dhexeeya "qofkeeda" iyo "shisheeye". Tani sidoo kale waa dhibaato weyn.

Waa muhiim in la isku dheelitiro "qof walba waan ka cabsanayaa" iyo "qof walba waan jeclahay."

Hababka loo baro eyga shisheeyaha

Dulqaad, dulqaad iyo adkaysi. Korinta eey waa mas'uul iyo arrin lagama maarmaan ah haddii aad rabto inaad la noolaato xayawaan naxariis leh oo adeeca.

• Hubi in eygaagu dadka la qabsado sida ugu dhakhsaha badan.

Ilmuhu waa inuu bilaabo inuu barto xubnaha qoyska iyo dadka kale ka hor 3 bilood. Haddii aad seegto wakhtiga, eeygu wuxuu ogaan doonaa oo kaliya qofka leh, oo wuxuu diidi doonaa dadka kale. Waxaa muhiim ah in la baro ilmaha xaqiiqda ah in dhakhtarka xoolaha iyo dhaqtarka, tusaale ahaan, aysan dooneynin inuu waxyeello u geysto, laakiin liddi ku ah, waxay xoqin karaan calooshiisa oo xitaa waxay ula dhaqmaan wax macaan.

• Isdeji

Haddii mulkiiluhu dareemo, waa maxay dabeecadda habboon ee eyga? 

Marka eygu ku ciyo martida, xaaladna ma muujin cadho iyo xanaaq. Is deji oo naxariis leh. Tus eyga in aysan waxba ka jirin booqashada dadka kale, in aad naftaada xakameyso, markaa eygu wuxuu u baahan yahay inuu raaco tusaalahaaga.

• Abuur urur wanaagsan

Eeydu waxay leeyihiin fikrad wadaag ah, taas oo macnaheedu yahay in si fudud loogu abuuri karo urur togan oo isku mid ah wac ama garaaca albaabka.

Tusaale ahaan, marka eygu maqlo gambaleelka, wuu cabsanayaa oo dareemaa walwal. Ka caawi inay ka takhalusto diidmada - sii xayawaankaaga daweyn isla marka martidu ay dareemaan. Ama tus eygaaga boombalada uu jecel yahay ee uu jecel yahay inuu waqti la qaato. Daafaca afarta lugood ha la leexiyo.

Xusuusnow: waxaad u baahan tahay inaad siiso toy ama daaweyn halkaas oo martida midkoodna uusan arki doonin eyga, tusaale ahaan, qol kale. Haddii kale, xayawaanku wuxuu go'aansan doonaa in shisheeyaha ay ka qaadi karaan "soo jiidashada" oo ay si masayr ah u ilaalin doonaan hantidooda.

• La hadal martida

Badanaa martida laftoodu waxay ku kicin karaan eyga gardarrada. Qof wuu qoslaa ama si qaylo ah u hadlaa, qof ayaa isku dayaya inuu tuujiyo eeyga ama isku tuuro gacmaha mulkiilaha. Waxaas oo dhan eeygu wuxuu u arki karaa kicin iyo weerar.

Weydii martida inay hoos u dhigaan oo ay iska indhatiraan xayawaanka guriga ku jira.

• Dadka ilaali

Haddii eeygu aad u kacsan yahay, waxaad u baahan tahay inaad ka soocdo martida eyga. Ku hay xayawaankaaga qol gaar ah ilaa ay martida ka imanayaan. Badbaadada kuwa kale weli waa mudnaanta koowaad.

Laakin samee wax walba si uusan eygu u dareemin in qolka lagu xiro ciqaab ahaan. Ka tag cunto iyo biyo, sii alaabo badan oo ay ku ciyaarto. Haddii ay eeyaha guriga ku badan yihiin, walaalkood ha raacaan oo ha u yara iftiimiyaan kalinimadiisa.

• Ha ku xad gudbin eeyga xuduudihiisa gaarka ah

Aynu nidhaahno eygu wuxuu ku orday sanqadhii albaabka oo ku dhuuntay fadhiga gadaashiisa. Waxaad samayn doontaa qalad aad u weyn haddii aad isku daydo inaad si xoog leh uga soo saarto xayawaanka meesheeda lagu qarinayo si loogu maadsado martida.

Marka hore, waxaad wiiqi doontaa kalsoonida eyga. Waxay go'aansan doontaa inaysan kugu kalsoonaan karin xaalad adag. Marka labaad, adoo ka soo jiidaya eyga oo ku xad-gudbinaya xudduudihiisa gaarka ah, kama dulqaadan doontid cabsida, laakiin waxaad ka dhigi doontaa inuu ka sii welwelo. Marka saddexaad, marka hore waa hawl-qabad naxdin leh - in eyga laga soo saaro "gurigiisa". Xitaa milkiilaha ma heli doono wax yar.

Haddii afarta lugood ay qariyaan - ha u fuulin isaga. Waxaad si kalgacal leh u soo wici kartaa, bixin kartaa daweyn dhadhan fiican leh. Ma tagno? Ka daa xayawaankaaga keligaa. Hadhowna, wuxuu arki doonaa inaan khatari jirin, oo isaga qudhiisuba wuu bixi doonaa.

• Bar dabeecado kala duwan

Dhowr tababar ayaa ku filan - oo halkii uu ku degdegi lahaa albaabka ciyayida, eygu wuxuu aadi doonaa qol kale, wuxuu ku qaadan doonaa qalabka lagu ciyaaro ilkahiisa ama ku seexdo sariirta uu jecel yahay. Adiga ayay ku xiran tahay inaad go'aansato sida eygaagu u dhaqmayo marka gambaleelka albaabka soo garaaco.

Ha iloobin ammaanta deeqsinimada leh, dabcan, waxay daaweysaa marka kan sanka qoyan uu saxo.

• Marar badan ku soco meelaha caamka ah

Laga soo bilaabo fagaarayaasha cidlada ah iyo bannaanka, si tartiib ah ugu dhaqaaq meelo badan oo camiran. Eeygu ha fahmo in shisheeyuhu aanay dan ka lahayn iyada oo aanay cidina wax yeeli doonin.

Isla mar ahaantaana, sinaba ha u canaanan xayawaankaaga, ha u muujin cadaawad isaga. Xaalada degen ee eygu waa furaha guusha.

Haddii eygaagu uusan ka baqin kaliya shisheeyaha, laakiin sidoo kale dhul aan la aqoon, bilow inaad u qaadato socodka, safarada, picnics, iwm. Horumarinta dhulalka cusub ayaa aad muhiim ugu ah eey kasta. Fulaygu ha arko in dunidan weyn iyo sharka aanay haba yaraatee wax cabsi ah ka qabin, balse ay tahay mid aad u xiiso badan oo dhinacyo badan leh.

Adiga oo si tartiib tartiib ah u dhaqmaya, dulqaad iyo tartiib tartiib ah, waxaad xaqiijin kartaa in eeygu uu si degan uga jawaabo shisheeyaha guriga iyo wadada.

Haddii aad isku dayday dhammaan hababka suurtogalka ah, laakiin sinaba uma adkeysan kartid cabsida eyga, waxaa fiican inaad la xiriirto dhakhtarka xayawaanka. Oo haddii aad tahay milkiilaha eey weyn laakiin cadaawad leh, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa cilmi-nafsiga. Waxaan kuu rajeyneynaa guul!