Amarka "Ii kaalay" sida ugu dhakhsaha badan ee aad u tababari karto

Suurtagal ma tahay in kooxdan lagu tababaro 2-3 maalmood? Malaha, haa, waa suurtogal in la tababaro eey ama ilmo yar si uu ugu ordo amarka wicitaanka 2-3 maalmood deegaan aan xanaaq lahayn, halkaas oo uu caajiso oo uu ogaado in uu heli doono daaweyn badan oo amar wicitaan ah. .

Laakiin, nasiib daro, amarrada noocan oo kale ah ee u muuqda kuwo fudud oo aasaas noo ah ayaa inta badan lala xiriiriyaa baahiyaha dabiiciga ah ee xayawaankayaga iyo danaha aasaasiga ah, taas oo ah, in la baro eygeena inuu joojiyo la ciyaarista xayawaanka kale oo uu ku ordo amar si uu u wacdo milkiilaha …

Muxuu si lama filaan ah u xiiseeyaa inuu milkiilaha la qabsado, isagoo asxaabtiisa halkan jooga oo hadda tag ama legdan ku ciyaaraya, ama uu tuke dhintay oo uu damcay inuu cuno, dabadeed ninkii lahaa meel fog ka qayliyo “Kaalay aniga !”, tukena waaba kan, waa kan. Oo kani waa noocyada dabiiciga ah - dhaqanka caadiga ah ee xayawaankeena.

Oo haddii eygayagu uu nala socdo duurka nala, soo qaado bakayle oo hadda ay eryanayso, iyadu waxay leedahay dareen ugaarsi, iyadu waa xiisaynayso oo wanaagsan, waxay helaysaa dopamines (hormoonka farxad cajiib ah), oo si lama filaan ah Milkiilaha ayaa ugu yeera eyga amar wicitaan, maxaa si lama filaan ah eeygayagu uga tagayaa bakaylaha oo u ordayaa mulkiilaha?

Dabcan, waa suurtogal in la baro amarkan si eeygu u sameeyo jawi adag, deegaan leh kicin xoog leh, laakiin tani waxay u baahan doontaa ka qaybgalkayaga. Waxay u baahan doontaa in la shaqeeyo tiro cayiman oo ciyaaraha ah, haddii aan ka hadleyno in aan ka shaqeyno habka loo yaqaan 'operant' ee barashada, iyada oo la raacayo barashada iyada oo la kaashanayo xoojinta wanaagsan, waxaan ka hadleynaa xaqiiqda ah in aynaan ciqaabin eyga. caasinimada, waxaan ka hadleynaa waxa aan ku siineyno eyga nidaam dhan oo ka mid ah ciyaaraha kala duwan ee fudud ilaa kakan. Taas oo aan ku bareyno eyga, marka hore: waa maxay amarka wicitaanka, maxaa loola jeedaa laftiisa. Mustaqbalka, waxaan bilaabeynaa inaan ka shaqeyno xaalado aad u adag oo baro eyga si uu u doorto martigeliyaha ama kicinta, ama inuu doorto martigeliyaha iyadoo ay jirto kicinta. Ka dib waxaan bareynaa eyga si uu u awoodo inuu joojiyo marka eeygu u ordo dhinaca kicinta oo uu ku soo laabto mulkiilaha.

Waxaa jira wakhti wax walba ah, dabcan, 2-3 maalmood ma awoodi doono inaan baro xitaa eey qurux badan si uu uga soo laabto jawi aad u adag. Laakiin waa suurtagal. Laakiin waxay u baahan doontaa waqti, dadaal, iyo maalgashi nafsiyeedkeena, tababarka saxda ah, iwm.