Eeygu wuxuu soo qaadayaa waddada: maxaa la sameeyaa?

Inta badan mulkiilayaasha ayaa ka cawda in eeyaha ay ka soo qaadaan dhammaan noocyada wasakhda ah ee waddada. Qaarkood waxay isku dayaan inay siyaalo kala duwan ula dagaallamaan caadadan, mararka qaarkood si naxariis darro ah, qaar kalena gacantooda ayay u gacan haadiyeen… Laakin xitaa hababka ugu naxariista badan ma dammaanad qaadayaan in eygu aanu qabsanayn walxo xun, isagoo xadhig ka baxsan ama marka mulkiiluhu ka jeesto.

Waa maxay sababta ay u adag tahay in eyga laga gooyo si uu u soo qaado qaybo qudhuntay waddada?

Xaqiiqdu waxay tahay in eeygu yahay ugaadhsade iyo qashin-qaade, waana arrin dabiici ah isaga inuu "ugaadhsado" cunto, raadiyo "ciyaarta" oo uu soo qaato waxa xun. Xayawaankaagu si dhakhso ah ayuu u bartaa in urta ay keento xoojinta. Markaa eeygu cuntada uma soo qaato sababtoo ah waa "xun", laakiin sababtoo ah waa ... eey!

Sidoo kale, eygu wuxuu soo qaadan karaa cunto haddii uu leeyahay dhibaatooyin caafimaad (cudurro ku dhaca mareenka caloosha iyo mindhicirka) ama ay ka maqan yihiin fitamiino ama macdano. Xaaladdan oo kale, marka hore, waa inaad la tashataa dhakhtarka xoolaha oo aad si adag u raacdo talooyinkiisa.

Intaa waxaa dheer, rabitaanka "vacuum" xabka ayaa lala xiriirin karaa xad-dhaaf ama caajisnimo. 

Maxaa la sameeyaa haddii eeygu caafimaad qabo, laakiin isla mar ahaantaana wax walba waa ku filan oo uu gaari karo? Eeygu wax walba ha cuno, muxuu heli doonaa? Dabcan maya! Tani ma aha oo kaliya mid aan fiicnayn, laakiin sidoo kale si fudud khatar u ah caafimaadka iyo nolosha xayawaanka rabaayada ah.

Jawaabtu waa sahlan tahay - waxaad u baahan tahay inaad barato eyga inuusan ku soo qaadin siyaabo bini'aadminimo. Haa, waxay qaadan doontaa wakhti iyo dadaal dhinacaaga ah, laakiin waa u qalantaa.

Baritaanka eyga si aan loo dooran waxaa ka mid ah marxalado dhowr ah, waxaa laga dhisay mid fudud ilaa mid adag. Waxaana aad muhiim u ah in marxalad kasta ay ku dhamaato guusha xayawaanka rabaayada ah.

Layliga loo isticmaalo in lagu tababaro eyga in aanu u soo qaadin hab bini'aadantinimo:

1. Zen.
2. Ciyaarta "Waad awoodaa - ma awoodid."
3. Qaybaha kala firdhiyey.
4. Ku shaqee daandaansiyo kala duwan oo xadhig ah oo aan xadhig lahayn meelo kala duwan iyo xaalado kala duwan.
5. Fulinta amarro kala duwan oo ay joogaan cunto ku kala firirsan dhulka.
6. Barashada qabashada walxaha la cuni karo.
7. Isticmaalka daandaansiga aan lahayn urta milkiilaha (daandaansi shisheeye).

Waxaad tan ku baran kartaa adigoo iska diiwaangeliya koorsada fiidiyowga ee ku saabsan tababarka eyga si aan loo dooran hababka bini'aadantinimada.