Ma jecli kalluunka ku jira cuntada bisadaha? Laakiin micne lahayn!

Waqtigan xaadirka ah, kalluunka ma aha oo kaliya caan ka mid ah milkiilayaasha, laakiin sidoo kale ka mid ah kuwa xirfadlayaasha ah.

Malaha waa wax walba oo ku saabsan dhaqanka. Ka dib, bisadihii hore waxaa lagu quudin jiray kalluun yar oo jaban oo jaban, oo leh lafo badan, taas oo macnaheedu yahay inay ka buuxaan macdan. Iyadoo aan la isku dheelitirin cuntada, kalluunka noocan oo kale ah, iyo xitaa qaabkiisa cayriin, ayaa horseeday samaynta dhagxaan kaadida, hypovitaminosis ee fitamiin B1 iyo dhiig-yaraan. 

Maxay warshaduhu u isticmaalaan qaybaha kalluunka ee cuntooyinka casriga ah ee bisadaha iyaga oo aan wax cabsi ah qabin, oo xitaa kugula talinayaan cuntooyinkaas sida noocyada-ku habboon?

Kalluunka ku jira cuntada bisadaha:

• leeyahay qiimaha bayoolojiga sare, sababtoo ah waxaa ku jira dhammaan asiidhyada amino-yada muhiimka ah;
• aad u soo jiidasho leh bisadaha, iyo cuntada kalluunka ee ka kooban ayaa leh dhadhan fiican leh;
• is isha macdanta qaab bayooloji ah oo la heli karo;
• il heer sare ah asiidh dufan muhiim ah.

Kalluunka noocyada "sharaf leh" ee qadar dheellitiran oo dheellitiran ayaa kaliya ka faa'iideysan kara bisad guri, sababtoo ah, waxyaabo kale, hilibka kalluunka noocan oo kale ah ayaa sidoo kale aad u fudud in la dheefshiido, ma saarayso culeys dheeraad ah oo dheefshiidka ah, tanina, waxaad arkaysaa. , waxay muhiim u tahay bisadaha leh dheefshiidka xasaasiga ah.

Maxay tahay in mulkiiluhu ka ogaado in kalluunka lagu daro cuntada xayawaanka rabaayada ah? 

Ku darida kalluunka ee cuntada bisaddaada waa qasab. HubiTaasi:

• kalluunkan oo ah nooc "sharaf leh",

• Cuntada bisaddaadu waxay isku dheeli tiran tahay nafaqooyinka, fiitamiinnada iyo macdanaha,

• waxaad ka saartay lafo badan intii suurtagal ah (lafaha karsan waxay dhaawici karaan habka dheef-shiidka),

• Kalluunkani waxa uu maray habayn ku haboon si loo burburiyo ensaymes khatarta ah.

Ama u dooro cunto diyaarsan oo tayo leh xayawaankaaga!

Sidee loo siin karaa bisad leh borotiin ku filan oo xayawaan ah? 

Bisadaha gudaha ayaa ah kuwa ugu badan ee dhabta ah, saldhigga cuntada kaas oo ah hilibka iyo borotiinnada asalka xoolaha.

La'aanta borotiinka xayawaanka ee cuntada bisadda waxay u horseedi kartaa yaraanta arginine, oo ah amino acid kale oo muhiim ah oo mas'uul ka ah ka takhalusidda alaabada dheef-shiid kiimikaadka borotiinka, gaar ahaan ammonia. 

Weynaanta Dabiiciga ah bisadaha on 82-86% wuxuu ka kooban yahay noocyo kala duwan oo ilo borotiin ah oo tayo sare leh sida: 

• salmon, 
• turkiga, 

• wan, 

• digaag, 

• bakayle, 

• beerka iyo ukunta oo dhan. 

Mida kale oo u hiilinaysa raashiin diyaarsan ayaa ah in kalluunka la farsameeyo. Tani waxay meesha ka saaraysaa saamaynta xun ee enzymes ee nuugista macdanta iyo fiitamiinada, sidoo kale waxay si buuxda u baabi'isaa suurtogalnimada in bisad ay ku dhacdo caabuqyada helminth ee khatarta ah.

Sababtoo ah maxay ku quudiyaan kalluunka ee shaqada halabuurka? 

Marka hore, sababtoo ah saxda ah dheellitirka maaddooyinka, fiitamiinnada iyo macdanta, borotiinka, iyo asiidhyada amino ee muhiimka ah. Halabuurka falanqaynta wuxuu ka kooban yahay 1000 mg DL-Methionine, amino acid lagama maarmaan ah oo ku lug leh xakamaynta pH ee kaadi mareenka. Macdanta ayaa sidoo kale si adag u dheelli tiran, sidaas darteed bisadu waxay heleysaa heerka lagama maarmaanka ah iyo heerka badbaadada ee fosfooraska iyo magnesium.

Cuntooyinka ku habboon noocyada ayaa ah hal-abuur cusub oo kacaan ah oo ku saabsan nafaqada bisadaha iyo bisadaha neutered iyo neutered.

Weynaanta Dabiiciga ah ma aha oo kaliya nooc kale oo cuntada xayawaanka ah, laakiin daraasad dhan oo ku saabsan nafaqada bisadaha marka laga eego aragtida dabiiciga ah.

Khubarada Nafaqada Bisadaha Weynaanta Dabiiciga ah waxa la sameeyay afar cuntooyin, mid kasta oo ka mid ah wuxuu ku habboon yahay ka hortagga urolithiasis. Gudaha iyo Wabiga Recipe, isku mar ilaa 43% salmon cusub oo fuuqbaxay!

Cuntooyinka dabiiciga ah iyo kuwa dheellitiran ee ka kooban fikradda nooc-cunto ku habboon, si fiican u daboola baahiyaha bisadaha guriga ee casriga ah waana tan sababta:

• Isha ugu weyn ee borotiinka - Hilibka noocyada kala duwan ee xayawaanka, kalluunka, bahalka iyo ukunta oo dhan. Waxaad hubin kartaa in bisadu ay heli doonto tiro dhan oo ah asiidhyada amino-yada lagama maarmaanka u ah dhismaha unugyada jidhka iyo dheef-shiid kiimikaadka. 

• Khudaar iyo khudaar kala duwan - isha bioflavonoids, macdanta iyo fiitamiinnada qaab bayooloji ah oo la heli karo si kor loogu qaado dheef-shiid kiimikaadka loona fududeeyo shaqada xubnaha gudaha.

• Ka hortagga antibiyootig mar horeba si fiican u dhisan oo ka mid ah soosaarayaasha cuntada xayawaanka ee diyaarsan, iyo Weynaanta Dabiiciga ah ma aha mid ka reeban. Fructooligosaccharides iyo mananoligosaccharides waxay taageeraan microflora faa'iido u leh hagaajinta dheefshiidka iyo difaac wanaagsan.

• Isha ugu muhiimsan ee tamarta - Dufanka iyo borotiinnada xayawaanka asalkoodu si fudud u dheefshiido.

Iyadoo fikradda noocyada-nafaqada iyo cuntooyinka ku habboon Weynaanta Dabiiciga ah Waxaad ka heli kartaa bogga internetka ee qaybiyaha rasmiga ah ee astaantan cajiibka ah.