"Bisad hore: calamadaha da'da" la ixtiraami karo"

 Marka aan helno bisad, way adag tahay in la qiyaaso in 10 sano uu mar hore noqon doono xayawaan da' ah oo qarka u saaran gabowga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad siiso bisaddaadii hore daryeel wanaagsan, haddii aad u fiirsato isbeddellada ugu yar ee muuqaalka ama dabeecadda, saabuunta ayaa ku farxi doona sanado badan oo dheeraad ah. 

Calaamadaha Gabowga ee Bisadaha

Si aad u fahamto wakhtiga uu xayawaankaagu u baahan yahay fiiro gaar ah, waxaad u baahan tahay inaad ogaato calaamadaha ugu muhiimsan ee gabowga ee bisadaha:

1. Maqaarku waa jajaban yahay, jaakadu waxay noqotaa mid engegan, khafiif ah.
2. Ilkaha waxay isu beddelaan jaalle, dataan, mararka qaarkoodna way dhacaan.
3. Bisadu way luminaysaa ama si xoog leh u korodhaa miisaan, waxay u cuntaa wax badan ama, caksigeeda, ka yar.
4. Xayawaanka ayaa aad u badan musqusha.
5. caajisnimo, caajisnimo.
6. Nadiifintu waxay lumisaa dabacsanaanta, dhibaatooyinka wadajirka ah ayaa muuqda.
7. Cuncun iyo barar ku dhaca jidhka.

Cudurada bisadaha hore

Dheef-shiid kiimikaadku wuu gaabiyaa da'da, taas oo ka dhigaysa bisad mid aad ugu nugul cudurro badan: kansar, dhiig-yaraan, arthritis, cudur kelyo ah, sonkorow. Daawaynta ugu fiican ee cuduradan waa ka hortagga iyo ogaanshaha hore ee calaamadaha. Waxaa lagu talinayaa in uu eego dhakhtarka xoolaha oo la yaqaan oo si fiican u bartay xayawaankaaga oo awood u yeelan doona in uu dareemo isbeddelada wakhtiga. Waxa kale oo faa'iido leh in la hayo diiwaannada: tallaallada la bixiyay iyo goorta, xanuunada bisadu soo gaadhay, haddii ay jiraan dhaawacyo. Haddii aad beddesho dhakhaatiirta xoolaha, diiwaannadani aad bay waxtar u yeelan doonaan. 

Daryeelida bisad duug ah

Qodobbada ugu muhiimsan ee ilaalinta wanaagga bisad duug ah:

1. Cunto caafimaad leh (badanaa kaloori yar).
2. Jimicsi dhexdhexaad ah.
3. Baadhitaanno joogto ah oo uu sameeyo dhakhtarka xoolaha (oo ay ku jiraan baadhista ilkaha).

Si taxadar leh ula soco xaalada ilkahaaga xayawaankaaga, raadi nabaro ama cudur cirrid kasta. Oo si tartiib tartiib ah u beddelka saabuunta cuntada adag una beddelo cunto jilicsan ama cunto gaar ah oo loogu talagalay bisadaha da'da weyn.