Xeerarka dabaasha nabdoon ee eyga saaran doonta

Inaad u baxdo biyaha waa nasasho weyn iyo madadaalo qoyska oo dhan, oo ay ku jiraan asxaabtaada afarta lugood leh! Doonida eeyaha waxay noqon kartaa madadaalo laakiin waxay u baahan tahay taxadar gaar ah. Waxaad kala hadli kartaa badbaadada markabka rakaabka kale, laakiin ma u sharxi kartid eygaaga si la mid ah.

Taa beddelkeeda, waa inaad eygaaga ka barataa taxaddarrada. Waxaa laga yaabaa in ay tahay in la baro wax walba: sida loo dabaasho, sida loo fuulo oo looga dejiyo markabka habka ugu raaxada leh. Waa inaad sidoo kale u keentaa qalab dheeraad ah si gaar ah eygaaga marka aad u qaadato biyaha. Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto dhammaan faahfaahinta, sida meesha uu eeygu u geli karo musqusha doonta, halkaas oo uu ka heli karo cabitaan, iyo meesha uu ka qarin karo qorraxda haddii ay aad u kululaato. adag tahay? Laakin ha is dhiibin! Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin ku saabsan sida aad si badbaado leh ula shiraacdo saaxiibkaaga afarta lugood leh.

Maxaa lagu qaadaa marka aad dhoofayso

Had iyo jeer waa inaad alaabtan sii raacdaa markaad safarka doon la raacayso eygaaga, tusaale ahaan badda dhexdeeda:

Jirdilka Nolosha

Inkasta oo dadka intooda badani ay u maleynayaan in dhammaan eeyaha ay yihiin dabaasha wanaagsan, tani maahan xaaladdu. Intaa waxaa dheer, xitaa dabaasha ugu fiican waxay mararka qaarkood geli karaan dhibaato - tusaale ahaan, haddii ay daalan yihiin, ama biyuhu aad u qabow yihiin, ama mowjadaha ayaa aad u xoog badan. Jaakada badbaadada, kaas oo siin doona xayawaanka xamaasad dheeri ah, waa in ay lahaataa "qalab kor u qaadida" kuwaas oo aad dib ugu soo jiidi karto eyga dushiisa. Intaa waxaa dheer, waa inaad hubaal isku daydaa jaakada nolosha ka hor intaadan iibsan. Si ka duwan sida la buufiyo shakhsi ahaaneed ee bini'aadamka, ma jiraan xeerar loogu talagalay jaakadaha nolosha eyda, markaa waxaad u baahan tahay inaad hubiso in jaakada noloshu ay tahay cabbirka saxda ah ee eygaaga oo uu ku raaxaysto.

baaquli biyo

Eeygaagu waa inuu had iyo jeer haysto biyo nadiif ah. Biyaha, dabcan, waxaa loola jeedaa in laga hortago fuuq-baxa, iyo haddii eeygaaga uu haysto biyo ku filan, kama cabbi doono biyaha togga, balliga, ama harada. Biyahaas oo kale waxa laga yaabaa inay ku jiraan dulin ka dhigi kara eyga, markaa haddii uu ka cabbo biyo ilo kala duwan, hubi inaad xaarkiisa u qaadatid falanqaynta dhowr jeer sannadkii. Jeegaga noocan oo kale ah muhiim ma aha oo kaliya caafimaadka xayawaanka, laakiin sidoo kale qoyskaaga oo dhan, maadaama dulin badan oo ku nool biyaha ay u gudbin karaan xayawaanka xayawaanka dadka. Isku day baaquli biyo ah oo la dumin karo oo qaada meel yar oo ku fiican safarka.

Muraayad casri ah

Eeyaha midabka khafiifka ah iyo eeyaha leh jaakado fiican ayaa ku gubi kara qorraxda. Dhakhaatiirta xoolaha qaarkood waxay ku talinayaan in la isticmaalo muraayada qorraxda carruurta oo leh SPF 30 (ama ka badan) xayawaanka rabaayada ah. Marso muraayadda qorraxda dhegihiisa, buundada sankiisa, iyo meel kasta oo kale oo maqaarka ka muuqda. Waxa kale oo jira muraayado badan oo kala duwan oo si gaar ah loogu talagalay eeyaha suuqa. Weligaa ha u isticmaalin eygaaga muraayadda qorraxda oo ay ku jirto zinc oxide! Zinc oxide waa badbaado dadka laakiin waxay ku suntan eeyaha.

Tuwaalo dheeraad ah ama derin

Soo hel meel hadhsan meel ka baxsan dariiqa uu eygaaga ku qarin karo marka uu aad u kululaado. Sariirta ama tuwaalada ayaa ka caawin doona eygaaga inuu ku sii jiro sagxada oo uu dareemo badbaado iyo raaxo badan. Ka dib oo dhan, dhaqdhaqaaqa eeyaha iyo doonyaha mar walba iskuma beegaan.

Bacaha qashinka iyo xafaayadda eyga

Milkiilayaasha qaarkood waxay ku tababaraan eygooda inay ku galaan musqusha xafaayadda marka ay saaran yihiin si qashinka si fudud looga takhaluso, bacaha kaydka ayaa kaa caawin doona inaad iska saarto oo aad qariso qashinka ilaa aad ka hesho weel ku habboon xeebta. Haddii eygaagu aanu tan la qabsan oo aad qorshaynayso inaad doonnida ku sii jirto saacado ka dib, waxaad u baahan tahay inaad wakhti u samaysato si aad u dabaasho xeebta si uu u sameeyo wax qabadkiisa.

Dejinta iyo ka degista

Eey isku dayay inuu ka boodo ama ka baxo doonta waxaa laga yaabaa inuu dhaawac gaaro haddii uu simbiriirixdo. Waxa kale oo ay si lama filaan ah ugu dhici kartaa biyaha oo lagu tuujin karaa doonta iyo dabada dhexdooda - xitaa waa cabsi in laga fikiro! Sidaa darteed, waa muhiim inaad barato eygaaga inuu kuu oggolaado inaad ku qaado doonnida gacmahaaga, ama, xitaa si ka sii wanaagsan, inaad yeelato jaranjaro ama jaranjaro uu keligiis ugu fuuli karo doonta.

Marka ay doontu socoto

Eeyadu waa makhluuq dabiici ah oo xiiso leh. Waxay jecel yihiin marka dabayshu ka dhacayso wejigooda, iyo inay la socdaan wax kasta oo hareerahooda ka dhacaya. Laakin maadaama aysan doomaha ku xirneyn meelaha sida baabuurta, khatarta ah in ay ku dhacaan badda aad bay u badan tahay. Markaa marka ay doontu socoto, iska hubi in eeygaagu aanu ku taagnayn qaanso. Mawjadaha waaweyn ama isbeddellada degdega ah ee jihada iyo xawliga waxay keeni karaan inay lumiso dheelitirkeeda oo ay ku dhacdo badda. Isla sidaas oo kale ayaa loo sheegi karaa meelaha qorraxda lagu maydho ee doomaha. Doomo badan oo kuwa rakaabka ah ayaa meel ku leh dhabarka dambe ee ay rakaabku ku qubanayaan marka ay doontu barroosin tahay. Joogitaanka marka ay doontu socoto waa mid aan badbaado u ahayn dadka iyo eyda labadaba. Sida ugu fiican ee aad eygaaga u ilaalin karto waa in aad ag dhigto ama sagxada doonta. Waa fikrad wanaagsan inaad ku hayso xadhigga si haddii dhawaaq ama ur xiiso leh oo qosol leh ay soo jiidato dareenkiisa, aad u xakameyn karto dhaqdhaqaaqiisa oo aad u ilaaliso.

Waa maxay sababta dhammaan madadaalada ay tahay inaad adigu leedahay?

Haddii aad tahay qof doon doon ah, waxa ay u badan tahay in aad leedahay hiwaayad kale oo aad jeceshahay in aad ku raaxaysato marka aad doontu socoto, sida ciyaaraha biyaha ama kalluumaysiga. Baro wax badan oo ku saabsan sida loo ilaaliyo eeygaaga badbaado inta aad ku raaxaysanayso dhammaan biyaha ay tahay inay bixiyaan.

Biyaha Sports

Haddii eygaagu biyaha jecel yahay oo aanu sugi karin inuu halkaas galo oo uu qaboojiyo, iyo haddii uu arko mid ka mid ah rakaabka oo ku boodaya biyaha si uu u xidho skiskiisa ama boorsada hurdada, waxa laga yaabaa inuu go'aansado inuu isaguna awoodo. Mar labaad, tani waa meesha xadhigga ama gacan-ku-taagga dhabarka ee jaakada badbaadada ay si fiican ugu iman karto. Haddii aad rabto in aad aado barafka biyaha, eygu waxa laga yaabaa in uu ku farxo oo uu kaa daba boodo oo uu dhaawac soo gaadho naftaada. Tan ha iloobin – mid ka mid ah rakaabka ha si adag u qabsado xadhigga ama jaakadda badbaadada si uu eygaaga meesha ugu sii jiro marka aad ku booddo biyaha.

Harada iyo kalluumeysiga badda

Shaki kuma jiro inaad ku raaxaysan doonto inaad maalinta oo dhan kalluumaysiga la qaadato saaxiibkaaga ugu fiican, laakiin waxaa jira dhawr waxyaalood oo ay tahay inaad tixgeliso ka hor inta aanad kula iman xayawaankaaga rabaayada ah. Marka hore, qabsatooyinku waxay khatar ku noqon karaan eyga haddii aan lagu xidhin sanduuqa wax lagu qabto. Waxaa laga yaabaa inay ku dhegaan calaacashadeeda, ama waxay u malayn kartaa in soo jiidashada ay tahay nooc ka mid ah daawaynta dhadhan fiican leh oo ay isku daydo inay cunaan, taasoo u horseedaysa dhibaatooyin badan. Khatarta kale waa marka aad xariiqda tuurto ama aad isku daydo in aad xadhigga ka furto, maadaama jillaab duulaya aanu ku qabsan karin oo keliya, balse uu sidoo kale dhaawici karo eygaaga. Daqiiqada soo socota ee khatarta ah waa markaad ugu dambeyntii qabato kalluunka. Adiga, baska bigmouth waa waxa ugu muhiimsan maalinta, iyo saaxiibkaaga afarta lugood leh, waa xaalad cusub oo xiiso leh in la sahamiyo. Markuu arkay kalluun ruxmaya oo biyaha laga soo saarayo, waxaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ka daba boodo oo naftiisa dhaawaco. Intaa waxaa dheer, kalluunku waxa laga yaabaa inuu eygaaga baalkiisa ku dhufto, ama jillaab weli bushimaha ku jira ayaa si lama filaan ah u dhaawaci kara xayawaanka. Eeygaaga waa in loo tababaraa in uusan taaban kalluunka inta aad ka saarayso biyaha.

Badbaadada ku ilaali biyaha dhexdeeda

Eeyaha qaarkood waa dabaasha dabiiciga ah, halka kuwa kalena ay ka faa'iidaysan karaan casharrada dabaasha. PetMD waxay ku talinaysaa in laga bilaabo biyaha gacmeedka halkaasoo aad ka garab socon karto cunuggaaga oo aad ku hayso xarigga inta uu biyaha la qabsanayo. Haddii xayawaankaagu aanu rabin inuu galo biyaha, keen toy uu jecel yahay si uu ugu dhex tuuro biyaha si uu ugu soo jiido inuu quusto. Si aad eygaaga u baro dabaasha adigoo isticmaalaya dhammaan afarta calaacood, taageer ilaa uu u dabaalan karo sida eey oo kale. Haddii ay weli fulay tahay, isticmaal taageerada biyaha ee gaar ahaan loogu talagalay eeyaha. Caawinaadkooda, xayawaanku wuxuu ku dabbaalan karaa dusha sare, marka uu la qabsado biyaha.

Markaad barato eygaaga dabaasha marna samee waxyaabaha soo socda:

Waligaa ha ku dhex tuurin biyaha

Markaad sidan sameyso, waxaad baabi'in doontaa kalsoonidii dhexdiina ahayd, xitaa waxaad ka cabsiin kartaa iyada si aad u badan oo iyadu ma rabto inay mar dambe biyaha gasho.

Waligaa kaligeed ha ka tagin

Sida ilmo oo kale, weligaa ha uga tagin eygaaga iyada oo aan la ilaalin biyaha - xitaa hal daqiiqo. Eeyadu sidoo kale way qaraqmi karaan, markaa waxaanu kugula talinaynaa inaad isha ku hayso marka ay dabaalanayso.

Hubi badbaadadaada biyaha dhexdeeda

Eeyaha qaarkood, inta ay ku jiraan biyaha, waxay isku dayaan inay fuulaan milkiilayaashooda, taas oo noqon karta khatar. Eeygu waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inuu kula ciyaarayo ama inuu dhab ahaan ku badbaadinayo! Laakin taa beddelkeeda, adiga iyo nafteedaba way ku qaraqmi kartaa. Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad barato xayawaankaaga - biyaha meel gacmeed kugu filan inaad istaagto - inay kaa fogaadaan. Hal dariiqo oo tan lagu baro ayaa ah in aad iska tuurto tooyga aan quusin mar kasta oo uu eeygu aad u dhow u dabaalanayo.

Socodka biyaha ee eyga ayaa ku siin kara xasuuso badan oo farxad leh. Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad wax walba hore u sii qorsheysato, tababarto oo aad xayawaankaaga u diyaariso tacabka biyaha. Marka dhammaan diyaargarowga la dhammeeyo, waxaad ogaan doontaa inaadan haysan eey, laakiin eyga badda dhabta ah!