Naftaada u samee boostada bisadda xagashada

Bisaddaada tamar badan uma caddayn sariirta si ay kuu cadhaysiiso. Bisadaha waxay u baahan yihiin qalab ay ku qancin karaan baahidooda si ay u xoqaan, mana aha inaad lacag badan ku bixiso qalab ganacsi oo buuxiya yoolalkan. Waxaad si sahal ah u samayn kartaa boosteejo xoqan oo guriga lagu sameeyo adoo isticmaalaya waxa aad gacanta ku hayso.

Inta badan mulkiilayaasha xayawaanka ayaa marka hore baran doona inta bisaddoodu u baahan tahay si ay u nafiso cuncunka hidda-socodka. Oo haddii aad awood siiso, iyadu way jeexi doontaa daahyadaada, roogaga ama xataa fadhiga fadhiga si ay u goyso tan. Halkan waxaa ah shan fikradood oo ku saabsan sida loo sameeyo boosteejo xoqan oo leh qalab fudud oo aan qaali ahayn.

1. Qoraal xoq ah oo buug laga sameeyay

Bisadu waxay xoqdaa dhowr sababood: inay xidhato lakabka sare ee cidiyaha (taas oo aad ka heli karto guriga oo dhan), inaad iska bixiso hurdada ka dib, iyo inaad ka tagto calaamad udgoon si ay kuu xasuusiso cidda dhabta ah ee guriga ka masuul ah. Iyadoo aan loo eegin waxaas oo dhan, waxaad ku koolkoolin kartaa laba shay oo kaliya iyo xirfadahaaga tolida.

Waxaad u baahan doontaa:

• Buug dabool adag oo weyn oo cabbirka miis kafeega ah
• Tuwaalada qubeyska suufka weyn
• Dul aad u xoog badan
• irbad tolida

Haddii aadan haysan buug dabool adag oo duug ah oo bisaddaadu ay ciddiyaheeda qodan karto, waxaad ka heli kartaa mid dukaanka gacan labaadka ah. Tusaale ahaan, atlases ee dunidu waxay leeyihiin dabool siman, laakiin buug kasta oo dabool adag ayaa samayn doona. Markaad dooranayso tuwaal aad ku duubto, door bidayso dhar aan ku dhejin dun badan, haddii kale cidiyaha xayawaankaaga ayaa si joogto ah ugu dheggan.

Sida loo sameeyo

Isku laab tuwaalka kala badh si aad u hesho lakab ka sii dhumuc weyn. Dhulka dhig, ka dibna buugga dhexda dhig. Ku duub shukumaanka buuga sida adigoo hadiyad u duubaya. Si fiican u fidi tuwaalka si aanay dhinaca hore u lahayn laalaab - waxaad rabtaa dusha siman oo xoqan. Ku tol tolmada isgoysyada dhinaca dambe, ka rog oo voila - boodhka xoqitaanka ee buuggu waa diyaar.

Way fiicantahay in la dhigo dhulka, oo aanad ku tiirsanayn dusha sare: sababtoo ah miisaanka weyn, buuggu wuxuu ku dhici karaa oo cabsi gelin karaa bisadda.

2. Boostada xoqista ee ka soo roogga

Beddelka bogga xoqitaanka, waxaad ka samayn kartaa mid ka mid ah roogagga (ma jiraan buuga waxyeello loo geysan doono samaynta boggan xagashada).

Waxa aad u baahan tahay

• Looxa fidsan ( alwaax qashinka ah ama shelf hore ayaa sameyn doona)
• Roogga yar ama roogagga
• Hammer
• Cidiyaha gidaarka cabbirkoodu yar yahay ( waxaad ka iibsan kartaa xirmo dukaan kasta oo qalabka ah, waa raqiis)

Boosta xoqidda waxay noqon kartaa dherer ama ballac kasta, si aad u dooran karto cabbirka ku habboon baahida bisaddaada. Barta xoqidda waxay jiifsan doontaa dhulka ama waxay ku laalaadmi doontaa darbiga, markaa uma baahna saldhig. Markaad dooranayso roogagga, maskaxda ku hay in bisaduhu jecel yihiin dhar qallafsan, mar labaad leh siddo aad u yar ama dun soo baxaysa si ay ciddiyahooda u xoqaan. Nasiib wanaag, helitaanka boosteejo xoqan oo raaga oo aan qaali ahayn waa sahlan tahay, waana hubaal inaadan qarsan doonin marka ay martida yimaadaan.

Sida loo sameeyo

Rogagga wejiga u dhig dhulka oo dhig looxa xagga dambe ee roogga. Laab cidhifka roogga oo ku hagaaji cidiyaha gidaarka. Si aad sariirta si fiican ugu ilaaliso dusha sare, ku wad cidiyaha cidhifka sariirta oo dhan dhererka oo dhan halkaas oo sariirtu kula kulanto looxa. Ku celi wax-ka-qabadka isla saddexda dhinac ee soo haray. Cidiyaha ha ku wadin meelaha roogagu ka badan yahay laba laablaaban, sababtoo ah ciddida gidaarada ma qaadi doonto wax ka badan laba lakab oo shay ah. Ka dib goynta walxaha xad-dhaafka ah, isticmaal cidiyaha dhaadheer si aad u ilaaliso roogga. Ikhtiyaarka kale waa in laga tago laalaabyada roogga sida ay yihiin: marka looxdu ku nasato dhulka, waxay abuuraan saameyn wanaagsan oo guga. Roog u rog dhinaca midig.

3. Boostada xoqitaanka oo laga soo ururiyay kartoonada

Haddii samaynta boostadaada xoqida saxda ah ay qaadanayso wax ka badan toban daqiiqo, markaa habkani waa adiga.

Waxa aad u baahan tahay

• Sanduuqa kartoonada ee cabbir iyo qaab kasta
• Cajalad midab kasta ah
• Mindida qalabka xafiisyada

Qalabkan, uma baahnid inaad ka walwasho inaad si fiican u jarto geesaha xitaa. Waxaad heli doontaa oog dheeraad ah oo aad xoqdo haddii ay xoogaa qallafsan tahay.

Sida loo sameeyo

Sanduuqa dhulka dhig. Adigoo isticmaalaya mindida tamarta, jar afarta dhinac ee sanduuqa si aad u heshid afar xaashi oo kartoono ah. Iska yaree xaashi kasta oo jarjar 5 sentimitir ballac ah iyo 40 ilaa 80 sentimitir dheer. Mabda 'ahaan, dhererku wuxuu noqon karaa mid kasta, markaa ha mala-awaalkaagu u ordo duurjoogta. Isku dheji xariijimaha midba midka kale si ay cidhifyada qallafsan ee la gooyey u sameeyaan meel siman. Ku dheji fiilooyinka si adag ugu wareegsan cidhif kasta si aad u ilaaliso. Dhig dhulka oo u ogolow bisadaada inay ku raaxaysato habka!

Faa'iido kale ayaa ah inaadan isticmaalin sanduuqa oo dhan, markaa xitaa haddii aad joogsato laba xaashi oo kartoon ah, waxaad weli ku dhamaan doontaa boombale aad u xoqan oo DIY ah.

4. Boostada xoqitaanka qarsoon oo laga sameeyay shelf buugaagta

Haddii aad u baahan tahay boosteejo xoqan laakiin aadan haysan meel bannaan, fiiri ikhtiyaarkan, kaas oo isku daraya laba shay oo kittens jecel: awoodda xoqidda dharka iyo meel bannaan oo xiran.

Waxa aad u baahan tahay

• Shafka hoose ee sanduuqa buugaagta. Hubi in alaabta guriga lagu xidhay gidaarka si aanu u kala go'in ama aanu u dumin.
• Maaddada roogagu waxay gooyeen cabbirka shelf
• Cajalad laba-dhinac leh oo waara

Haddii aad rabto in meeshan ay guri joogto ah u noqoto kittenkaaga, waxaad isticmaali kartaa xabag kulul ama cidiyaha gidaarada.

Sida loo sameeyo

Si buuxda u faaruqi khasnadda buugaagta. Cabir dhammaan qaybaha roogaga oo iska hubi inay ku habboon yihiin dhinacyada shelf (sare, hoose, dhabarka iyo labada dhinac). Ku xafid qaybaha roogaga ciddiyo, xabag kulul, ama xabag la mid ah. Sidoo kale ka fiirso in aad ku dahaadhiso bannaanka shelf ilaa dherer uu xayawaankaaga dhogorta leh uu gaari karo marka uu wax cabayo. Waa hubaal inuu jecel yahay oogada dheeraadka ah si uu ugu fidiyo!

5. Bar xoqan oo duuban oo ku taal jaranjarada jaranjarada (ku habboon guryaha jaranjarada leh)

Habkani waxa uu kor u qaadaa xajinta bisadda gurigaaga heerka ku xiga adiga oo siinaya xubinta qoyskaaga dhogorta leh fursad ay isku dayaan siyaabo kala duwan oo ay u afeeyaan cidiyaha iyaga oo indhaha ka saaraya rooga jaranjarada. Tani waa xaalad guul-guul ah labadiinaba.

Waxa aad u baahan tahay

• Jaranjaro leh balustarro (sida gacan)
• Dharka korka laga sameeyo, goynta roogaga, ama roogagga aagga yar
• Alaabta alaabta guriga iyo suunka ama irbad leh dun aad u xoog badan

Markaad dooranayso maro, u fiirso mid ku habboon gudahaaga, oo kaydi si aad u bedesho marka bisadu dillaacdo duuban. Halkii aad ka isticmaali lahayd stapler, waxaad isticmaali kartaa irbad iyo dun aad u xoog badan si aad dharka isku tosho. Bisadaha qaarkood waxay si fudud uga soo saari karaan suunka marada, gaar ahaan haddii maradu ay aad u dhumuc weyn tahay ama aan cidiyahooda weli la jarin.

Sida loo sameeyo

Marka hore go'aami inta balastar ee aad diyaar u tahay inaad u hurto bisadaada. Laba ama saddex waa inay ku filan yihiin, laakiin waxay ku ogeysiin doontaa haddii ay rabto wax badan. Iska yaree marada ilaa cabbirka si ay ugu duubto ballistarrada iyada oo aan wax badan ka hadhin (waxaad u baahan doontaa inaad ka tagto xoogaa dhar ah si aad isku dhejiso). Ku dheji cidhifyada marada stapler ama isku tol.

Doorashadan xagashada ah waxay u oggolaanaysaa bisadaada inay ku raaxaysato dhaqdhaqaaqa jidhka oo ay iska ilaaliso inay burburiso gogosha jaranjarada.

Hadda oo aad baratay sida loo sameeyo boosteejo xoqan, xayawaankaaga qalafsanaana kuma ilaalin doono sugitaan dheer waxayna ku farxi doonaan shaygeeda cusub (waxay u badan tahay, waxay daawatay habka samaynta). Haddii ay wali ka walaacsan tahay inay tijaabiso, ku buufi xoogaa bisad ah barta xoqitaanka si aad u hesho dareenka bisaddaada. Ma shaqayn? U bax qol kale.

Bisadaha inta badan ma jecla in la daawado marka ay baranayaan waxyaabaha lidka ku ah.

Iyadoo aan loo eegin boostada xoqitaanka guriga lagu sameeyo ee aad doorato, waxaad dareemi doontaa inaad samaynayso wax wanaagsan oo hal abuur leh bisadaada. Waxaadna runtii samayn kartaa naftaada adoo dooranaya agab ku habboon dareenkaaga qaab. Ku raaxayso habka hal-abuurka!

Sawirada waxaa leh Christine O'Brien