Maxaan samayn karaa si aan eygeyga uga joojiyo ciyo?

Awoodda lagu xakameynayo heerka qaylada eeyagu waa arrin muhiim ah oo ka mid ah dabeecadaha mas'uulka ah ee milkiilaha. Ka dib oo dhan, ciyi joogta ah waxay noqon kartaa wax laga xumaado - oo kaliya maahan adiga, laakiin sidoo kale deriskaaga.

Maxaa sawaxan oo dhan

Talaabada ugu horeysa ee lagu xallinayo dhibaatada waa in la fahmo sababta eygaagu u ciyo. Eeyaha qaarkood way ciyaan si ay milkiilayaashooda u ogaadaan inay wax rabaan. Waxaa laga yaabaa in eeygu uu gaajaysan yahay, haraadan yahay, ama uu rabo inuu ciyaaro.

Marka hab-dhaqankani uu noqdo mid xad-dhaaf ah, waa lagama maarmaan in la ogeysiiyo xayawaanku inay jiraan siyaabo kale oo lagu helo dareenka, sida xoqidda lugaha ama sugitaanka meel u dhow albaabka ama baaquli.

Waqtiga la ciyaaro

Eeyo badan ayaa ciya si ay eeyaha kale ugu yeedhaan inay ordaan oo ciyaaraan. Tani waa wax iska caadi ah, laakiin haddii dhaqankani yahay mid la aqbali karo iyo haddii ay mudan tahay in eyga la sugo ciyaarta ilaa ay ka dejiso adiga ayay kugu xiran tahay.

Home Kalidaa

Eygaaga waxaa laga yaabaa inuu ciyo haddii keligiis guriga looga tago. Isku day inaad shido muusig ama raadiyaha markaad maqan tahay si ay u maqasho dhawaqyo la yaqaan oo la xidhiidha joogitaanka qofka. Waxa kale oo aad ka tagi kartaa dhawr alaabta lagu ciyaaro oo ilaalin doona dareenka eygaaga in muddo ah intaad maqan tahay.

Habka ugu wanaagsan ee looga hortagi karo walwalka waa in la siiyo eygaaga dhar gaar ah ama shay leh ur guri oo xooggan.

Oo intaad guriga joogtid, ha ilaawin inaad la ciyaarto eyga oo siiso dhaqdhaqaaqa jirka ee lagama maarmaanka ah. Ka dib oo dhan, xayawaankaagu aad ayuu kuugu xiisay, mana heli doontid hab wanaagsan oo aad ku xoojiso xiriirkaaga.

Waardiyeeya

Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ciyo waa in eeygu uu ku jiro shaqada. Haddii eeygaagu uu arko qof guriga ku soo socda, isla markiiba wuu ciyi doonaa si uu kuu ogeysiiyo. Sababtoo ah waxaad tahay hogaamiyaha xirmada, eygu wuxuu u maleynayaa inaad ogaato waxa khaldan.

Qaar ka mid ah noocyada eeyaha ayaa la soo saaray si ay u qabtaan shaqadan, taas oo ay tahay in habdhaqanka noocaas ah la dhiirigeliyo. U ogolow eygaaga inuu ciyo si uu dareenkaaga u soo jiito, laakiin ka dhig isaga inuu dejiyo markaad hubiso inaysan jirin wax khatar ah oo ku wajahan gurigaaga.

Joogteynta waa muhiim

Dhammaan dhinacyada tababarka, joogtaynta ayaa muhiim ah. Eeyadu waxay si fiican uga jawaabaan daawaynta caadiga ah tani waxay si weyn u kordhin doontaa fursadahaaga guusha. Waxaa laga yaabaa inaad horay u geysay cunuggaaga fasallada addeecidda, haddii kale, maxaad hadda u sameyn weyday? Weligeed aad uma daahdo in la baro ey duug ah xeelado cusub, waxaana jira meelo badan oo kaa caawinaya inaad barato sida habboon ee loo maareeyo xayawaankaaga.

Sh.

Habka kaliya ee aad ku baran karto eygaaga "Aamusnaanta!" – aamusi ama ka jeedi dareenkeeda mar kasta oo ay ciyaan bilowdo. Isticmaal shay cod dheer sameeya si aad dareenkeeda u soo jiidato, ka dibna ku dheh "Aamus!" si cad oo adag.

Eeygu markuu ciyaan joojiyo, ammaan oo wax ku abaal gud. Weligaa ha ku qaylin eeygaaga si uu u aamuso, tani waxay keeni kartaa walaac waxayna diidi kartaa dhammaan guulaha laga gaaray tababarka. Intaa waxaa dheer, tan waxaad si fudud u marin habaabin kartaa xayawaankaaga - wuxuu u malayn doonaa inaad adiguna ciyayso. Qaylintu waxay xoojisaa caadaysiga ciyi.

Wadarta Guud

Tababarku waa habka ugu wanaagsan ee lagu saxo dabeecadda eyga. Xasuusnoow in inta badan eeygu ciyo ay tahay qayb caadi ah oo ka mid ah eyga. Waxaa habboon in la qaado tallaabo kasta haddii ciyidu noqoto mid xad dhaaf ah oo aan la macnayn karin.

Haddii eygaagu sii wado ciyo, la xidhiidh dhakhtarkaaga xoolaha wixii talo dheeraad ah ama xitaa soo jeedi hab ka duwan oo lagu saxo.