Cudurka kelyaha ee bisadaha: calaamadaha iyo daaweynta

Kelyaha oo aan shaqayn waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee ay dhakhaatiirta xooluhu ku arkaan bisadaha da'da ah. Sababaha dhabta ah ee cudurkan ilaa hadda lama garanayo. 

Hidde-yaqaanka, rabitaanka cabitaanka oo yaraada, caabuqyada kelyaha ee daba-dheeraada ee aan la ogaan karin, hyperthyroidism, cudurrada ilkaha, iyo cadaadiska dhiigga oo sarreeya ayaa loo maleynayaa inay gacan ka geystaan ​​horumarinta dhibaatooyinka kelyaha ee joogtada ah ee bisadaha.

Dhibaatooyinka kelyuhu way kala duwan yihiin. Xayawaanka xawayaanka ah waxa ku dhici kara dhagaxaan,waxa ay ku dhici karaan kelyo degdeg ah ama degdeg ah,infekshan iyo xataa kansar,laakin kelyaha daba dheeraada waxa ay ku badan yihiin bisadaha da'da ah. Ka dib marka xayawaanku uu gaaro 7 sano, waxaa lagama maarmaan ah in si joogto ah loo hubiyo caafimaadka kelyaheeda.

Waa maxay sababta kelyuhu ay aad muhiim ugu yihiin

Kelyuhu waa xubno yaryar oo digir u qaabaysan oo leh hawlo badan oo kala duwan. Waxay sifeeyaan dhiigga waxayna soo saaraan kaadida si ay uga saaraan biyaha xad-dhaafka ah, macdanta, walxaha wasakhda ah, iyo sunta dhiigga. Sifeyntani waxay ilaalisaa dheelitirka elektrolytka ee saxda ah ee jirka.

Kelyuhu waxay sidoo kale soo saaraan dhowr nooc oo hormoonno ah oo caawiya hababka kala duwan ee jidhka inay shaqeeyaan. Kuwaas waxaa ka mid ah hormoonnada xakameynaya cadaadiska dhiigga, kicinaya dhuuxa lafta si ay u soo saaraan unugyada dhiigga cas, korna u qaada nuugista calcium ee xiidmaha. Haddii qof ama bisad uu ku dhaco cudur kelyo ah oo aad u daran oo hoos u dhigaya awoodda ay xubintaasi u leedahay inay si sax ah u shaqeyso, jirka oo dhan wuu dhibaa.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee cudurka kelyaha ee bisadaha

Calaamadaha cudurka kelyaha ee bisadaha waxaa loo kala saaraa "classic", taas oo macnaheedu yahay in dhammaan xayawaanka shaqada kelyaha hoos u dhacday ay badanaa muujiyaan calaamado isku mid ah. Calaamadaha ugu horreeya ee dhibaatooyinka kelyaha ee bisadaha waa haraadka iyo kaadida oo kordha. 

Kelyaha oo shaqadoodu liidato, ma awoodaan in ay biyaha soo saaraan, sidaas awgeed bisadu marar badan ayay kaadidaa, taas oo keenta in ay aad u haraaddo, aad bay u cabtaa oo ay mar kale u kaadidaa… Natiijo ahaan, wareeg xun ayaa ku dhaca. Waa lagama maarmaan in la socdo inta jeer ee bisadu soo booqato sanduuqa qashinka celcelis ahaan maalintii si dhibka degdega ah loo ogaado haddii ay dhacdo.

Calaamadaha kale ee caadiga ah ee cudurka kelyaha waa miisaanka oo yaraada iyo rabitaanka cuntada oo yaraada. Sababta arrintani keentay ayaa ah in kelyaha buka ay lumiyeen awooddii ay ku sifayn lahaayeen sunta dhiigga, taasoo keenta lallabbo iyo tabar darro ku timaada bisadda. Calaamadaha kale ee caadiga ah ee shaqada kelyaha ee xayawaanka waxaa ka mid ah:

• matagid;

• dhaqid aad dhif u ah;

• dhiig kar;

• nabarro xanuun badan oo afka ah oo ka qayb qaata luminta rabitaanka cuntada.

Calaamad kale oo muujinaysa hoos u dhaca caafimaadka kelyaha ee bisadaha waa indho la'aan ba'an iyo ardayda oo furfuran. Sababtoo ah kelyuhu waxay caawiyaan habaynta cadaadiska dhiigga, marka ay si fiican u shaqeyn waayaan, cadaadiska ayaa kor u kaca oo keeni kara detachka isha ee dhabarka isha, taasoo keenta indho la'aan joogto ah.

Sida loo daweeyo cudurka kelyaha

Xaqiiqda ah in bisadu gabowday kaliya macnaheedu maaha inay la kulmi doonto shaqada kelyaha oo daciif ah. Waagii hore, dhakhaatiirta xooluhu ma ogaan karaan cilladaha noocan oo kale ah ilaa uu cudurku marayo heerar hore, taas oo keentay in la daweeyo. Tijaabooyin dhiig oo sax ah oo dheeraad ah ayaa hadda la heli karaa, taas oo u oggolaanaysa baarista kelyaha hore. Waxay qiimeyn karaan caafimaadka kelyaha bisadda ka hor inta aysan soo bixin calaamadaha ugu horreeya ee dhibaatooyinka waxayna bixiyaan faragelin caafimaad oo hore si loo yareeyo horumarka cudurka.

Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee lagu ilaalinayo caafimaadka kelyahaaga bisad waa inaad booqato rugta caafimaadka xoolaha ugu yaraan hal mar sanadkii si aad u sameyso baaritaan dhamaystiran. Laga bilaabo da'da ku saabsan 6-7 sano, bisadu waa in ay sameeyaan baaritaan dhiig iyo kaadi sanadkiiba. Haddii bisaddaadu ay ka haysato caabuqyada kaadi mareenka ama cudurrada ilkaha, dhammaan talooyinka dhakhtarka xoolaha ee daaweynta iyo daryeelka waa in la raaco, sababtoo ah xaaladahan oo kale waxay gacan ka geysan karaan sii xumaanshaha caafimaadka kelyaha xayawaanka rabaayada ah.

Hal talo oo ka timid dhakhtarkaaga xoolaha ayaa laga yaabaa inay tahay in lagu daro kabka asiidhka dufanka leh ee omega-3 tayada sare leh ee cuntada bisadaada. Kaabayaashan waxa laga iibsan karaa dhakhtarkaaga xoolaha sida saliidda kalluunka, ha ahaato qaab dareere ah ama qaab kaabsal ah. Ha siin xayawaankaaga saliida kalluunka ee loo sameeyay bini'aadamka, ama xataa daawooyinka bisadaha, iyada oo aan warqad dhakhtar dhakhtar kuu qorin.

Cab, cab oo cab mar kale

Kelyuhu waxay u baahan yihiin qoyaan badan. Si kastaba ha ahaatee, bisadaha marar dhif ah ayay isticmaalaan biyo ku filan: ma haystaan ​​dareenka ku habboon, sababtoo ah duurka waxay helayaan inta badan qoyaanka lagama maarmaanka ah ee ugaadhsiga. Inta badan bisadaha gudaha ku nooli ma ugaarsadaan, sidaa awgeed waxaa muhiim ah in isku darka cuntooyinka qasacadaysan iyo kuwa qallalan ee tayada sare leh lagu daro cuntada bisadda si loo hubiyo qoyaan ku filan. Waxaad isku dayi kartaa isha laga cabbo ama waxaad ku dari kartaa maraq digaag sodium-yar oo biyo ah si aad ugu dhiirigeliso xayawaankaaga inuu wax badan cabbo.

Daryeelka saxda ah, bisad leh shaqada kelyaha daciifka ah waxay ku noolaan kartaa sanado badan oo farxad leh. Waa muhiim in si adag loo raaco talooyinka dhakhtarka xoolaha, oo ay ku jiraan dhammaan baaritaannada dabagalka ah iyo talada nafaqada. Waxay u badan tahay, wuxuu kugula talin doonaa u beddelashada xayawaanka cuntada bisadaha qoyan ee cudurka kelyaha ama cunto dawo gaar ah si loo ilaaliyo caafimaadka kelyaha. 

Khabiirku waxa kale oo laga yaabaa inuu qorsheeyo booqashooyin dabagal ah sannadkii hal ama laba jeer si loo eego, taas oo ku xidhan caafimaadka guud ee bisadda iyo darnaanta cudurka kelyaha. Dhammaan talooyinka dhakhtarka xoolaha ee daryeelka iyo quudinta waa in la raaco.

Haddii bisaddaadu ay ka muuqato calaamadaha cudurka kelyaha, waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtarkaaga xoolaha. Caafimaadka iyo tayada nolosha xayawaanka aad jeceshahay waxay ku xirnaan doontaa tan.