Hoyga Eyda: Sideed ku caawin kartaa?

 Mararka qaarkood waxaan ka xunnahay eeyaha gabbaad, laakiin isla markaa ma geyn karno guriga. Qayb dhamaystiran oo ka mid ah xoolahooda, awood la'aanta inay bixiyaan heer nololeed wanaagsan, xaalado nololeed oo cidhiidhi ah… waxaa jiri kara sababo badan, dhammaantoodna way wanaagsan yihiin. Si kastaba ha ahaatee, kiiskan, eeyaha waa la caawin karaa. Sidee? Aynu eegno fursadaha.

Tababarka eyda gabbaadka

Nasiib darro, inta badan waxaa hoyga ku jira eeyo badan, iyo dad aad u yar oo daryeela. Intaa waxaa dheer, dhammaantood ma heli karaan hab eeyaha oo ay u tababaraan hababka bini'aadminimada. Hoogay, way dhacdaa in eeyaha hoyga ay dabadeed u baahdaan " baxnaanin" ka dib hababka isgaarsiinta ee ay isticmaalaan shaqaalaha iyo mutadawiciinta. Isla mar ahaantaana, eyga haysta ugu yaraan koorsada tababarka bilowga ah wuxuu leeyahay fursad aad u wanaagsan oo uu ku helo qoys jecel. Milkiilayaasha suurtagalka ah waxay aad ugu dhowdahay inay korsadaan eey muujinaya rabitaan ah inay maqlaan oo maqlaan qofka marka loo eego xayawaan duurjoog ah oo ballanqaaday dhib ka badan farxadda wehelnimada. Iyo ugu yaraan ey aad u tababaran ayaa haysta fursado badan oo uusan ku soo laaban hoyga.

Xannaanada eyda gabbaadka

Hoogay, buuxdhaafka hoyga iyo la'aanta shaqaalaha ayaa keenaya in aan mar walba la daryeelin ugu yaraan heerka ugu hooseeya ee la aqbali karo. Quudinta tayada liidata, nadiifinta aan joogtada ahayn ee xayndaabyada, iyada oo aan la xusin socod la'aanta waa xaqiiqo murugo leh oo eeyaha ay la kulmaan hoyga. Waxayna u badan tahay in qofna uu dhibsanayo haddii aad qabato mid ka mid ah waajibaadkaas. Waxaa intaa dheer, haddii muhiimada quudinta iyo nadiifinta ay caddahay, markaa socodka badanaa waa la dhayalsadaa. Oo waxay eeyaha u socdaan sida waafaqsan mabda'a hadhaaga ah, mararka qaarkoodna waxay u ogolaadaan inay u baxaan qalin gaar ah - laakiin tani shaqo kuma laha socodka. Dhanka kale, socodka ayaa muhiim u ah eey kasta, gaar ahaan mid xishood badan, kaas oo ay dhif ku socdaan.

Eeyaha ka sawiraya hoyga

Si eey uu "jilo" milkiilaha suurtagalka ah, sawiro tayo sare leh ayaa aad muhiim u ah: ma aha naxariis, laakiin nool, muuqda iyo shucuur. Sawir qaadaha ayaa loo baahan yahay ma aha oo kaliya qalab, laakiin sidoo kale qayb ka mid ah male-awaalka, awoodda uu u leeyahay inuu kala saaro eey gaar ah oo ka mid ah kuwa kale oo badan oo uu muujiyo mudnaantiisa. Haddii aad naftaada ka dareento kartida noocaas ah oo aad rabto inaad caawiso xayawaanka, wax qiimo ah kuma jiri doono. Intaa waxaa dheer, tababarka ka dib, waxaad si fiican u noqon kartaa sawir qaade xayawaan ah.

"Ka waran haddii aan xasaasiyad ka qabo eyda?"

Haddii rabitaanka lagu caawinayo eeyaha danyarta ah ay la halgamayaan xasaasiyad, waxaad dooran kartaa goob firfircoon oo aan u baahnayn xiriir toos ah oo lala yeesho xayawaanka afar lugood leh. Tusaale ahaan, qorista qoraallada. Qarsoodigu waa in aanay noqon kuwo ilmaynaya (tani inta badan waa dembi, laakiin soo jeedinta caynkaas ahi waxay ka celisaa dad badan), laakiin wax akhriya, run sheeg oo ku qoran luqad wanaagsan, oo leh dareen kaftan. Waa muhiim in macluumaadka ku saabsan eyga la isku halleyn karo. Haddii kale, haddii mulkiilaha suurtagalka ah uu arko khilaaf, wuxuu dareemi doonaa khiyaamo. Tani hubaal kama caawin doonto eyga inuu helo guri cusub. Siyaabo kale oo looga hadlo eyga oo lagu muujiyo ammaanteeda oo dhan waa bogga shabakadaha bulshada. Tani sidoo kale waa fursad weyn oo lagu caawinayo hoyga iyada oo aan la xiriirin eyda, si kastaba ha ahaatee, waxay u baahan doontaa wakhti iyo xirfado gaar ah adiga (gaar ahaan, fahamka sida shabakadaha bulshadu u shaqeeyaan).