Eeygu wuxuu ka cabsadaa biyaha. Maxaa la sameeyaa?

Sida caadiga ah, eygu wuxuu ka cabsadaa biyaha, sababtoo ah culeyska soo gaaray, ama sabab u ah dabeecadda laga dhaxlo hooyadiis.

Haddii hooyada xayawaankaaga rabaayada ah ay si farxad la'aan ah uga jawaabto ereyada qubeyska, waxay u badan tahay in ilmahu uu sidoo kale dabada u leexiyo marka ay arkaan qubeyska biyaha. Sidaa darteed, waxay qaadataa ilaa saddex bilood in la bilaabo samaynta dabeecadda xayawaanka iyo caadooyinkiisa. Tani waa xilliga ugu muhiimsan ee bulshada, ka adkaanta cabsida, xoojinta fikradaha la aaminsan yahay. Inta lagu jiro muddadan, mulkiiluhu wuxuu saameyn weyn ku leeyahay eygaaga wuxuuna bedeli karaa caadooyinkaas farageliya xayawaanka.

Sida caadiga ah eyga dhaxlay cabsida biyaha ayaa ka fogaada inuu u soo dhawaado baliga, wuxuu istaagaa marka uu gaaro cirifka balliga. Isla markaa, waxay ku ciyay milkiilaha, iyadoo ku boorinaysa inuu ka tago "meesha xun."

Siyaabaha loo baro cunugga biyaha:

• Isku day inaad marar badan ku socoto aagga kaydadka. Waxaa si gaar ah muhiim u ah in la helo wakhti aad ku ciyaarto biyaha agteeda maalin kulul. Way fiicantahay in tan la sameeyo ka hor intaan eygu cunin. Haddii ilmuhu uu galo biyaha, waa inuu ku raaxeeyaa isaga, haddii kale marka xigta waxaa laga yaabaa inaysan jirin guushaas;

• Waxaad u baahan tahay inaad isku daydo ciyaaro xiiso leh oo kala duwan oo ku jira biyo gacmeed. Ciyaartoyda la jecel yahay ayaa la isticmaali karaa, iyagoo ku socda cidhifka barkad-gacmeedka;

• Waxaad ku tuuri kartaa daweyn meel u dhow harada, laakiin waxaa muhiim ah in la hubiyo in masaafada biyuhu ay si tartiib tartiib ah u yareyso;

• Habka ugu waxtarka badan wuxuu noqon doonaa tusaalaha eeyaha kale - asxaabta jecel biyaha;

• Tusaalaha shakhsi ahaaneed ee milkiilaha ayaa sidoo kale noqon doona hab wax ku ool ah. Eyda khibrada u leh waxay yeelan doonaan xasuus dhowr ah oo ku saabsan sida ay si hal abuur leh uga caawiyeen eyga inuu galo biyaha. Tusaale ahaan, waxay yiraahdeen mid ka mid ah eyga, oo ku jira biyaha, ayaa qayliyay, oo iska dhigay inuu qarqayo, iyo difaacii aaminka ahaa ayaa ka ilaaway cabsidiisa farxadeed oo u degdegay inuu badbaadiyo mulkiilaha.

Muhiim!

Ha ka nixin eygaaga. Eeygu wuxuu ka baqayaa inay biyo lama filaan ah galaan indhaha, sanka iyo dhegaha. Hawsha milkiilaha ayaa ah in uu tuso xayawaanka sida ugu cad ee suurtogalka ah in uusan u soconaynin waraabinta iyo in biyuhu aysan wax khatar ah u keenin isaga.

Waxa ugu muhiimsan waa in eeygu uu dareemo dareenka ah inuu u guuro biyaha keligiis. U dig xubnaha kale ee qoyska in ku tuurista ilmaha yar ee biyaha ay tahay mid aan su'aal ahayn. Haddii eeygu ku dabaasho agtaada, ka dibna ku taageer in muddo ah caloosha hoosteeda. Ha faragelin rabitaanka eygu inuu ku dabaasho xeebta. Xasuusnoow in xaalad uu canuggu ka cabsanayo biyaha, tartiib-tartiib iyo niyad-wanaag ayaa adiga kugu habboon. Dulqaadka iyo macaanka milkiilaha ayaa mar dhow ama hadhow ka adkaan doona nacaybka xayawaanka.

Isla mar ahaantaana, waxaad u baahan tahay inaad ka fogaato been-sheegida, muujinta naxariista. Xayawaanku waxay si fiican u xusuustaan ​​falcelinta, mustaqbalkana way maamuli karaan mulkiilaha.

Haddii eygu uu hore u soo maray walaaca biyaha (tusaale ahaan, qof aad ayuu u qallafsanaa si uu u barto dabaasha), markaa hagaajinta dhibaatadani waxay noqon doontaa mid aad u adag. Mar walba suurtagal maaha in la gaaro natiijada la rabay, markaa isku day inaad aqbasho saaxiib qofka uu yahay. Markaad isku dayeyso inaad wax barato biyaha, isku day inaadan diirada saarin isku dayga guuleysta iyo kuwa aan guulaysan.

Xusuusnow in eeyaha, sida dadka, ay leeyihiin astaamo gaar ah. Mararka qaarkood wax macno ah ma samaynayso in la yaabo sababta eygu uga cabsado biyaha, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn cabsi dhan, laakiin si fudud u neceb biyaha. Tani waxay ka dhigan tahay inaadan u baahnayn inaad ka takhalusto cabsida, laakiin inaad ku beerto jacaylka dabaasha.

Xaaladdan oo kale, ka tag ciyaarta meel u dhow xeebta oo aan dhammaanin mar kasta - meesha ugu xiisaha badan. U ogolow xayawaankaaga inuu ku bilaabo ciyaarta farxad marka xigta, haddii kale waxay u muuqan kartaa caajis isaga.

Xeerarka la raaco marka eyga la maydhaynayo:

• Ka fogow biyaha magaalooyinka waaweyn ee warshadaha;

• Waxa kale oo aad u fiican in la diido in lagu dabaasho barkadaha kaydka ah ee leh bangiyada dhaadheer, qulqulka xooggan iyo godadka biyaha hoostooda;

• Ha iloobin in aad ku maydho eyga biyo macaan ka dib markaad ku dabaasho badda;

• Eeygaaga ha quusin, ha u abaal gudin;

• Hubi in eyga kulul uusan ku dhicin biyaha, sii cabitaan, ku qabooji timaha madaxeeda gacan qoyan.