Xayawaanku ma u baahan yihiin cuntooyin kala duwan?

Quudinta saxda ah ee eyga iyo bisadaha waa marka cuntadu ay ku dhowdahay dabiiciga oo si buuxda u buuxiso baahiyaha jir ahaaneed ee xayawaanka. Ogaanshaha sida habka dheef-shiid kiimikaad ee xayawaankaagu u shaqeeyo waxay sahlaysaa in la fahmo waxa cuntadiisu tahay.

Eeyaha iyo bisadaha waxay leeyihiin mindhicir yar oo gaaban, markaa habka dheef-shiidkoodu waa mid aan caadi ahayn. Tusaale ahaan, raadadka cuntada qalalan ee eey quraacda u cunay waxaa laga heli karaa caloosha saddex maalmood ka dib.

Guusha dheefshiidka caafimaadka leh ee bisadaha iyo eyda waxay ku jirtaa enzymes si habboon loo soo saaray.

Enzymes-ku waxay si tartiib tartiib ah ula qabsadaan cuntada uu cunayo xayawaanku. Waxay soo baxday in habka dheef-shiid kiimikaadka uu "barto" si loo habeeyo cuntada uu yaqaan.

Isbeddelka joogtada ah ee cuntadu waxay u abuurtaa xaalad walaac leh jirka, taasoo ku qasabta mar kale iyo mar kale inay ku bixiso xooggeeda iyo kheyraadkeeda si ay u soo saarto enzymes cusub. Inta ay tani dhacayso, habka dheef-shiid kiimikaadku waa mid aan degganayn, taas oo macnaheedu yahay in bisad ama eygu ay la kulmi karaan cilladaha caloosha iyo dhibaatooyinka nuugista walxaha cuntada.

Sidaa darteed, waxaa fiican inaad doorato cuntada ugu fiican oo aad ku dhegto.

Waxaa lagu talinayaa in eeyaha iyo bisadaha la siiyo hal cunto oo dheellitiran si joogto ah. Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro nolosha xayawaanka, baahida xayawaanku way isbedelaan, cuntaduna sidoo kale way isbedeli kartaa. Taasi waa sababta ay jiraan khadadka cuntada ee kittens iyo eygaaga, jeermis dilay, eeyaha iyo bisadaha da'da ah, xayawaanka u nugul cuduro kala duwan, iwm. Dhammaantood waxaa loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha xayawaanka ee xilli gaar ah oo noloshiisa ah.

Laakiin ka waran noocyada dhadhanka?

Dhadhanka carrabka ugaarsiga ayaa ka horumar yar kayaga. Wax badan oo isaga uga muhiimsan waa udgoonka! Sidaa darteed, haddii aad rabto in aad koolkoolinayso maraqa aad jeceshahay, waa ku filan inaad "milo" qaybta caadiga ah ee qaybta dhadhanka cusub. Waxa ugu weyn waa in si sax ah loo sameeyo.

Markaad dooranayso cunto, si taxadar leh u baro maaddooyinka ugu muhiimsan ee ka kooban: kuwani waa 5 maaddooyinka ugu horreeya ka dib xiidanka. Haddii saldhigga quudinta uu ka duwan yahay, markaa enzymes waa in sidoo kale dib loo dhisaa si ay ugu habboonaato molecules borotiinno kala duwan. Oo wakhtigan, stress iyo culays dheeraad ah oo ku saabsan jidhka. Isbeddellada noocan oo kale ah ee ku dhaca cuntada ayaa xaq u leh kaliya marka ay jiraan shuruudo caafimaad oo tan iyo warqad dhakhtar qoray.

Quudinta leh saldhigga borotiinka ee isku midka ah, laakiin qaybaha dhadhanka kala duwan (ilaa 4% wadarta guud) ma laha kala duwanaansho aasaasi ah waxayna u shiidaan si la mid ah. Taas macneheedu waxa weeye in jidhku aanu culays saari doonin marka la bedelayo cuntadaas. Tusaale ahaan, haddii aad siiso cunto bisad leh digaag, laakiin aad rabto inaad ku daaweyso kalluunka, kaliya dooro cunto isku mid ah, ie ka soo saaraha isku midka ah, line isku mid ah, laakiin dhadhan kala duwan. Adiguna waad dhammaatay!

Wax kasta oo kale waxaa loogu yeeri doonaa isbeddel degdeg ah oo cuntada ah iyo halkii aad ku raaxaysan lahayd cuntada, waxay si xun u saameyn kartaa caafimaadka iyo niyadda xayawaanka rabaayada ah.

Waxaa jira hab kale oo aad ku koolkoolin karto xayawaankaaga - waa wax wanaagsan. Ma aha kuwa miiskayaga ku fadhiya, laakiin kuwa si gaar ah loogu talagalay eeyaha iyo bisadaha oo ku salaysan hilibka. Markaad daaweynayso xayawaanka rabaayada ah, hubi inaad u hoggaansanto nidaamka quudinta (waxay ku qoran tahay baakadka) oo si taxadar leh ula soco falcelintiisa. Wax kasta oo muuqda oo taban (cunno-xumo, dhibaatooyinka maqaarka), joojiya daawaynta iyo, si wadajir ah dhakhtarka xoolaha, ogow waxa gacan ka geystay falcelintan.

Waxaan u rajaynaynaa xayawaannadaada kuwo macaan, oo ugu muhiimsan cuntooyinka caafimaadka leh!