Waxa aanay bisadu jeclayn

Dhammaan xayawaanka rabaayada ah, bisadaha ayaa ah kuwa ugu xiisaha badan in la daawado. In kasta oo ay jiraan wax badan oo ka dhexeeya physiology iyo caadooyinka, mid kasta oo iyaga ka mid ah ayaa gebi ahaanba ka duwan jilayaasha, caadooyinka, dabeecadda iyo doorbidyada. Haddii aad la xiriirto xayawaankaaga wakhti dheer, waxaad fahmi kartaa in bisadaha sidan oo kale ah ama ficilkaas, baro inaad aqoonsato oo kaliya shucuurtooda wanaagsan, laakiin sidoo kale cabsida. Iyo, la yaab leh, ma aha kuwo aad u yar.

Maxay bisadaha jeclayn?

Wax kasta oo bisaduhu aanay ereyo ku sheegi karin, waxay ku gudbiyaan wejiga, luqadda jidheed iyo dhawaaqyo kala duwan. Sidaa darteed, mulkiilaha kastaa waa inuu bartaa inuu akhriyo oo fahmo. Maqaalka - waa maxay bisadaha aan jeclayn inta badan:

1. Bisadaha, inta badan, ma adkeysan karaan urta miraha liinta, xawaashka, xawaashka, daawooyinka. Dareenka urta xayawaankan ayaa 14 jeer ka xoog badan kan bini'aadamka, waana sababta bisadu ay uga fal celiso ur aan u wanaagsanayn iyada.  

2. Bisadaha ma jecla sanduuqa wasakhaysan. Oo haddii mulkiilaha uu u ekaan karo oo u urin karo caadi, markaa bisadu waxay u aragtaa mid ur leh. Waxa laga yaabaa inay bilawdo inay dhaafto saxanka ama calaamadaynta geesaha guriga. 

3. Bisadaha ma jecla in meel loo qaado. Xayawaankani waxay door bidaan xasillooni iyo hoyga oo aad bay uga welwelaan haddii laga waayo deegaankii ay yaqaaneen. 

4. Waxay ka baqayaan dhawaaq dheer iyo dhawaaqyo fiiqan. Bisadaha waxay jecel yihiin nabadda iyo xasilloonida, markaa waxa fiican inaadan u abuurin il kale oo walaac ah.

5. Ma jecla in si qaldan loo salaaxo ama caloosha laga taabto. Waxay u tixgeliyaan isaga meesha ugu nugul, sidaas darteed badanaa ma oggolaadaan in la xoqo ama la salaaxo. 

6. Bisadaha waxa laga yaabaa in aanay ku faraxsanayn cuntada iyo biyaha duugowday. Cuntooyinka duugoobay waxay niyad jabiyaan rabitaankooda. Haddii baaquli biyo ah uu ku ag yaal cunto, bisadu uma badna inay cabto. Xayawaanno badan ayaa doorbida inay si toos ah biyaha uga soo shubaan tuubada ama xataa musqusha.  

7. Bisadaha badankoodu ma jecla inay dareen badan ka helaan mulkiilahooda ama dadka kale. Isla markaana, qaarkood, caksigeeda, ay la ildaran yihiin kalinimo iyo kalgacal la’aan. 

8. Bisadu waxay ka baqaysaa qajaarka, muuska, zucchini iyo walxaha kale ee dhaadheer. Muhiimaduna maaha khudaarta iyo miraha laftooda, laakiin xaqiiqda ah in dadku, aawadood falcelinta qosolka leh ee xayawaanka, waxay dhigeen shay gadaashiisa dhabarka bisadda markii uusan arkin. Dareen-celinta " qosolka leh " waa cabsi iyo faham la'aan sida shay aan la aqoon, oo nafta halis gelin kara, uu ku dhammaaday meel uusan horay u joogin. 

9. Bisadaha ma jecla shisheeyaha guriga. Caadi ahaan waa bisad ama ey kale. Bisadu waxay u aragtaa inay yihiin tartamayaal ku soo xadgudbaya cuntadeeda, dhulkeeda, alaabta ay ku ciyaarto iyo jacaylka mulkiilaha. Tusaale ahaan, haddii eey uu rabo inuu ku ciyaaro bisad oo uu bilaabo inuu dabada lulo, waxa uu u arkaa gardaro iyo weerar wuxuuna u falceliyaa si ka duwan. 

10. Bisadaha runtii ma jecla hababka biyaha iyo manicure. Haddii aadan u baran bisadda tan laga soo bilaabo carruurnimada, waxay iska caabin doontaa ciddi kasta oo gooyn ama maydhashada. 

11. Bisado badan ma jecla inay liqaan kiniinka. Kuma qanacsana oo kaliya dhadhanka aan fiicnayn, laakiin sidoo kale waxay u arkaan ficilka daaweynta rabshad.   

12. Bisadaha waxay inta badan neceb yihiin albaabbada xidhan. Waxay u baahan yihiin meel bannaan oo ay ku maamulaan dhulkooda. Oo haddii ay isku xidhi waayaan indhahooda iyo dareenka urta, waxay dalbanayaan inay albaabka ka furaan.

Sida waxa bisadu aanay jeclayn u saameeyaan dhaqankeeda

Xayawaankaagu waxa uu siyaalo kala duwan u muujin karaa in aanu ku qanacsanayn shay ama qof siyaalo kala duwan. Haddii bisadu ay raacdo milkiilaha oo ay si joogto ah u milicsato, waxay u baahan tahay dareen iyo kalgacal. 

Bisado badan ayaa neceb maddiibado yar yar ama aad u qoto dheer, si ay si joogto ah cuntada uga soo saaraan oo ay wax uga cunaan dhulka. Sababta tani waa taabashada dhinacyada saxanka oo leh shabaggooda, taas oo keenta raaxo la'aan inta lagu jiro cuntada. 

Bisadu way boodboodi doontaa oo way qaylin doontaa haddii la salaaxo si ka badan sidii caadiga ahayd. Tan waxa u sabab ah maqaarkeeda khafiifka ah, taabashada qallafsan ee xanuunka keenaysa. Waxaa laga yaabaa inay si ba'an u qaniinto oo ay xoqdo markay ku fadhiisato dhabtaada iyadoo salaaxinaysa.

In kasta oo xaqiiqda ah in xayawaankani yihiin dabaasha aad u fiican, ma jecla inay dabaasho. Haddii bisadu jaakadeeda qoyso ama calaacashadeeda la maydho, way iska siibaysaa oo si cadho leh ayay isu leefaysaa si ay isu qallajiso sida ugu dhakhsaha badan. 

Wakiilada bisadaha waa la yaab in ay leeyihiin urur maskaxeed oo adag. Mar walbana suurtagal maaha in la qiyaaso waxa bisadaha nooc gaar ah iyo dabeecad ka cabsanayaan. Xayawaan kasta wuxuu leeyahay sababo u gaar ah oo ku qanacsanayn. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga ilaaliyo xaaladaha walaaca iyo in la dhegeysto waxa bisadaha "ay yiraahdaan" dabeecadooda.