Tababarka Eyda: Xoojinta iyo Ciqaabta

Marka aan ka hadalno tababarka eyga, waxaan inta badan ka fikirnaa habka "karootada iyo ul", taas oo ah, ciqaabta iyo xoojinta. Isla mar ahaantaana, sababaha qaar, qaar badan ayaa aaminsan in ciqaabtu ay aad uga waxtar badan tahay xoojinta. Laakiin dhab ahaantii caksiga waa run. Waana sababtaas.

Sawir Sawir: google.by

Waa maxay sababta xoojinta ay uga waxtar badan tahay ciqaabta tababarka eyda?

Eygu wuxuu bartaa aduunka oo wuxuu bartaa waxyaabo cusub waayo-aragnimo, isku day iyo khaladaad, barashada iyaga, barashada nooca dabeecadda ayaa siin doonta natiijada la rabo - ku qanacsanaanta baahida. Waxaana laga yaabaa inuu la kulmo laba natiijo oo falkiisa ah: xoojinta ama ciqaabta.

Ciqaabtu waa marka uu eeygu ku helo natiijada ficilkiisa waxa aanu doonayn.

Xoojinta waa qayb ama ku qanacsanaanta buuxda ee baahida, taas oo ah, waxa eeygu rabo inuu helo xilligan. Tani waxay ka dhigan tahay in ficillada keenay natiijadan oo kale ay yihiin kuwo waxtar leh, iyo suurtogalnimada in lagu soo celiyo si aad ah u korodho.

Eeyadu waxay rabaan inay helaan waxay rabaan sida ugu dhaqsaha badan uguna fudud. Iyo, helitaanka khibrad, waxay horumariyaan oo hirgeliyaan xalalka ugu waxtarka badan.

Tusaale ahaan, eygu wuxuu u baahan yahay dareenkaaga. Waxayna horeba u dejisay tijaabo iyo qalad in haddii ay indhahaaga uun eegto, fursadda aad ku heli lahayd dareenka ay aad u yar tahay, laakiin haddii ay ciyto, aad bay u kordheysaa. Oo haddii aad bilowdo inaad calaacaliso shay qalbigaaga ku qaali ah… Markaas kaliya ma jiri doonto dareen isla markaaba, laakiin sidoo kale ciyaar xiiso leh oo ah "qabso oo kaxee!" Ka qiyaas saddex jeer waxa eeygu samayn doono marka xigta ee ay dhab ahaantii rabto dareenkaaga?

Nasiib darro, bulshadeena, dadka waxaa la baraa ilaa yaraantoodii in qaladku yahay wax aan u qalmin. Qaladaadka waxaa lagu madoobaaday qalin guduudan oo buug-yaraha ku jira, si naxariis darro ah loo dhaleeceeyo oo calaamado xun loo bixiyo. Laakiin qaladku waa qayb ka mid ah waayo-aragnimada aanad samayn karin la'aanteed! 

Waana muhiim in milkiilayaasha ay xusuustaan ​​taas khaladku waa furaha lagu helo xalal wax ku ool ah tababarka eyga. Markaa haddii shay "ku shaqayn waayo" adiga ama eyga, tani maaha sabab aad u quusato oo aad u ciqaabto eyga, laakiin waa sabab aad u leexiso fikirka hal-abuurka ah oo aad la timaado hab aad uga gudubto dhibaatada.

Dib uga fakar waxbarashadaada waajibka ah. Ma aha oo kaliya inaadan wax ikhtiyaar ah u lahayn inaad halkaas aado, laakiin haddii, weliba, macalinku fasalka ku dhex wareegay, raadinaya khaladaad uu ku qayliyey, deuces, ku hanjabay inuu waco waalidkii ama gacmihiisa ku dhuftay taliye - miyaad samaysay jecel hawlahan oo kale? Ma jeclaan lahayd inaad ka fikirto oo aad soo bandhigto xalal cusub? Ma jeceshay shaygan? Taas beddelkeeda – haddii duruustu ay ahaayeen kuwo madadaalo iyo xiiso leh, oo hindisaha la dhiirri-geliyay – miyaanay waxtar badan lahayn, miyaanay kugu dhiirigelin inaad ka fikirto oo aad wax cusub soo bandhigto? Maxaad u malaynaysaa in eeyaha ay ka duwan yihiin?

Tababarka eyga ugu waxtarka badan wuxuu ku dhacaa ciyaaraha. Markaa sidaas tababarku waa in uu noqdaa mid aad u ciyaar badan marka loo eego qawaaniinta, ee maaha layli oo leh mamnuucid adag oo ku saabsan dhaqan kasta oo ka baxsan xadka amarkaaga.

Sawir Sawir: Google.by 

Haa, ciqaabtu waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah in eyga laga saaro shay (laakiin waligiis wax cusub kuma baro!) Si kastaba ha ahaatee, waa in maskaxda lagu hayaa in ciqaabtu ay leedahay saameyno badan.

Dhibaatooyinka ay keento ciqaabta ee tababarka eyda

1. Ciqaabtu ma qanciso baahida! Xitaa haddii ay joojiso qaar ka mid ah falalka eyga, waxay si fudud u raadin doontaa hab kale (ama waqti kale) si ay u qanciso baahideeda. Tusaale ahaan, haddii aad ciqaabto eyga marka uu cuntada ka xado miiska, wuu cabsan doonaa, laakiin dareenka gaajada ee tani meelna ma aadi doonto. Waxayna sugi doontaa uun wakhtiga aanad ag joogin.
2. Taasi waa ciqaabta wuu ka cabsadaa laakiin waxba ma baro si habboon u dhaqan.
3. Ciqaabtu xiriirka jebiya u dhexeeya mulkiilaha iyo eyga.
4. Eyga ayaa la kulma cadaadiska daba dheeraadaytaasoo keentay dhibaatooyin dhaqan xumo iyo/ama dhibaatooyin caafimaad.

Oo hadday arrintu sidaas tahay, miyay habboon tahay in la isticmaalo habab su’aalo keeni kara?

Dabcan, qofna kuma doodo xaqiiqda ah inaad u baahan tahay inaad dejiso xuduud macquul ah, edbintuna waa muhiim. Laakiin inta badan kiisaska aad uga waxtar badan ka hortagga dhaqanka "xun". - tani waxay kaa caawin doontaa labadaba inaad iska ilaaliso ciqaabta waxayna ka hortagtaa eyga inuu helo khibrad waxyeelo leh. Tusaale ahaan, haddii aan ka hadlayno gardarada, waxaa habboon in la isticmaalo xabagta ilaa dhibaatada la xalliyo. Haddii eeygu cararo, ku hay xadhig ilaa uu ka helayo ammaan ku filan. Haa, waxay qaadataa waqti iyo dadaal, laakiin sida caadiga ah, natiijadu waa u qalantaa.

Xoojinta, lid ku ah ciqaabta, waxay qancisaa baahida eyga, taas oo macnaheedu yahay in ay siinayso waayo-aragnimada lagama maarmaanka ah iyo waxtarka leh waxayna keenaysaa xaqiiqda ah in habdhaqanka la rabo uu muujiyo marar badan.

Faa'iidooyinka Xoojinta ee Tababarka Eyda

1. Xoojinta tababarka eyga ayaa ka waxtar badan ciqaabta sababtoo ah kuu ogolaanaya inaad buuxiso baahida.
2. Xoojinta waxay siisaa eeyga khibrad abaal marin leh waxayna xoojinaysaa hab-dhaqanka la rabo.
3. Xirfadda waa la bartaa xoog badan.
4. Xiriirka waa la xoojinayaa la leh milkiilaha.

Haddaba miyay mudan tahay in la dayaco faa'iidooyinka muuqda?

Tani maaha in la sheego xaqiiqda ah in hababka xoogga leh aysan la shaqeyn dhammaan eyda: qaar ka mid ah jawaab celinta waxay noqdaan kuwo go'doon ah ama muujinaya gardaro. Qiimaha qaladkuna aad ayuu uga sarreeyaa halkan! Maxaad u qaadanaysaa khatarta ah inaad u soo bandhigto eeyga iyo naftaada labadaba walwalka aan loo baahnayn?

Ciqaabtu waxay "siisaa" eyga dhiirigelin ka fogaansho ah taas oo la xiriirta raaxo la'aan iyo cabsi, oo waxay baratay caawimo la'aan. Xoojinta, dhinaca kale, waxay ku dhiirigelisaa eyga si uu u gaaro, natiijada halkan waa raaxada iyo xiisaha waxbarashada.

Su'aashu waxay tahay maxaad shakhsi ahaan door bidaysaa.