10 talo oo loogu talagalay kuwa isku diyaarinaya inay helaan eey

Go'aanka lagu qaato eey wuxuu noqon karaa mid aad u xiiso badan, gaar ahaan haddii aadan garanayn meel aad ka bilowdo. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin in ay tahay madadaalo iyo xiiso leh! Waa wakhtigan markii uu dhidibbada u taagay xidhiidhka xoogga leh, kaas oo dabadeed adiga iyo saaxiibkaa afarta lugood dhex mari doona. Halkan waxaa ah 10 tillaabo oo aad isaga ilaalinayso walbahaarka oo aad uga dhigi karto u gudubka ubadkaaga meel cusub sida qof walba ugu raaxaysan karo.

1. U diyaari waxyaabaha lagama maarmaanka u ah eyga.

Kahor intaadan keenin cunuggaaga guriga, diyaari wax kasta oo aad u baahan tahay si aad uga dhigto mid ammaan ah oo raaxo leh. Marka lagu daro koolada iyo xadhigga, iyo sidoo kale maddiibadihii cuntada iyo biyaha, waxaad u baahan doontaa: sariir, deyrarka eyda, alaabta carruurtu ku ciyaarto, daawaynta iyo agabka qurxinta. Sidoo kale waa fikrad wanaagsan inaad gacanta ku haysato gogosha tababarka iyo nadiifiyaha enzymatic haddii ay dhacdo shilal dhici kara marxaladaha hore ee tababarka.

2. U diyaari gurigaaga.

Si la mid ah sida aad u hubiso in gurigaagu u yahay badbaado ubadka yar, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in meesha uu ilmuhu ku leeyahay badbaado ka hor inta aanu iman. Guriga dhex mara oo ka saar walxaha waxyeelada u leh eeyaha yar yar ee xiisaha badan, sidoo kale qari wax kasta oo aad jeceshahay inaad ka badbaadiso ilkahiisa.

Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la diyaariyo inta kale ee qoyska: ka wada hadlaan cidda quudin doonta, socon doonta iyo tabobarka. Haddii xayawaanka kale ay hore ugu nool yihiin guriga, hubi inay haystaan ​​dhammaan tallaallada lagama maarmaanka ah si loo hubiyo badbaadada guud. Haddii aad leedahay bisadaha, waa inaad abuurtaa meel uusan eygu heli doonin iyo halka ay bisaduhu ku nasan karaan - tani waxay siin doontaa fursad ay si tartiib tartiib ah ula qabsadaan buuqa uu abuuray deriska cusub. Qaar ayaa laga yaabaa inay u maleynayaan in nidaamkani u baahan doono dadaal badan, laakiin diyaarinta noocan oo kale ah ayaa kaa caawin doonta ilaalinta xayawaankaaga cusub.

3. Sii eygaaga meel nabdoon.

Si la mid ah sida aad tan hore ugu samaysay xayawaankaaga hadda jira, sii qofka cusub meel ay iyagu leeyihiin. Tani waxay fududayn doontaa la qabsiga. Qaar ka mid ah milkiilayaasha xayawaanka ayaa neceb sanduuqyada eyda, laakiin sida laga soo xigtay saaxiibada ugu fiican ee aan faa'iido doonka ahayn, eeyadu waxay u arkaan inay yihiin qolkooda goynta oo kale ah. Qafiska noocan oo kale ah wuxuu noqon karaa meel uu eeygu ku dareemo badbaado inta lagu jiro muddada la qabsiga. Haddii aad doorbidayso inaadan isticmaalin sanduuq, waa inaad xayndaab isticmaashaa si aad ugu xidhid qol eey-kaliya. Waxaad halkaas ku booqan kartaa xayawaankaaga rabaayada ah si aad ugu dhiirigeliso habka is-barashada, laakiin ha u oggolaan carruurta ama xayawaanka kale inay halkaas ku jiraan weli.

4. Qorshee sida (iyo goorta) aad eygaaga guriga u keeni doonto.

Qaado dhawr maalmood oo fasax ah haddii aad awooddo, ama qorsheyso inaad soo qaadato eygaaga ka hor dhammaadka wiigga si aad u hesho wakhti firaaqo ah isaga. Laakiin ha soo qaadin bilawga fasax dheer: haddii eeygaagu uu kuu barto inaad guriga joogto mar walba, wuxuu bilaabi doonaa inuu la kulmo welwelka kala go'a markaad shaqada ku noqoto. Weydii qof inuu ku raaco marka aad soo qaadato xayawaankaaga rabaayada ah, ama dhig kursiga hore si aad u dejiso isaga markaad baabuur wadid. Ha iloobin inaad la soo baxdo gunti iyo xadhig oo aad eygaaga si toos ah ugu kaxayso guriga adoon kala jeedin.

5. Sii eygaaga dalxiis guriga.

Ku hay xadhig oo markaad guriga ku wareegayso, u ogolow inay sahamiso oo ha uriyo wax kasta oo gudaha ku jira. Tus cuntadeeda, sariirteeda iyo alaabta ay ku ciyaarto. U ogolow inay ogaato waxa mamnuuca ah amarro gaaban laakiin adag sida "maya" ama "maya".

6. Ka baadh dayrka xadhigga.

Eeyga dhawaan yimid wuxuu u baahan yahay wakhti badan si uu u sahamiyo oo u uriso agagaarkiisa cusub. Haddii aad aqoonsatay meel deyrka ku taal halkaas oo eeygaaga u baahan doono inuu aado musqusha, u gee oo ku abaal mariso daweyn haddii uu si guul leh u isticmaalo ujeeddadii loogu talagalay.

7. Bar xayawaankaaga cusub qoyskaaga.

Ururka Samatabbixinta Xayawaanka ee Boston wuxuu ku talinayaa in xubnaha qoyska iyo eeyaha kale la baro imaatinka cusub midba mar. Eeyaha kale ku hay biraha oo xakamee is dhexgalka, xasuuso in aqoonta badan ay ku kicin karto dareen lahaanshaha iyaga oo u horseedi kara xumaan xubin qoyska ka mid ah. Ha u oggolaan carruurta (iyo xubnaha kale ee qoyska) inay dhunkadaan ama isku duubaan eygaaga (si kastaba ha ahaatee mid la jecel yahay) - xiriirka waa in lagu sameeyaa dhuuqin iyo daaweyn.

8. Si tartiib tartiib ah u beddel cuntada eeyga.

Haddii ay suurtogal tahay, waa in aad qayb ahaan isticmaashaa cuntada eyga lagu quudin jiray hoyga ama qolka, oo si tartiib tartiib ah ugu beddel cuntada astaanta ah ee aad doonayso inaad si joogto ah u isticmaasho si aad uga fogaato dhibaatooyinka dheefshiidka ee isbeddelada degdega ah awgood. Wax ka baro Qorshaha Sayniska ee Hill Cunto dheeli tiran si aad xayawaankaaga u ilaaliso mid caafimaad qaba sanadaha soo socda.

9. Bilow tababarka isla markaaba.

Xataa eeyaha qaangaarka ah ee horay loogu tababaray inay nadiifiyaan guriga waxay u baahan yihiin tababar guri oo yar. Haddii aad qorshaynayso in aad eygaaga xajiso, tus meesha uu joogo isla markaaba isku day in aad uga tagto halkaas isaga oo wata toyga, ka tag guriga in muddo ah si aad ugu ogolaato in uu la qabsado meesha. Ma ka fekereysaa tababbarka adeecsanaanta xirfadleyda? Waa in aad wali shaqadaada la qabataa eeyga si aad u dejiso sharciyada laga bilaabo maalinta koowaad.

10. U gee eygaaga dhakhtarka xoolaha si uu u baaro.

Waa inaad booqataa dhakhtarkaaga xoolaha si aad u qiimeyso caafimaadka eygaaga oo aad u hubiso inuu haysto dhammaan tallaallada lagama maarmaanka u ah toddobaad gudihiis markuu yimaado gurigaaga.

Helitaanka eey waa tallaabo weyn iyo isbeddel weyn labada qoyskaaga iyo eyga laftiisa. Raacitaanka sharciyadan fudud waxay kaa caawin doonaan xayawaankaaga inuu ku dareemo badbaado jawi cusub waxayna kuu sahlaysaa inaad la xidho saaxiibkaaga cusub ee afarta lugood leh.