hurdo la'aan eey
Mararka qaarkood dadku muhiimad kuma siiyaan inta uu eey seexdo. Sida, maxaa ku dhici doona iyada? Laakiin hurdo la'aanta eyga ma noqon karto cawaaqib aad u wanaagsan, oo ay ku jirto naftaada. Waa maxay sababta ay hurdo muhiim u tahay iyo waa maxay khatarta hurdo la'aanta ee eyga?
Contents
Maxaa sababa hurdo la'aanta eeyaha?
Si aad u fahamto sababta hurdada saxda ah ay muhiim ugu tahay eyga, dib uga fikir waqtiyada aad si joogto ah u awoodin inaad seexato. Uma badna in xusuustani ay noqon doonto mid lagu farxo. Waana la mid eeyaha. Hurdo la'aantu waxay u horseedi kartaa cawaaqib murugo leh.
- Eygu waxa laga yaabaa inuu caajiso.
- Xanaaqadu way korodhaa, xayawaankuna si adag ayuu uga falceliyaa kicinta aan waxyeello lahayn.
- Saaxiib afar lugood leh baa wax ka sii daraya.
- Mararka qaarkood eeyahani aad bay u xamaasdaan, wax badan u ciyaan oo wax u kharribaan.
- Heerka walwalka ayaa kor u kaca.
- Xoog saarid adag
- Intaa waxaa dheer, eyga aan seexan uma ogola qofka leh inuu helo hurdo ku filan.
Muxuu eygu si xun u seexdaa?
Waxaa jira sababo badan oo hurdo la'aanta eeyaha. Kuwani waa walaac, iyo cidhiidhi ("xun" stress), iyo xaalado cusub (tusaale ahaan, guuritaanka), iyo karti la'aanta la qabsiga walaaca, iyo caafimaad xumo, iyo la'aanta meel raaxo leh.
Waa muhiim kiis kasta in la fahmo sababta xayawaanku aanu u seexan karin oo meesha uga saari karin sababta. Tani waxay hagaajin doontaa tayada nolosha eeyga oo keliya, laakiin sidoo kale kaaga. Waxay kaloo hagaajin doontaa cilaaqaadkaaga.
Goorma ayay tahay inaad la xiriirto dhakhtarka xoolaha?
Waxaa jira xaalado aanad samayn karin iyada oo aan la helin faragelinta dhakhtarka xoolaha.
- Eeygu wuxuu u muuqdaa mid si nabad ah u seexday, ka dibna si lama filaan ah ayuu u booday oo isagoo qaylinaya u yaacay shayga ugu dhow. Tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa cillad maskaxeed ama dhaawac madaxa ah.
- Eeygu gabi ahaanba ma seexdo habeenkii, balse waxa uu u socdaa meel ilaa meel mana uu awoodi karo in uu is dejiyo. Tani waxay muujin kartaa jirro.
- Eygu wuxuu u muuqdaa mid hurda laakiin ma hurdo. Tani waxay noqon kartaa calaamad xanuun daran.
Xaaladahan oo dhan, waa inaad isla markiiba la xiriirtaa dhakhtarka xoolaha.
