Quudinta cunugga laga bilaabo 1 bil

Quudinta saxda ah ee cunugga laga bilaabo 1 bil waa mid aad muhiim u ah, sababtoo ah caruurnimada hore ee cunuga ayaa la sameeyaa caadooyinka cunista, iyo aasaaska caafimaadka nolosha ayaa la dhigaa. Sidee loo quudiyaa ilmo yar laga bilaabo 1 bil?

Immisa jeer maalintii si aad u quudiso ilmo yar laga bilaabo 1 bil

Quudinta cunuga 1 ilaa 2 bilood waa in ay dhacdo 1 mar 3 saacadood gudahood. Si tartiib tartiib ah waxaa suurtagal ah in la yareeyo inta jeer ee quudinta, laakiin maaha da'dan. Quudinta joogtada ah ee ilmaha 1 bil ah waxaa sabab u ah xaqiiqda ah in caloosha ilmuhu weli yar tahay, laakiin isla mar ahaantaana, kalooriyo badan iyo nafaqo ayaa loo baahan yahay.

Waxa la quudiyo cunugga laga bilaabo 1 bil

Cunnada cunugga laga bilaabo 1 bil jir waxaa ku jiri kara waxyaabaha caanaha laga sameeyo, hilibka iyo khudaarta. Aad iyo aad ayaan loo jeclayn in la siiyo cunto qalalan dhallaankaas. Haddii baahidan oo kale soo baxdo, iibso cuntada warshadaha ee si gaar ah loogu abuuray quudinta ilmaha 1 bil jira.

Markaad quudinayso ilmo yar oo 1 bilood jira, hilibka waa la jajabiyaa ama la dhex maraa furimaha hilibka. Kalluunka waa la siin karaa, laakiin aan ka badnayn 2 jeer toddobaadkii, kaliya la kariyey oo si taxadar leh loo lafo.

Quudinta ilmaha 1 bil jira waxay ku lug leedahay soo saarida ukun digaag la kariyey (jalo) todobaadkii hal mar.

Khudaarta loogu talagalay ciyaalka da'doodu tahay 1 bil waxaa la quudiyaa mid la jarjaray ama la shiiday.

Sidoo kale, quudinta eeyaha laga bilaabo 1 bil, fitamiinada iyo macdanta macdanta waa inay joogaan. Si kastaba ha ahaatee, ka hor inta aan la siin, waxaa lagama maarmaan ah in la tashado dhakhtarka xoolaha.

Sida loo soo bandhigo isbeddelada quudinta eygaaga laga bilaabo 1 bil

Dhammaan isbeddellada quudinta ilmo 1 bilood jira ayaa si tartiib tartiib ah loo soo bandhigaa. Badeeco kasta oo cusub ayaa lagu daraa, laga bilaabo gabal yar. Markaa eygaaga bishiiba mar wuxuu la qabsan doonaa qaybaha quudinta cusub.

Oo hubi inaad la socoto caafimaadka ilmaha, fayoobaanta, iyo shaqada habdhiska dheefshiidka.