Sidee bay xayawaanku u caawiyaan daaweynta niyad-jabka?

Dhibaatada niyad-jabka ayaa si aad ah ugu faafta adduunka oo dhan. Dalka Maraykanka oo keliya, tirada bukaannada qaba cudurkan ayaa kordhay 33% ilaa 2013. Waxa kale oo cabsi ah in niyad-jabka daran ay aad u adag tahay in la daweeyo. Taasi waa sababta, iyagoo raadinaya siyaabo kale oo lagu caawiyo bukaannada noocaas ah, dhakhaatiirtu waxay u yimaadeen gabagabada in xayawaanku ay noqon karaan wax dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta cilmi nafsiga ee dhaqameed.

sawir: google.com

Maqaal lagu daabacay joornaalka cilmi-baarista cilmi-nafsiga, saynisyahannadu waxay sheegeen in xayawaanka rabaayada ah ay caawiyaan si ay ula qabsadaan calaamadaha niyad-jabka daran.

sawir: google.com

Daraasada ayaa waxaa ka qayb qaatay 80 qof, 33 ka mid ah waxay ogolaadeen in xoolaha la geeyo guryahooda. 19 bukaan waxay heleen ey, 7 waxay heleen laba eey iyo 7 midkiiba hal bisad. Dhammaan dadka ka qaybqaatay tijaabada ma muujin wax horumar ah oo laga gaaray dagaalka ka dhanka ah niyad-jabka 9 ilaa 15 bilood ee kalfadhiyada caadiga ah ee teraabiyada cilminafsiga iyo qaadashada daawooyinka niyad-jabka.

sawir: google.com

47-da qof ee diiday in ay haystaan ​​xayawaan, 33 ka mid ah ayaa sameeyay kooxda xakamaynta. Intii lagu jiray tijaabada 12-usbuuc, dhammaan bukaannada, sidii hore, waxay qaateen dawo waxayna ka qaybgaleen fadhiyada daawaynta.

Intii lagu guda jiray tijaabada, dhammaan kaqeybgalayaashu waxay mareen baaritaan nafsi ah si loo qiimeeyo xaaladdooda. Waxay qaadatay 12 toddobaad in la ogaado farqi weyn oo u dhexeeya kooxda tijaabada iyo kantaroolka.

sawir: google.com

Dhammaan dadka raacay talada si ay u helaan xayawaanku waxay muujiyeen horumar muuqda oo xaaladdooda ah iyo hoos u dhaca calaamadaha. In ka badan saddex-meeloodow meel ayaa gebi ahaanba ka madax bannaan niyad-jabka.

Si kastaba ha ahaatee, mid ka mid ah bukaannada ka tagay saaxiibkood afarta lugood ma muujin horumar la taaban karo.

"Sharaxaadda natiijadani waxay noqon kartaa in xayawaanka guriga ku jira uu ka caawiyo sidii uu ula qabsan lahaa anhedonia, saaxiib joogto ah oo niyad-jabka," ayuu yiri mid ka mid ah qorayaasha tijaabada.  

sawir: google.com

Anhedonia waxaa lagu muujiyaa xaqiiqda ah in bukaanku aanu ka helin wax uu jecel yahay, tusaale ahaan, ciyaaraha isboortiga, hiwaayadaha, ama la xiriirka dadka. Xayawaanku wuxuu qofka ku khasbaa inuu la falgalo dibadda, sameeyo wax cusub oo dibadda u baxo.

Dabcan, waa in aan la rajaynin daaweynta kaliya iyadoo la kaashanayo xayawaanka. Inta lagu jiro waayo-aragnimadan, bukaanku waxay sii wadeen koorsada teraabiyada cilminafsiga.