Sida eyga loo jaro si uu u soo qaado walxaha waddada

Way adagtahay in lagu raaxaysto socodka marka eeygu soo qaado wax kasta oo wadada yaal: cunto haraaga ah, bacaha iyo qashinka kale. Dhaqankan waa la sharxi karaa waana in meesha laga saaraa. Wax badan oo arrintan ku saabsan maqaalka.

Maxay u sameeyaan

Marka hore waa mid xiiso leh. Eeyadu waxay dunida wax kaga bartaan ilkahooda iyo dhadhamintooda, waana sababta ay u soo gurtaan ulo, lafo iyo walxo kale oo ay ku jiraan kuwa qoyan iyo kuwa wasakhaysan. Ujeedooyinka cilmi-baarista, xayawaanku wuxuu xitaa cuni karaa saxarada.

Waddada waxaad ka heli kartaa rootiga, shokolaatada, xanjada - wax kasta oo aan la oggolayn in lagu tijaabiyo guriga. Sidaa darteed, cilmi-baaristan oo kale waxay sidoo kale noqon kartaa mid dhadhan fiican leh.

Fadlan ogow: xitaa haddii caadooyinka "qashinka" xayawaankaaga aysan ku dhibin, waxaad u baahan tahay inaad ka takhalusto. Eeygu wuxuu ku sumoobaa ama ku dhici karaa helminthic. 

Sida loo jaro ilmo yar si uu u soo qaado wax kasta oo wadada yaal

Ilmo badan ayaa soo mara xilligaan oo ay rabaan inay wax walba tijaabiyaan. Laakiin haddii caadadu ay sii socoto ilaa qaangaarnimada, tillaabooyin dhammaystiran ayaa lagama maarmaan ah. Oo waa kan sida eyga looga jaro si uu cuntada iyo qashinka uga soo qaado waddada:

• Isku dheelitir cuntadaada

Haddii eeygu aanu ka helin kalooriyo ku filan, fitamiino iyo macdan ku filan cuntada, wuxuu ka heli doonaa ilo kale: qashinka dadka kale, qoryaha, cawska, iyo xitaa dhulka. Ka hubi dhakhtarkaaga xoolaha cuntada saxda ah ee dheellitiran, oo maskaxda ku hay in xayawaanku u baahan yahay isbeddel marxaladaha kala duwan ee nolosha.

• Go'aanso kooxaha

Tababarka, waxaad u baahan doontaa laba kooxood: Oggolaanshaha "waad awoodaa" iyo mamnuucidda "ma awoodid." 

• Jimicsiga guriga iyo dibaddaba 

Ku bilow inaad barato amarka "waad kartaan" guriga: ku rid cuntada baaquli, laakiin ha u ogolaan eygu inuu ku soo boodo. Dhowr ilbiriqsi ka dib, ii oggolow inaan bilaabo cunista. Si joogto ah u samee jimicsi ilaa eygaaga loo isticmaalo in uu helo oggolaansho ka hor intaadan cunin.

Haddii xayawaankaagu uu qaato daweyn ogolaansho la'aan ama uu gaaro saxarada qashinka, si cad u dheh "maya" oo u fiirso naftaada. Si tan loo sameeyo, wax yar ayaad jiidi kartaa xadhigga, laakiin ha qaylin oo ha muujin gardarrada.

Marka xayawaanku barto labada amar, u bax socod kontorool ah. Laakin marka hore dibadda u bax adigoon eey ka hor si aad u kala firdhiso qaybo cunto iyo qashin meel gaar ah. Haddii ay suurtogal tahay, ku samee gacan-gashiyada: sidan oo kale xayawaanku ma urin doono urtaaga, tijaabaduna waxay noqon doontaa mid daacad ah. Raac falcelinta oo sii wad inaad ka shaqeyso amarada socodka - waqti ka dib, eygu wuxuu bilaabi doonaa inuu iska indhatiro xitaa qashinka dhabta ah.

• Ha iloobin ciyaaraha

Waa cadaalad darro in eyga laga mamnuuco in uu dhulka ka soo qaato waxyaabo xiiso leh, laakiin maaha in wax lagu soo celiyo. U soo qaado alaabta ay ku ciyaarto xayawaankaaga ee noocyada kala duwan ee dhaqdhaqaaqa, socodkaagu wuxuu noqon doonaa mid xiiso leh oo ammaan ah.

Kuma filna inaad mar qura qashinka ka qaado eyga. Taas oo aan la samayn maalin kasta waxay u baahan doontaa tababar culus. Haddii aadan keligaa la qabsan karin, ha ka waaban inaad caawimaad ka raadsato takhasusle. Habka shakhsi ahaaneed ayaa ka waxtar badnaan kara talooyinka caalamiga ah.