Sariirta eyga: waa maxay sababta?

Aynu isla markiiba ku bilowno burburinta fikradda ugu weyn. Qaar badan oo ka mid ah dadka eeyaha ah ee leh waxay aaminsan yihiin in sariiraha ay yihiin kuwo xad-dhaaf ah oo loogu talagalay xayawaanka guryaha lagu qurxiyo, halka eeyaha kale ay dareemaan raaxo leh xaaladaha adag, tusaale ahaan jiifa dabaqa qaawan. Si kastaba ha ahaatee, sariiraha eyda, marka hore, looma qorsheynin raaxada xayawaanka (sida dad badani aaminsan yihiin), laakiin si ay u ilaaliyaan caafimaadkooda, xoojiyaan difaaca iyo ka hortagga cudurrada.

Mustaqbalka, isla milkiilaha ascetic wuxuu bilaabi doonaa inuu la yaaban yahay sida saaxiibkiisa xoogga leh ee afarta lugood uu u helay arthrosis iyo sababta calluses waaweyn ay ugu sameeyeen xusullada. Laakiin tani waa cawaaqib toos ah oo ka imanaysa xaaladaha khaldan ee xabsiga.

Haa, eey wuxuu ku seexan karaa dhowr sano oo rooga khafiif ah oo ku yaala marinka ama xitaa dabaqa qabow, mana ogaan doontid wax dhibaato ah ilaa uu bilaabo inuu dhibaatooyin kala kulmo kala-goysyada ama uu yeesho cystitis. Sida aad ogtahay, cudurku wuu sahlan yahay in laga hortago halkii la daaweyn lahaa. Waxay noqon doontaa mid aad u niyadjabsan haddii, kormeerka milkiilayaasha awgeed, caafimaadka xayawaanka ayaa si weyn loo wiiqay. Daawaynta tayada leh waxay u baahan tahay kharashyo agab ah. Markaad u habaynayso meel lagu nasto eey iyo samaynta shuruudaha lagu hayo iyo daryeelka guud ahaan, mar kale ka fikir cawaaqibta rabitaankaaga inaad lacag kaydsato.

Gaar ahaan khuseeya waa arrinta diyaarinta meel eyga bilaha dayrta, marka kuleylku aan weli la shidin guriga, iyo qabyo yihiin martida soo noqnoqda. Jiilaalku wuxuu iman doonaa dayrta ka dib, iyo inta lagu jiro bilaha qabow, eygu wuxuu u baahan doonaa difaac adag si uu uga hortago hargabka iyo cudurrada kale. 

Eeyaha waddooyinka iyo awoowayaasha duurjoogta ah ee eeyaha ee dabiiciga ah, dabcan, waxay sameeyaan ganaax la'aan sariiro, laakiin ha ilaawin in ay caadaysteen xaalado nololeed oo adag laga bilaabo carruurnimada. Intaa waxaa dheer, rajada noloshooda aad ayey uga yar tahay tan xayawaanka rabaayada ah. Xaaladaha guryuhu waxay ku reebaan raadkooda jidhka. Iyo deegaanka aan fiicneyn ee magaalooyinka waaweyn ayaa saameyn xun nagu leh kaliya maahan, laakiin sidoo kale saaxiibadayada afarta lugood. Taasi waa sababta, arrimaha gudaha gudaha, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo baahida eyga gudaha, oo aan la aqoonsan qaraabada duurjoogta ah.

Sidaa darteed, sariiraha ayaa lagama maarmaan u ah qof kasta, xitaa eeyaha ugu weyn, sida:

• ka ilaali eyga qabyada iyo, sidaas awgeed, hargabka;

• ka hortagga cystitiska;

• ka hortagga cudurrada nidaamka muruqyada iyo kala-goysyada, oo ay ugu badan tahay arthrosis;

• ka hortagga samaynta suxulka calluses, kaas oo si lama filaan ah u muuqan doona eeyga ku hurda sagxad qaawan ama rooga dhuuban;

• sariirtu waa nabad, raaxo iyo nasasho tayo sare leh eeygaaga, kaas oo shaki la'aan uu u qalmo.

Dukaanka xayawaanka casriga ah ee casriga ah waxaad ka heli doontaa sariiro badan oo kala duwan oo loogu talagalay eeyaha yaryar, dhexdhexaadka ah iyo kuwa waaweyn. Markaad dooranayso nooc gaar ah, fiiro gaar ah u yeelo tayada alaabta iyo tolida, iyo sidoo kale oggolaanshaha mashiinka dharka. Dabcan, sariirtu waxay yeelan doontaa wasakh, xaaladdeeduna waxay u baahan doontaa in la kormeero. Mashiinka lagu dhaqo arrintan ayaa si weyn u fududeyn doona hawsha waxayna kuu ogolaaneysaa inaad waqti badbaadiso.

• Tayada alaabta ayaa go'aamisa inta sariirtu socon doonto iyo sida ay ugu raaxaysato xayawaankaaga. Haddii eeygu u nugul yahay xasaasiyad, dooro moodooyinka ka samaysan walxaha hypoallergenic.
• Qaabka sariirtu waxay kuxirantahay xajmiga iyo dookhyada shakhsi ahaaneed ee xayawaankaaga. U fiirso booska eygaagu inta badan ku seexdo? Haddii ay seexato iyadoo duuban, waxay ku raaxaysan doontaa sariir wareegsan ama oval ah. Haddii xayawaanku seexdo oo fidsan ilaa dhererkiisa, sariir leydi ah ayaa ku habboon isaga.

Xayawaanno badan ayaa runtii jecel sariiro leh dhinacyo. Way ku habboon tahay in la dhigo xabaalaha dhinacyada. Eeygu wuxuu u muuqdaa inuu ku dhex dhuunto sariirta noocaas ah, waa mid aad u raaxo leh oo diiran, sababtoo ah dhinacyada ayaa ka ilaaliya qabyada.

Dhallaanka dhawaan hooyadood laga gudhiyay, sariiro laba-geesood leh oo aad u jilicsan ayaa ku habboon. Jilicsan, dusha sare ee raaxada leh iyo dhinacyada waaweyn waxay u abuuraan jawi raaxo leh dhallaanka waxayna u oggolaadaan inay dareemaan diirimaad iyo ammaan, sida haddii ay ku xigaan hooyadood. Sariiraha noocan oo kale ah waxay si weyn u yareeyaan walbahaarka waxayna fududeeyaan la qabsiga eygaaga nolol madax-bannaan oo cusub.

• Eeyaha yaryar, gaar ahaan wakiilada noocyada timo-la'aanta ah, waxay si fudud u jecel yihiin guryaha sariiraha. Guryuhu waxay bixiyaan haynta kulaylka ugu badan waxayna noqdaan mink dhab ah oo lagu kalsoonaan karo oo loogu talagalay xayawaanka jilicsan.

Noocyada kala duwan ee qaababka iyo midabada sariiraha casriga ah ayaa fududeynaya in la doorto nooc kaas oo noqon doona mid cajiib ah oo gudahaaga ah.

Caafimaad qabo oo daryeesho xayawaankaaga rabaayada ah!