stress eyga

Waxay sheegeen in dhammaan cudurrada ay sababaan neerfayaasha, oo ay adag tahay in aan lagu heshiin. Xitaa marka aysan ahayn dadka, laakiin ku saabsan xayawaanka rabaayada ah. Aad ayay nooga badan yihiin sida aynu u malaynayno. Sida anaga oo kale, xayawaankeenu waxay awood u leeyihiin inay werweraan, werweraan oo ay murugoodaan, iyo sida anaga oo kale, waxaa saameeya walaaca. Iyo shaqadayada adiga - sida milkiilayaasha mas'uulka ah - waa inaan ka caawino xayawaanka inuu ku noolaado wakhti adag, si uu u dhaafo iyada oo aan wax cawaaqib ah u keenin caafimaadkiisa. Waxaan uga hadli doonaa sida tan loo sameeyo maqaalkeena.

Cadaadisku waa isbeddel ku dhaca jidhka heer nafsiyeed ama nafsiyeed oo ka jawaabaya saamaynta deegaanka. Dareen-celinta noocan oo kale ah waxay noqon kartaa mid gaaban ama mid dheer - xitaa waxay geli kartaa marxalad joogto ah.

Oo haddii walbahaarka muddada gaaban uusan khatar weyn u keenin jidhka, ka dibna diiqada soo noqnoqda iyo muddada dheer waxay si weyn u yaraynaysaa tayada nolosha xayawaanka iyo milkiilaha waxayna keeni kartaa khalkhal ku yimaada shaqada xubnaha qaarkood. Sidaa darteed, waa suurad wacan in laga fogaado walbahaarka, iyo xaaladdu - si ay u awoodaan inay iska caabiyaan.

Waxa xiiso leh, in badan oo ka mid ah daldaloolada ku jira hab-dhaqanka eyga ayaa inta badan la xidhiidha walaaca. Xayawaanka xawayaanka ah ee ku jira xaalad kacsanaan dareemeed ayaa noqon karta mid kacsan ama, caksigeeda, aad u caajis badan. Wuxuu aadi karaa musqusha meelo khaldan, isagoo aad u qaylinaya oo waali ah, wuu ruugi karaa alaabta guriga iyo alaabta gaarka ah ee guriga, iyo xitaa muujin karo gardaro. Sidaa darteed, eygu wuxuu isku dayaa inuu la tacaalo walaaca, mana lagu ciqaabi karo tan.

Iyadoo ay weheliso isbeddelka dabeecadda, calaamadaha diiqada waa diidmada in la cuno oo la wada hadlo, iska indhatirka amarrada, miisaanka oo yaraada inta lagu jiro diiqada dheer, luminta codka guud, iwm.

Calaamadaha walaaca muddada-gaaban, sida caadiga ah, waxay baaba'aan maalin gudaheed, halka dareenka dareenka muddada dheer uu calaamad u yahay dabeecadda xayawaanka iyo fayoobaanta muddo dheer.

Waa lagama maarmaan in si taxadar leh loola socdo xaaladda xayawaanka. Badanaa waxaad ku wareeri kartaa diiqada iyo xanuunka habdhiska dareenka, dhibaatooyinka habka kaadida, iyo wixii la mid ah. Sidaa darteed, tusaale ahaan, kaadida meelaha khaldan waxay ka hadli kartaa maaha kaliya walaaca, laakiin sidoo kale ku saabsan bararka kaadiheysta, kaadida oo kordha, iyo wixii la mid ah. Sidaa darteed, haddii calaamaduhu ay sii socdaan in ka badan 1-2 maalmood ama ka sii daraan, la xiriir dhakhtarkaaga xoolaha.

Suurtagal maaha in la go'aamiyo sababaha walaaca hal mar dhammaan eeyaha. Xayawaan kastaa waa shaqsi, mid walbana wuxuu leeyahay aragti u gaar ah arrimaha deegaanka, heerkiisa dulqaadka walaaca. Tusaale ahaan, haddii mid ka mid ah eey uu si ba'an uga baqo inuu ku safro tareen, ka dibna mid kale ayaa si degan u adkeysan kara dhaqdhaqaaqa, laakiin aad u walwalsan xitaa kala go'a muddada gaaban ee milkiilaha.

Inta badan, arrimaha nafsaaniga ah, sida cabsida, kalinimada, iwm, waxay u horseedaan cadaadis neerfaha. Arrimaha jidhka (isbeddellada degdegga ah ee cuntada, isbeddelka xaaladaha nololeed, iwm.) ayaa sidoo kale kicin kara walaaca, laakiin tani waxay dhacdaa si aad u yar si joogto ah.

Sababaha ugu badan ee walbahaarka ee eyda waxaa ka mid ah:

stress muddada gaaban

- gaadiid (tusaale ahaan, rugta caafimaadka xoolaha),

– Baadhitaanka dhakhtarka xoolaha

- maydhashada, is qurxinta ama wax-is-daba-marinta kale ee eyga,

- fasax buuq badan / imaatinka martida,

- "caddeynta xiriirka" eeyada kale,

- qaylo dheer: qarxinta qoryaha, onkodka, iwm.

Haddii qodobada kor ku xusan ay ku soo noqnoqdaan nolosha eyga inta badan, tani waxay u horseedi kartaa walbahaar joogto ah. Sidoo kale, kala-goynta muddada-dheer ee milkiilaha ama isbeddelka milkiilaha, muuqaalka xubin qoyska cusub ee guriga - taas oo ah, waxay keentaa dareenka dheeraadka ah ee dareenka. arrimo kala duwan oo waara.

Habka ugu muhiimsan ee lagula tacaali karo walaaca waa in la tirtiro sababteeda. Haddii ay suurtagal tahay, dabcan. Kiisaska ay walaacu ka dhalato isbeddelka milkiilaha iyo isbeddellada kale ee la midka ah ee nolosha eyga, feejignaanta iyo daryeelka ayaa ka caawin doona inay ka badbaado diiqada. Sii xayawaankaaga wakhti dheeraad ah, u soo iibso alaabooyin kala duwan oo ay ku ciyaaraan, u qaado socodka marar badan hana iloobin quudinta dheellitiran.

Si loo yareeyo culayska habdhiska neerfaha iyo heerka walbahaarka jidhka, ku buuxi xidhmada gargaarka degdega ah ee guriga xayawaankaaga daawo dejineed heersare ah oo eeyaha ah. Dhakhtarkaaga xoolaha ayaa kaa caawin doona inaad doorato. Daawooyinka qaar waa badbaado, qaar waxay u baahan yihiin in si taxadar leh loo qaato, markaa waa inaadan adigu dooran. Waxay dejiyaan eyga, heerkooda hab-dhaqankooda waxayna tirtiraan calaamadaha cudurrada waswaaska ah. Thanks to daawooyinkan, ka hortagga walaaca ayaa sidoo kale la bixiyaa.

Haddii aad qorsheysatay safar, fasax buuq badan ayaa soo socda, iyo xaalado kale oo keeni kara walaaca xayawaankaaga, bilaw inaad siisid eyga dawada ka hor. Waxay kaa caawin doontaa u diyaarinta habdhiska dareenka xaalad "xaalad degdeg ah" waxayna baabi'isaa hyperexcitability.

Mararka qaarkood waxaa jira kiisas marka dagaalka lagula jiro walaaca uu yahay mid aan macquul ahayn iyada oo aan la faragelin dhakhtarka xoolaha iyo kuwa kale ee takhasuska leh. Caadi ahaan, kiiskan, waxaanu ka hadlaynaa cuqdad oo mulkiiluhu aanu keligiis la qabsan karin. Si loo baabi'iyo cabsida, wada shaqeynta dhowr qof ayaa loo baahan doonaa: dhaqtarka xoolaha, zoopsychologist, tababare iyo, dabcan, milkiilaha eeyga, kaas oo noqon doona taageerada ugu weyn iyo taageerada iyada.

stress eyga