Muxuu eygu qofka madax ugu noqon waayay?

Milkiilayaasha qaar ayaa aad ugu mashquulsan ilaalinta "heerka hogaamiyaha" ee indhaha eeygooda taas oo u egtahay paranoia ama khalkhalka khiyaaliga ah. Ka dib oo dhan, haddii eeygu ogaanayo welwelkan, aad ayay ula yaabi lahayd. Si fudud sababtoo ah gabi ahaanba ma jirto wax sal ah.

Midda kale, eyga hormoodka u ah maaha kan albaabka ka soo baxa marka hore, ee waa kan ilaaliya amniga iyo qoondaynta.

Sawirka: pexels.com

Markaa haddii eygaaga…

• Ma go'aansato goorta iyo meesha aad u socoto socodka (oo iyadu ma haysato furayaasha aqalka, iyadu?)
• Ma go'aamiyo waxa iyo goorta aad cuni doonto (wali ma haysaa talaajad aad gacanta ku hayso?)
• Ma iibsato ama ma dalbato raashin ama waxyaabo kale (ma haysato kaar ama lacag caddaan ah, miyay jirtaa?)
• Ma dooranayo meesha aad ka shaqayn doonto iyo waxbarashada aad heli doonto (ama eyga ayaa qoray resumeygaaga?)
• Miyaanay maamulin wakhtigaaga (mise waxay kugu xidhaysaa hiitarka?)
• Iyo wixii la mid ah iyo wixii la mid ah…

… waa yara degdega inaad u maleyso in eeygaaga uu ku xukumo.

Waa hagaag, haddii eeygaagu u qaybiyo kheyraadka, markaa waxaan kuu hayaa war xun. Aad bay kuugu daahday inaad "cabto Borjomi" oo aad ku xalliso dhibaatada adigoo isticmaalaya alfa flips ama saxaro luxitaanka.

Oo haddii eygu "u dhaqmo si xun", waxay la macno tahay in wax aan fiicnayn nolosheeda, oo loo baahan yahay in wax laga qabto dhibaatadan. Laakiin tani shaqo kuma laha "isku dayga lagu doonayo in lagu noqdo hoggaamiye oo meel la dhigo."

Haddii aad rabto in eygaagu u dhaqmo si wanaagsan, waxaan kugula talineynaa inaad isticmaasho casharradayada fiidyaha ah ee ku saabsan korinta iyo tababarka eyda si bini'aadantinimo!▼