Xaqiiqda oo dhan oo ku saabsan bisadaha iyo caanaha

Fikrad khaldan oo caadi ah ayaa ah in bisadaha si joogto ah loo siiyo caano daaweyn ahaan. Dhab ahaantii, bisadaha intooda badani waa dulqaad la'aan lactose, markaa caanaha lo'du waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Caanuhu maaha qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah cuntada bisadaha, bisado badan ayaa ku dhaca dheef-shiid kiimikaad iyo dhibaatooyin kale oo la mid ah sababtoo ah milkiilayaashoodu waxay aaminsan yihiin in bisadaha ay aad u jecel yihiin caanaha.

Waxaa jira "caano bisadaha" gaar ah oo aad ugu habboon dheef-shiid kiimikaad, laakiin dhab ahaantii, caanuhu maaha qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah cuntada bisadda, oo mas'uul ka ah ilaalinta caafimaadkooda. Caanaha ayaa aad ugu fiican kaydinta dufanka, iyadoo si joogto ah loo isticmaalo, waxaa lagama maarmaan ah in la dhimo xaddiga cuntada adag si loo kabo kaloriyada xad dhaafka ah ee caanaha ku jira, loogana hortago horumarinta buurnaanta iyo cudurrada la xiriira.

Si loo hubiyo in bisaddaadu haysato wax kasta oo ay u baahan yihiin, cuntooyinka bisadaha gaarka ah ayaa la sameeyay si ay u daboolaan dhammaan baahiyaha nafaqeynta ee xayawaankan, sida Hills Science Cuntooyinka - habka ugu fiican ee aad bisaddaada ku ilaalin karto caafimaad iyo farxad. Xitaa caanaha bisadaha ee gaarka ah ma bixiyaan dhammaan nafaqooyinka bisadu u baahan tahay habka ay u heli karto cunto tayo sare leh oo dhammaystiran, marka laga reebo marar dhif ah oo aad bisaddaada ku dawayn karto caanahaas, waxa fiican inaad iska dhaafto oo aad isticmaasho caafimaad ahaan cuntooyinka sidaas la sameeyo. wax kasta oo suurtagal u ah caafimaadka xayawaankaaga.