Cudurada wadajirka ah ee bisadaha, calaamadahooda iyo daawadooda

Qaylo farxadeed, bood cajiib ah, kala bixin caajis ah - dhammaan dhaqdhaqaaqyadan ayaa aad muhiim ugu ah nolol maalmeedka bisadda. Furaha awoodda ay u leedahay in ay kala baxdo, laabato oo ay booddo waa caafimaadkeeda wadajirka ah.

Dhibaatooyinka wadajirka ah ee bisadu waxay ku dhici karaan haddii ay da' tahay, miisaankeedu sarreeyo, ama ay la ildaran tahay cudurro xaddidaya dhaqdhaqaaqeeda. Sida loo garto kala-goysyada buka ee bisadda iyo maxaad u baahan tahay inaad ka ogaato cudurkan?

Sababaha Dhaqdhaqaaqa Bisadaha

Labada sababood ee ugu caansan ee cudurrada wadajirka ah ee bisadaha waa ka sii daridda iyo buurnaanta. Cayilku wuxuu soo dedejin karaa gabowga wadajirka ah wuxuuna carqaladeeyaa xaaladda. Si kastaba ha noqotee, xitaa da'da 6 bilood, kala-goysyada bisad kasta oo cabbirkoodu yahay wuu dhaawici karaa.

Sababta ugu badan ee xumaanta wadajirka ah waa cudurada wadajirka ah (DJD). Nolol maalmeedka, waxaa badanaa loo yaqaan 'osteoarthritis'.

DSD waxay soo baxdaa marka carjawda laf dhabarta ee bisadu ay daciifto oo aakhirka bilaabato inay jabto. Carjawda la'aanta waxay keentaa in lafaha ay xoqaan xubnaha, taas oo keenta barar iyo xanuun, gaar ahaan marka la guurayo.

Xaaladaha soo socdaa waxay gacan ka geysan karaan bilawga cudurrada wadajirka ah ee xumaaday iyo dhaqdhaqaaqa oo yaraada:

• dysplasia sinta;
• cudurka seedaha cruciate;
• cudurka disc intervertebral;
• caabuq;
• jug, oo ay ku jiraan cidiyo ka saarida;
• Kansarka;
• sonkorowga;
• cudurada difaaca jirka.

Calaamadaha Dhaqdhaqaaqa Yaraanta ee Bisadaha ama Calaamadaha Caabuqa Wadajirka ee Bisadaha

Milkiilayaasha bisadaha waa inay si taxadar leh ula socdaan dhaqanka xayawaankooda. Caadi ahaan, calaamadaha daciifinta kala-goysyada ayaa ah kuwo aan qarsoodi ahayn, markaa milkiilayaashu waxay ku khaldami karaan isbeddellada dabeecadda ee isbeddellada caadiga ah ama da'da.

Marka la qiimeeyo dhaqdhaqaaqa bisadda iyo xaaladda guud ee kala-goysyada, waxaa lagama maarmaan ah in fiiro gaar ah loo yeesho calaamadaha soo socda:

• bisadu way ka yara boodaa ama kuma boodi karto meelaha sare;
• Bisadu way yara socotaa oo waxay ku qaadataa waqti badan nasashada;
• qaab-jilicsan markaad socoto;
• luminta cufnaanta murqaha, gaar ahaan addimada dambe iyo laf dhabarta;
• rabitaan qarin
• muuqaalka aan nadiif ahayn ee dhogorta;
• miisaanka oo kordha;
• calool istaagga;
• dareenka marka la xoqo ama la salaaxo, gaar ahaan gobolka lumbar.

Haddii bisaddaadu ay muujiso hab-dhaqankan, waa inaad hubaal ka samaysataa ballan dhakhtarkaaga xoolaha. Dhammaan calaamadahan waxay tilmaamayaan caafimaadka xubnaha oo sii xumaanaya waxayna macnaheedu noqon karaan bisaddaadu xanuun.

Sida loo ilaaliyo bisaddaada mobilada

Waxa jira wax badan oo ay mulkiilayaasha bisadaha samayn karaan si ay xayawaankooda caafimaad ugu ilaashadaan una guuraan oo ay uga hortagaan xanuunka wadajirka ah ee mustaqbalka.

Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in bisadu ay leedahay miisaan caadi ah laga bilaabo da'da hore, si ay u caawiso inay hogaamiso qaab nololeed firfircoon oo ay bixiso daryeel caafimaad oo joogto ah.

Cunto bisad sidoo kale waxay muhiim u tahay caafimaadka wadajirka. Waa lagama maarmaan in la xakameeyo qaybaha oo la doorto cuntada saxda ah si looga hortago cayilka. Waa inaad had iyo jeer raadsataa caawimada dhakhtarka xoolaha markaad dooranayso cuntada bisadaha iyo kaabista nafaqada. Waa lagama maarmaan in, marka lagu daro cuntada, bisadu aysan ka helin qaybo dheeraad ah miiska milkiilaha, sababtoo ah tani waxay gacan ka geysan kartaa faa'iidada degdegga ah ee rodolka dheeraadka ah.

Doorka Jimicsiga ee Dhaqdhaqaaqa Bisadaha

Dhaqdhaqaaqa iyo xaaladda guud ee kala-goysyada ayaa aad ugu xiran heerka dhaqdhaqaaqa xayawaanka. Jimicsi joogto ah ayaa muhiim u ah ka hortagga lafo-xanuunka ee bisadda, maadaama lafaha xooggan ee leh kala-goysyada si fiican u kobcay ay bixiyaan dabacsanaan korodhay iyo ilaalinta dhaawaca. Iyo microtrauma oo ka timaadda xirashada joogtada ah iyo jeexjeexa waxay keeni kartaa osteoarthritis.

Talooyinkan ayaa kaa caawin kara bisaddaada inay firfircoonaato oo xiisaynayso deegaankooda:

• Diyaarso kulamo badan oo ciyaaraha ah maalintii oo dhan. Joogitaanka bisadaha kale ee guriga waxay ku siinaysaa fursado dheeraad ah hawlaha ciyaarta.
• Ku dhiirigeli xayawaankaaga inuu firfircoonaado. Samee si nolol maalmeedka bisadu ay ku bixiso dadaal jireed oo dheeri ah, tusaale ahaan, dhigato armaajooyinka iyo geedaha bisadaha. Tani ma aha oo kaliya inay ku dhiirigeliso inay aad u booddo, laakiin sidoo kale waxay ballaarisaa dhulkeeda, taas oo had iyo jeer faa'iido leh.

Sida laga soo xigtay Ururka Dhakhaatiirta Bisadaha ee Maraykanka, quudinta dhowr cunto oo yaryar maalintii halkii ay ka ahaan lahaayeen laba cunto oo waaweyn waxay wanaajisaa dhaqdhaqaaqa bisadaha waxayna kicisaa xiisaha agagaarkooda.

Isticmaalka halxiraalaha cuntada iyo ciyaaraha ay bisadu ku qasban tahay inay "cunto u gaar ah hesho" waxay kaloo kor u qaadaa dhaqdhaqaaqa jirka. Habkani aad ayuu uga duwan yahay quudinta bilaashka ah, halkaas oo bisadu ay had iyo jeer cunto ku haysato baaquli, waxayna ka kooban tahay in la siiyo xayawaanka dhawr cunto oo yaryar oo jadwalaysan iyadoo uu la talinayo dhakhtarka xoolaha.

Cudurka Wadajirka ah ee Bisadaha: Daaweynta

Daryeelka caafimaadka xoolaha ayaa muhiim u ah bisadaha leh dhibaatooyinka wadajirka iyo wadajirka. Marka hore, dhakhtarka xoolaha waa inuu sameeyaa baaritaan dhamaystiran oo ku saabsan xayawaanka. Wuxuu dalban doonaa raajada iyo baarista dhiigga. Iyada oo ku saleysan natiijooyinka cilmi-baarista, wuxuu ku talin karaa mid ama dhowr ka mid ah daaweynta soo socota:

• NSAIDs-daawooyinka aan steroid ahayn ee ka-hortagga bararka iyo xanuunka kale ee xanuunka: waxay si badbaado leh u yareyn kartaa xanuunka waxayna yareyn kartaa bararka xubnaha.
• Duug iyo jimicsi. 
• Cuntada bisadaha ee daawada  Dhakhtarka ayaa qaadi doona. Cuntooyinkaan waxaa si gaar ah loo qaabeeyey si ay u taageeraan caafimaadka wadajirka ah, sidaas darteed socodka bisadaada waxaa lagu wanaajin karaa iyadoo si fudud uga beddesha cuntadeeda caadiga ah una beddelato mid ka mid ah xulashooyinkan daweynta.
• Kaabayaasha nafaqada: Waxaa laga yaabaa inay faa'iido u leeyihiin daaweynta iyo ka hortagga cudurrada wadajirka ah ee xumaada.

Iyadoo aan loo eegin da'da ama xajmiga bisadda, kicinta dhaqdhaqaaqa jireed kiis kasta ayaa ka faa'iideysan doona iyada, ka dibna bisadu uma baahna inay daaweyso kala-goysyada. Waa lama huraan in lala tashado dhakhtarka xoolaha haddii bisadu ay dhaqdhaqaaq yar noqotay ama ay u samayso si ka duwan sidii caadiga ahayd. Hawsha milkiile kasta oo mas'uul ah waa inuu ku hayo xayawaankiisa dhaqdhaqaaq!

Arag sidoo kale:

Baasaboorka xoolaha ee bisad

Maxaa la sameeyaa haddii bisadu buuran tahay?

Ma bisaddaadu miisaan baa kordhaysa?

Bisadaha miyay u baahan yihiin fiitamiino dheeraad ah?