Kartida Eeyga: 4 Sababood oo La Isku Dayo

Ma ku daashay inaad si joogto ah ula ciyaarto ul la tuurista eygaaga? Mise waad daalan tahay mar kasta oo aad timaaddo beerta eyda si aad u raadiso saaxiibbada xayawaankaaga? Haddii aad dareento in jimicsiga eygaagu uu duugoobay, isku day tababarka firfircoonida. Marka lagu daro faa'iidooyinka badan ee xirfadahan ay ku siin karaan eygaaga, waxay sidoo kale kaa caawinayaan xoojinta xiriirka adiga iyo saaxiibkaaga dhogorta leh.

Waxaan la hadalnay Shandy Blake, oo ah tabobar eeyaha oo shahaado haysta, kaas oo ka hadlay faa'iidooyinka tababarka eyga.

Faa'iidooyinka habka dardargelinta

1. Kicinta jidhka iyo maskaxda

Haddii eygaagu hore u lahaa nidaam jimicsi, taasi waa wax weyn. Laakiin haddii aad dareento in ay nasasho la'aan tahay, waxaad ka dhigi kartaa jimicsigaaga mid aad u kala duwan. Eyga iyo adiga laftaadu waad caajisi kartaan haddii aad sidaas oo kale samayso maalinba maalinta ka dambaysa. Adiga oo ku tababaraya xayawaankaaga qalab cusub, sida koorsada caqabada ee eeyaha, waxaad siin kartaa isaga oo leh dhiirigelinta anshaxa iyo jirka ee lagama maarmaanka ah.

2. Hagaaji xirfadahaaga dhegeysiga

Tababbarka firfircoonidu waa hab faa'iido leh oo lagu dhaqmo amarada uu bartay eey taas oo qayb ka ah koorsada tababarka aasaasiga ah. Tani waa tillaabada ugu horreysa haddii aad xiisaynayso inaad eygaaga u qaadato tartamo xirfadeed mustaqbalka.

"Xitaa haddii aadan ku talo jirin inaad ku tartanto tartamada karti-xirfadeed," Blake ayaa yiri, "waxaad ogaan doontaa in eeygu uu aad u fiirsaday ereyadaada… tusaale ahaan, isla markiiba wacitaanka wuu yimaadaa oo amarrada ayuu dhawraa markii ugu horreysay.

3. Kordhinta kalsoonida

Tababarka firfircoonidu wuxuu eeyaha ka dhigaa kuwo kalsooni badan. Shandy Blake: "Waxaad siisaa eyga fursad uu ku ogaado inuu ordi karo, boodi karo, korin karo caqabadaha oo uu dhex mari karo. Runtii waxay caawisaa eeyaha xishoodka badan inay ka gudbaan dareenkooda."

4. Ogaanshaha jirka

Tababbarka firfircoonidu wuxuu ka caawiyaa xayawaanka raba inay horumariyaan wacyiga jidhka, kaas oo Blake ugu yeedhay "in la ogaado meesha calaacasha kasta" iyo hagaajinta dheelitirka. Sida laga soo xigtay Shandy, eeyaha leh wacyiga jireed ee wanaagsan iyo dheelitirka wanaagsan ayaa "aad u yar inay dhaawacmaan inta lagu jiro hawlaha kale, sida tuurista ul ama Frisbee."

Waxyaabaha Loo Yaqaano

Haddii aad xiisaynayso tababbarka firfircoonaanta eey, Blake waxay ku talinaysaa inaad marka hore qaadato koorsada tababarka addeecista aasaasiga ah. Waxay tiri, "Eyga yaqaan amarrada 'fadhiiso', 'taag' iyo 'aniga' ayaa aad u fududaan doona in lagu xakameeyo iyo agagaaraha qalabka firfircoonida."

Waa caqli-gal inaad si tartiib tartiib ah u tababarto eygaaga, gaar ahaan haddii uu yahay ilmo yar ama eey ka weyn. Haddii xayawaankaagu uu ka yar yahay hal sano, dooro miisaan yar oo ha u yareeyaan soo-celinta.

Xusuusnow inaad dhiirigeliso eygaaga inta lagu jiro tababarka. Abaalmarinada yaryar ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagu dhiirigaliyo. Iyadoo ku xiran waxa eeygaagu jecel yahay, waxaad siin kartaa daaweyn caafimaad leh, siin kartaa ammaan hadal ah, ama siin kartaa xayawaan jilicsan ka dib hawlo guul leh.

Markaad bilowdo tababarka, waxaad arki doontaa sida xiisaha iyo waxtarka leh ee tababarka firfircooni u noqon karo. Tababbarka firfircoonidu waa jimicsi weyn oo keliya maaha eeyga, laakiin sidoo kale adiga, oo kaa caawin doona xoojinta xidhiidhka idinka dhexeeya.