Cudurada aan loo samayn talaal

Dabcan, xitaa ilmaha la tallaalay wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin caafimaad waqti ka waqti. Waa kuwan qaar ka mid ah:

Shuban

Inta badan, shubanku waa ku meel gaar. Waxay dhici kartaa marka ubadkaaga uu aad u faraxsan yahay ama uu dareemo, ama uu cuno shay aan loogu talagalin in la cuno, sida waxa ku jira qasaca qashinka. Si kastaba ha noqotee, shubanku wuxuu sidoo kale noqon karaa calaamad muujinaysa jirro halis ah, markaa ha xishoon oo cunuggaaga u qaado dhakhtarka xoolaha haddii xaaladdiisu ay ku dhibto. Had iyo jeer la xidhiidh dhakhtarkaaga xoolaha haddii shubanku sii socdo in ka badan 24 saacadood, dhiig badan yahay, uu leeyahay calaamado kale (sida neefsashada oo ku adkaata), ama haddii ubadkaagu uu caajiso ama caajiso (shubanku wuxuu sababi karaa fuuqbax daran ee eeyaha). 

Matagid

Ilmahaaga mar mar wuu matagi doonaa, waxa kaliya ee uu u baahan yahay waa daryeelkaaga iyo dareenkaaga. Si kastaba ha ahaatee, sida shubanka, mataggu sidoo kale wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa jirro halis ah, waana inaad had iyo jeer la xiriirtaa dhakhtarkaaga xoolaha haddii ubadkaagu uu matagayo in ka badan 24 saacadood, uu dhiig yahay, dhiig badan yahay, ama ay la socdaan calaamado kale oo jirro ah. Mar labaad, u fiirso calaamadaha fuuq-baxa maadaama uu si dhakhso ah u kobcayo. Oo -ku kalsoonow ugaadhsigaaga: haddii aad aad u welwelsan tahay, waxa fiican inaad isla markiiba u qaaddo eygaaga rugta caafimaadka xoolaha.

Xanuunka dhegta iyo caarada dhegta

Xitaa haddii aad si taxadar leh oo joogto ah u nadiifiso dhegaha eeygaaga, waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco caabuqa dhegta ama caarada dhegta waqti ka waqti.

Dhegaha caafimaadka qaba waa inay ahaadaan kuwo dhaldhalaalaya, oo aan dheecaan iyo dhukay lahayn, iyo gudhin casaan ah. Waa inaysan jirin ur aan fiicnayn. Haddii aad ka welwelsan tahay dhegaha eygaaga, ama haddii uu dareemo raaxo la'aan, ruxayo, ama isku dayo inuu xoqo, ha xishoon oo u qaad dhakhtarka xoolaha.