Sidee loo gooyaa eey si uu ugu seexdo sariir?

Kobcinta saaxiibka afarta lugood leh waa hawl adag oo u baahan dulqaad ugu badan iyo feejignaan dhow mulkiilaha. Xayawaanka la kharribay wuxuu abuuri karaa dhibaatooyin badan - laga bilaabo gidaarada jeexjeexan iyo kabaha ilaa dabeecadda gardarada ah ee dadka iyo xayawaanka.

Rabitaanka eygu inuu ku seexdo sariirta milkiilaha waa mid dabiici ah: waxay rabtaa inay u dhawaato "baakidhkeeda". Laakiin marka aad u ogolaato xayawaankaaga in ay kula hoydaan dhawr jeer, ka dibna aad bay u adkaan doontaa inaad la dagaallanto caadadan. Eeygu wuxuu had iyo jeer waydiin doonaa sariirta sayidkiisa. Haddii aad u baahato rabitaanka xayawaanka rabaayada ah, ugu dhakhsaha badan wuxuu dareemi doonaa siman siman oo leh "hogaamiyaha". Waxayna taasi hubaal ahaan u keeni doontaa dhibaatooyin habdhaqan. Maxaa la sameeyaa?

Sidee loo baro cunuga inuu seexdo meeshiisa?

1. Waa lagama maarmaan in la iibsado sariir raaxo leh oo ballaadhan oo loogu talagalay xajmiga cunugga. Dhig meel aamusan, oo la doorbidayo ha ku dhex jirin jikada. Aad bay muhiim u tahay in la geliyo buste ama, tusaale ahaan, alaabta lagu ciyaaro ee ka soo jeeda deegaanka hore ee eyga ee sariirta. Urtaani waxay dejin doontaa xayawaanka;
2. Habeenada ugu horeeya mar walba waa adag yihiin. Waxay u badan tahay, cunuggu wuu qaylin doonaa, wuu khalkhal gelin doonaa, way ku adkaan doontaa inuu seexdo. Tani waa falcelin caadi ah oo ku saabsan isbeddelka muuqaalka. Waqti baad la qaadan kartaa isaga, laakiin sariirta ha u qaadin;
3. Haddii ilmuhu seexdo oo aan ku seexanin sariirta, u gee meesha, adigoo ku celcelinaya amarka "Meesha";
4. Hubi inaad eygaaga u abaal-gudayso markuu sariirta ku seexdo.

Waxaa jira waqtiyo ay tahay in caado la dagaalamo, ee aan la samayn. Sidee loo gooyaa eeyga qaangaarka ah si uu ugu seexdo sariirta?

Dib-u-barashada xayawaanka qaangaarka ah ee qaangaarka ah:

• Dulqaado. Ma fududa in dib loo tababaro xayawaanka qaangaarka ah ee leh caadooyin hore loo sameeyay. Inta ay tani qaadanayso waxay ku xidhan tahay eeyga gaarka ah;
• Habka tababarka ugu fiican xoojin fiican. Isla marka aad aragto in eeygu jiifo, sii daweyn ama ammaan isaga;
• xoojinta xun sidoo kale waa la isticmaali karaa. Laakin waa in aad u isticmaashaa oo kaliya sida dariiqa ugu dambeeya, haddii hababka kale aysan shaqayn. Isku dayga ugu horreeya ee lagu galo sariirta sayidkiisa, eyga waxaa lagu buufiyaa dhalada buufinta ama baqdin cabsi leh ayaa lagu tuuray meel u dhow;
• Haddii eygu aanu ahayn xayawaanka kaliya guriga dhexdiisa, waxaa habboon in la hagaajiyo dabeecadda deriskeeda. Marka, tusaale ahaan, marka bisad loo ogolaado inay ku seexato sariirta mulkiilaha, waxay u badan tahay in eygu uu hinaaso. Waxaa laga yaabaa inay isku daydo inay bisadda kaxayso oo ay booskiisa ka dhigto;
• Eyga ha ka cadhaysiinin. Haddii ay suurtogal tahay in albaabka qolka la xiro, samee, gaar ahaan marka qofna uusan joogin guriga. U dir xayawaanka goobta oo isticmaal xoojinta wanaagsan;
• In hawsha shaqada hagaajinta dabeecadda Xayawaanka ayaa fahmi doona sida uu u raaco amarradaada. Awaamiirta muhiimka ah waa "Goob" iyo "Maya". Eeygu waa inuu si cad u raacaa iyaga;
• Xulasho kale xannibaadaha gelitaanka - Sariirta ama fadhiga fadhiga saar kuraas korkooda. Lugaha ma ogolaan doonaan eeyga inuu u boodo dusha sare. Ama, tusaale ahaan, ku dheji cajalad dhejis ah oo laba-gees ah, taas oo ku dhawaad ​​dhammaan xayawaanku aysan u dulqaadan karin.

Ey kasta oo gacanta ku haya ayaa xaqiijin doona: aad bay u fududahay in la sameeyo caado halkii lala dagaallami lahaa. Marka aad ilmaha u kaxayso guriga, isla markiiba go'aami inuu kula seexan doono iyo in kale, haddii loo ogol yahay inuu ku seexdo sariirta. Markaad go'aankan gaadhay, raac ilaa dhamaadka, sababtoo ah xitaa hal xadgudub oo xeerka ah ayaa kicin kara horumarinta qabatinka.

Maarso 31 2018

La soo saaray: April 6, 2018